Sulimpia

Háromkarikás játékok a derecskei Bocskaiban

2025. május

A beszámolót készítette: Hatháziné Jónás Mária és Dombi Imréné

2025. május

A rendszeres testedzés és sportolás nemcsak a mentális egészség fontos védőfaktora, hanem hatékony boldogságfokozó technika is. Ennek megtapasztalására SULIMPIÁT rendeztünk a Boldogságórás harmadikos osztályokban. A három karikás játékba nagy örömmel és lelkesedéssel kapcsolódtak be a gyerekek, és kis kártyákon színezték a teljesített feladatok karikáit.

ZÖLD KARIKA- 5000 LÉPÉS-TUDATOS SÉTA A TERMÉSZETBEN

Nagyszerű módja volt annak, hogy a gyerekek megtanulják, hogyan figyeljenek a jelen pillanatra, és hogyan élvezzék a természet szépségeit, de segít a figyelem fejlesztésében, a stressz csökkentésében is. Útvonalunkon figyeltünk a környezetünkben lévő hangokra: madárcsicsergés, szél susogása, kutyák ugatása vagy autó hangja. Éreztünk virágillatot, frissen vágott fű illatát. Menetelve énekeltünk, figyeltünk a ritmusra, a bal és jobb lábunkra. Okos eszközökkel mértük a megtett lépéseinket.

5000 lépés

3. a - 3. b osztály

5000 lépés

5000 lépés

5000 lépés - menetelve énekeltünk

5000 lépés - Hurrá, sikerült!

Első karika színes lett!

PIROS KARIKA- MESEJÓGA

Volt tanítványom segítségével egy izgalmas mesejógán vettünk részt. Akadálypálya teljesítésével jutottunk el Jógaországba, ott is egy csodálatos erdőbe, ahol az erdei állatok versenyeztek egymással. A fákat, a napot, az állatokat megjelenítő és erőt adó pózokat próbáltunk ki. Megtapasztaltuk, hogy vannak olyan testtartások, amelyek nem csak magabiztosságot sugároznak, hanem valós erőt is adnak azáltal, hogy pozitívan hatnak az idegrendszerre és a hormonháztartásra is. Ezek az erőt adó pózok nyitottak, ilyenkor megnöveljük magunkat, kinyújtózunk, több teret foglalunk el, kinyílunk, és pozitív hatással lehetnek arra, hogy sikeresebbek legyünk. A foglalkozás bátorsággyűjtéssel és egy nagyon kellemes zenés relaxációval zárult. Technika órán mozgáskockát készítettünk, amin megörökítettük a tanult pózokat.

Mesejóga

3. a osztály

Mesejóga

3. a osztály

Mesejóga

3. a osztály

3. a osztály

Mesejóga Kitti nénivel

Mesejóga

3. b osztály

3. b osztály

3. b osztály

Mesejóga

3. b osztály

Mesejóga

3. a osztály

Mesejóga - Szuper volt!

A második karika is színes lett!

SÁRGA KARIKA- TÁRSAS KINCSKERESŐ JÁTÉK

Derecske főterén a tereptárgyak és a zöld növények közt rejtettük el a Boldogságfokozó technikákat jelképező gyöngyöket, amiket négyesével összekapaszkodva, a kódlapon megadott sorrendben kellett a csapatoknak megkeresni, majd felfűzni. A feladat teljesítését igazoló gyöngysort minden csapat ügyesen elkészítette.

Felsorakoztak a csapatok a kincskereső játékhoz

Kincskeresés közben

Kincskeresés közben

Megtaláltuk! Kész a láncunk!

Megtaláltuk! Kész a láncunk!

Megtaláltuk! Kész a láncunk!

Megtaláltuk! Kész a láncunk!

Szuper volt!