2025 challenge Loire

La Quinzaine des défis pour une bonne santé mentale, dans tout le département de la Loire, par Promotion Santé Auvergne-Rhône-Alpes et les Conseils Locaux en Santé Mentale (CLSM) Ligériens Du 6 au 19 octobre, à l’occasion des SISM, nous vous invitons à relever 14 défis, un par jour, pour prendre soin de votre santé mentale tout en (re)créant du lien avecvous-même et avec les autres. Ces actions simples, bienveillantes et parfois ludiques sont autant d’occasions de tisser, réparer ou renforcer les liens sociaux qui nous font tant de bien. Parce que parfois, il suffit d’un sourire, d’un appel, d’un jeu ou d’un goûter partagé pour faire du bien à notre santé mentale.❤️ Que vous soyez seul·e, en famille, entre collègues, ou avec des amis, ces défis sont ouverts à tous. Ce sont des occasions de créer du lien et peut-être même de vivre de jolis moments inattendus. Prêt·e à jouer le jeu ? On commence le 6 octobre… et on ne s’arrête plus ! Rendez-vous chaque jour pour un nouveau défi à relever !

Semaines d'information sur la santé mentale 2025

Le lien social, pilier de la santé mentale

Participez au défi des SISM : deux semaines pour explorer, tester et renforcer vos liens sociaux !

du 6 au 19 octobre 2025

19 octobre

18

10

17

11

16

12

Imprimez votre calendrier des SISM !

15

Clique pour plus d'informations sur les SISM en Auvergne-Rhône-Alpes

14

💡Astuce bonus :Affichez le défi du jour dans un lieu de passage (hall d’entrée, salle de pause ou sur votre frigo), le partager sur vos réseaux ou encore inviter votre entourage à relever le défi avec vous ! Si vous le souhaitez, vous pouvez reproduire ces défis, quelques jours ou tous les jours, quand vous en avez envie ou besoin !

13

Une action simple = une petite graine de lien social semée.

6 octobre

Vos photos des défis

1er défi – 6 octobre :

Citez un de vos talents cachés à quelqu’un.

Défi relevé :

Découvrir le défi de demain :

2ème défi – 7 octobre :

Passez un moment avec une personne que vous appréciez.

Partagez des photos de votre défi :

contact42@promotion-sante-ara.org

Défi relevé :

Découvrir le défi de demain :

3ème défi – 8 octobre :

Appelez quelqu'un que vous connaissez et dont vous n'avez pas eu de nouvelles depuis un certain temps.

Défi relevé :

Découvrir le défi de demain :

4ème défi – 9 octobre :

Mettez de la musique et dansez, dansez, dansez avec qui vous voulez.

Partagez des photos de votre défi :

contact42@promotion-sante-ara.org

Défi relevé :

Découvrir le défi de demain :

5ème défi – 10 octobre :

Partagez un goûter avec quelqu'un.

Partagez des photos de votre défi :

contact42@promotion-sante-ara.org

Défi relevé :

Découvrir le défi de demain :

6ème défi – 11 octobre :

Faites-vous un compliment.

Défi relevé :

Découvrir le défi de demain :

7ème défi – 12 octobre :

Partager une expérience personnelle où vous avez surmonté une situation difficile à quelqu’un.

Défi relevé :

Découvrir le défi de demain :

8ème défi – 13 octobre :

Prenez du temps pour jouer à un jeu que vous aimez avec quelqu’un .

Partagez des photos de votre défi :

contact42@promotion-sante-ara.org

Défi relevé :

Découvrir le défi de demain :

9ème défi – 14 octobre :

Baladez-vous dans la nature avec quelqu’un.

Partagez des photos de votre défi :

contact42@promotion-sante-ara.org

Défi relevé :

Découvrir le défi de demain :

10ème défi – 15 octobre :

Respirez une odeur que vous aimez et partagez votre sensation avec quelqu'un.

Défi relevé :

Découvrir le défi de demain :

11ème défi – 16 octobre :

Partagez une musique, un poème ou un podcast que vous appréciez à quelqu’un.

Partagez des photos de votre défi :

contact42@promotion-sante-ara.org

Défi relevé :

Découvrir le défi de demain :

12ème défi – 17 octobre :

Passez une heure sans téléphone pour vous reconnecter à vous-même.

Défi relevé :

Découvrir le défi de demain :

13ème défi – 18 octobre :

Prenez du temps pour vous, accordez-vous une sieste, un bain,… pour vous chouchouter..

Défi relevé :

Découvrir le défi de demain :

14ème défi – 19 octobre :

Cuisinez-vous l’un de vos plats ou desserts préférés et savourez-le avec quelqu’un.

Partagez des photos de votre défi :

contact42@promotion-sante-ara.org

Défi relevé :

Vos photos :