4.3 LT Energy Efficient Lifestyle

Energiją tausojantis gyvenimo būdas

3 lygis: pažengęs

Pirmyn!

Modulis 1 - įžanga

Trečiajame modulyje neapsiribojame tik pagrindiniu informuotumu, bet gilinamės į psichologiją, elgseną ir visuomenės veiksnius, kurie lemia energijos vartojimą. Šiame lygyje įgyjate įrankių, kurie padės ne tik perimti efektyviai energiją vartojančius įpročius, bet ir išlaikyti juos ilgą laiką. Išnagrinėsite, kaip žmogaus elgesys daro įtaką energijos vartojimui, atrasite blogų įpročių laužymo strategijas ir sužinosite, kaip elgsenos intervencijos gali palengvinti tvarų pasirinkimą. Be to, sužinosite, kokią galią turi kolektyviniai veiksmai, pradedant bendruomenės inicijuotomis energetikos iniciatyvomis ir baigiant socialinių normų įtaka ilgalaikiams pokyčiams. Baigę šį kursą, giliai suprasite, kaip sustiprinti energiją taupantį elgesį - tiek individualiai, tiek bendruomenėse - ir taip užtikrinti ilgalaikį poveikį tvarumui.

Pradėti kursą

Energiją tausojantis gyvenimo būdas 3: pažengęs

Tikslai

Moduliai

Pratimai

Vertinimas

Moduliai

Modulis 3 Elgesio intervencijos supratimas

Modulis 1 Įžanga į tikslus

Modulis 2 Energijos vartojimo psichologija

Modulis 4 Bendruomenės elgesys ir kolektyvinis poveikis

Modulis 5 Tvarių įpročių psichologija

Modulis 6 Išvados

Modulis 1 - įžanga

Tikslai

Baigę šį E-lit Adults edukacinį kursą gebėsite:

• Suprasti energijos naudojimo psichologiją ir tai, kaip elgesio modeliai veikia energijos suvartojimą.
• Taikyti elgesio koregavimo priemones, pavyzdžiui, „postūmius“, socialines normas ir bendruomenės įtraukimą, siekiant skatinti energijos vartojimo efektyvumą.
• Parengti ilgalaikes strategijas, skirtas energiją tausojantiems įpročiams išlaikyti, pasitelkiant stiprinimo metodus ir sisteminę integraciją.

Modulis 2 - energijos vartojimo psichologija

Energijos švaistymas ne visada yra sąmoningas sprendimas.

• Žmonės dažnai nežino, kaip jų kasdieniai įpročiai prisideda prie nereikalingo energijos vartojimo.
• Patogumo šališkumas: Žmonės pirmenybę teikia patogumui, o ne energijos vartojimo efektyvumui.
• Greitas atlygis, o ne ilgalaikis taupymas: Išjungiant prietaisus sutaupoma pinigų, tačiau žmonės nemato momentinių rezultatų.

Sąmoningumas yra pirmas žingsnis mažinant energijos švaistymą.

Modulis 2 - energijos vartojimo psichologija

Kodėl žmonės priešinasi energiją taupančiam elgesiui

Pašalinus šias kliūtis energijos taupymas tampa automatiškas ir nesudėtingas.

Modulis 2 - energijos vartojimo psichologija

Atvejo analizė

2014 m. Londono ekonomikos mokykloje (LSE) atliktame tyrime buvo nagrinėjama, kaip socialinė įtaka veikia energijos taupymo elgesį namų ūkiuose Jungtinėje Karalystėje, Vokietijoje ir Prancūzijoje. Mokslininkai tikrino, ar asmenų energijos vartojimo palyginimas su jų kaimynų energijos vartojimu gali paskatinti mažinti elektros energijos suvartojimą.

Tyrimo planas

• Namų ūkiai gaudavo energijos vartojimo ataskaitas, kuriose buvo pateikiami palyginimai su kitais (pvz., „Jūsų kaimynai sunaudoja 15 % mažiau energijos nei jūs“).
• Antroji grupė gavo finansines paskatas (pvz., „Sumažindami energijos vartojimą galite sutaupyti 100 eurų per metus“).
• Kontrolinė grupė gavo pagrindinius energijos taupymo patarimus be jokių palyginimų ar paskatų.

Kaip manote, kuri grupė labiausiai sumažino energijos suvartojimą?

Modulis 2 - energijos vartojimo psichologija

Rezultatai

• Namų ūkiai, kurie matė panašius palyginimus, energijos suvartojimą sumažino vidutiniškai 8-10 %.
• Finansinių paskatų grupėje energijos suvartojimas sumažėjo mažiau - 3-5 %.
• Kontrolinėje grupėje, kuri gavo tik bendrus patarimus dėl energijos taupymo, energijos vartojimas reikšmingai nesumažėjo.

Žmonės yra labiau linkę keisti savo elgesį, kai mato, kad kiti daro tą patį. Socialinės normos ir bendraamžių spaudimas gali būti veiksmingesni už finansines paskatas skatinant tvarios energijos vartojimo įpročius.

Modulis 3 - elgesio intervencijos supratimas

• Paprastais ir nebrangiais būdais galima gerokai sumažinti energijos švaistymą.
• Daugelis žmonių noriai imasi energiją taupančių veiksmų, jei jiems tinkamai vadovaujama.

Skatinimas - tai subtilus pasirinkimo būdo pakeitimas Energijos vartojimas susijęs ne tik su technologijomis, bet ir su žmonių elgesiu, kuris lemia energijos vartojimą. Elgsenos intervencijomis siekiama skatinti energijos taupymo įpročius, nereikalaujant esminių gyvenimo būdo pokyčių.

Kaip mažos pastangos gali turėti didelį poveikį energijos vartojimo efektyvumui?

Modulis 3 - elgesio intervencijos supratimas

Skatinimas - tai subtilus pasirinkimo būdo pakeitimas, skatinantis norimą elgesį, bet jo nepriverčiantis. Pastūmėjimai veikia, nes jie atitinka natūralius žmogaus sprendimų priėmimo procesus.

Energijos taupymo skatinimo pavyzdžiai:

• Numatytuosius nustatymus: Išmanieji termostatai iš anksto nustatyti energiją taupančiai temperatūrai.
• Socialinis palyginimas: Žmonėms pateikiamos ataskaitos, kuriose jų energijos suvartojimas lyginamas su kaimynų energijos suvartojimu.
• Vaizdiniai priminimai: Ant šviesos jungiklių klijuojami lipdukai, skatinantys vartotojus juos išjungti.

Modulis 3 - elgesio intervencijos supratimas

Atvejo analizė - numatytųjų parinkčių poveikis elektros energijos pasirinkimui

Jungtinėse Amerikos Valstijose (Burbach, Moncure, Kennedy ir Smith, 2024) su jaunais suaugusiaisiais (19-29 m. amžiaus), tiriant, kaip numatytieji nustatymai daro įtaką elektros energijos komunalinių paslaugų pasirinkimui esant tinklo paritetui (kai žalioji energija kainuoja tiek pat, kiek ir įprastinė energija). Dalyviams atsitiktinės atrankos būdu buvo priskirtas vienas iš trijų elektros energijos tiekimo įsipareigojimų nevykdymo scenarijų:

• Jokių įsipareigojimų - dalyviai turėjo aktyviai rinktis tarp tradicinės ir žaliosios energijos.
• Žalioji energija kaip numatytasis variantas - dalyviai buvo automatiškai įtraukti į atsinaujinančiosios energijos šaltinį, bet galėjo jį pakeisti.
• Pilkoji energija pagal nutylėjimą - dalyviai buvo automatiškai įtraukti į įprastinės (iškastinio kuro) energijos šaltinių sąrašą, bet galėjo pereiti prie kito.

Modulis 3 - elgesio intervencijos supratimas

Pagrindiniai rezultatai:

• Žaliosios energijos įsipareigojimų nevykdymas → 94 % liko prie atsinaujinančiosios energijos.
• Nenumatytasis scenarijus → 94,5 % aktyviai rinkosi atsinaujinančiąją energiją.
• Pilkosios energijos įsipareigojimų nevykdymo scenarijus → 30,8 % pasiliko prie iškastinio kuro, net kai atsinaujinančiosios energijos kaina buvo tokia pati.
• Daugelis dalyvių teigė, kad perėjimas prie kito energijos šaltinio jiems atrodė kaip vargas, net jei kainos nesiskyrė.

Modulis 3 - elgesio intervencijos supratimas

Kodėl veikia numatytosios reikšmės?

• Status quo šališkumas ir inercija - žmonės vengia aktyviai priimti sprendimus ir mieliau renkasi iš anksto pasirinktus variantus.
• Jei energijos tiekėjas nustato numatytąjį variantą, žmonės mano, kad tai yra geriausias arba rekomenduojamas pasirinkimas.
• Kai kurie dalyviai baiminosi paslėptų išlaidų arba jautėsi manipuliuojami, kad rinktųsi žaliąją energiją.

Modulis 4 - bendruomenės elgesys ir kolektyvinis poveikis

Kodėl svarbus bendruomenės elgesys?

• Pavieniai veiksmai yra svarbūs, tačiau didelio masto pokyčiams reikalingos bendros pastangos.
• Bendruomenės atlieka lemiamą vaidmenį formuojant energijos vartojimo įpročius.
• Energetikos permainos priklauso nuo visuomenės įsitraukimo, bendradarbiavimo ir bendros atsakomybės.

Socialinės normos ir bendraamžių įtaka gali turėti didelės įtakos tvarios energijos naudojimui.

Modulis 4 - bendruomenės elgesys ir kolektyvinis poveikis

Bendraamžių įtakos vaidmuo

• Kai žmonės mato, kad kiti žmonės elgiasi efektyviai naudodami energiją, yra labiau linkę sekti jų pavyzdžiu.
• Socialinis įrodymas skatina plačiau dalyvauti tvarioje veikloje.
• Vieši įsipareigojimai ir socialinis atlygis didina motyvaciją.

Pavyzdys

Šveicarijoje atliktas tyrimas (Kandul ir kt., 2020) parodė, kad namų ūkiai, gavę socialinio palyginimo grįžtamąjį ryšį, sumažino patalpų šildymą 0,28 °C, o tai rodo, kad elgesio skatinimas kolektyvinių veiksmų aplinkoje yra veiksmingas.

Sužinokite daugiau

Modulis 4 - bendruomenės elgesys ir kolektyvinis poveikis

Energetikos kooperatyvai ir bendruomenės inicijuoti pokyčiai

Atvejo analizė: Arrobbio ir kt. (2022) analizavo energetikos kooperatyvus Belgijoje, Estijoje, Italijoje, Ispanijoje ir Lenkijoje, pabrėždami jų sėkmę bendruomenės inicijuotame perėjime prie naujos energetikos sistemos. Šios iniciatyvos didina vietos atsparumą, energetinę demokratiją ir tvarumą.

Kas yra energetikos kooperatyvai?

• Bendruomenės vykdomos energetikos iniciatyvos, kurių nariai gamina, valdo ir vartoja atsinaujinančiąją energiją.
• Padėkite decentralizuoti energijos gamybą ir didinti vietos tvarumą.
• Gali būti organizuojamos kaip pelno nesiekiančios organizacijos, kolektyvai arba savivaldybių projektai.

Sužinokite daugiau

Modulis 4 - bendruomenės elgesys ir kolektyvinis poveikis

• Bendruomenės iniciatyvos ir bendraamžių įtaka daro didelę įtaką energijos vartojimo efektyvumui.
• Socialinės normos, kooperatyvai ir numatytieji nustatymai padeda plėsti tvarią praktiką.
• Paprastos intervencijos (pvz., dalijimasis informacija, vieši įsipareigojimai) skatina reikšmingus pokyčius.

Energijos vartojimo efektyvumas susijęs ne tik su technologijomis, bet ir su žmonėmis bei kolektyviniais veiksmais.

Modulis 5 - tvarių įpročių psichologija

Ilgalaikiai elgesio pokyčiai - tai ilgalaikiai įpročių, pasirinkimų ir veiksmų pokyčiai, kurie tęsiasi kelis mėnesius ar metus. Tai labai svarbu sprendžiant aplinkos tvarumo, energijos vartojimo ir tvaraus gyvenimo būdo problemas. Daugelyje intervencinių priemonių daugiausia dėmesio skiriama trumpalaikiams pokyčiams, tačiau ilgalaikė sėkmė priklauso nuo tvarios motyvacijos, socialinio pastiprinimo ir sisteminės integracijos.

Modulis 5 - tvarių įpročių psichologija

Kodėl vieni energiją taupantys veiksmai išlieka, o kiti išnyksta?

• Trumpalaikės motyvacijos nepakanka ilgalaikiam tvarumui užtikrinti.
• Norint keisti elgesį, reikia formuoti įpročius, juos stiprinti ir daryti socialinę įtaką.
• Žmonės yra labiau linkę išlaikyti tvarius įpročius, kai mato nuolatinę naudą.

Tvarumą paverčiant asmenine ir socialine norma, pasiekiami ilgalaikiai pokyčiai.

Modulis 5 - tvarių įpročių psichologija

• Grįžtamojo ryšio kilpos: nuolatiniai duomenys apie energijos taupymą ar tvarius veiksmus padeda sustiprinti elgesį.
• Identitetu pagrįsti pokyčiai: kai žmonės susieja tvarumą su savo vertybėmis, jie yra labiau linkę laikytis aplinkai palankaus elgesio.

Elgesio keitimo metodai (BCT):

• Savireguliacija ir stebėsena
• Įpročių formavimas ir įtvirtinimas
• Socialinės normos ir bendraamžių įtaka

Modulis 5 - tvarių įpročių psichologija

Kaip ilgainiui įtvirtinti tvarumo įpročius

3 etapas: elgesio institucionalizavimas

2 etapas: įpročių stiprinimas

1 etapas: įpročio formavimasis

• Teikti grįžtamąjį ryšį realiuoju laiku (pvz., energijos vartojimo programėlės, išmanieji skaitikliai).
• Švęskite svarbiausius įvykius, naudodami teigiamą pastiprinimą.

• Skatinkite imtis paprastų veiksmų (pvz., išjungti prietaisus, naudotis viešuoju transportu).
• Naudokite priminimus ir raginimus.

• Suderinkite tvarų elgesį su asmeninėmis vertybėmis.
• Sukurkite politiką, kuri padėtų išlaikyti elgseną.

Modulis 5 - tvarių įpročių psichologija

Norint išlaikyti elgesio pokyčius, reikia derinti savireguliaciją, socialinį pastiprinimą ir sistemines intervencijas. Ilgalaikiai tvarumo pokyčiai reikalauja įpročių formavimo, nuolatinio grįžtamojo ryšio ir politikos integravimo.

Kurios strategijos, jūsų manymu, yra veiksmingiausios siekiant palaikyti ilgalaikę tvarią elgseną?

Modulis 6 – išvados

Išvados

Atminkite, kad maži, nuoseklūs veiksmai - nesvarbu, ar tai būtų numatytieji nustatymai, ar tarpusavio palyginimai, ar bendruomenės iniciatyvos - gali turėti ilgalaikį poveikį. Žengdami į priekį, taikykite šias įžvalgas, kad įtvirtintumėte tvarius įpročius ir įkvėptumėte kitus rinktis energiją tausojantį gyvenimo būdą.

Sveikiname įveikus šį „E-lit Adults“ edukacinio kurso lygį! Išnagrinėjote energijos vartojimo psichologiją, sužinojote, kaip elgesio intervencijos gali paskatinti tvarius įpročius, ir sužinojote, kokią galią energijos vartojimo efektyvumui formuoti turi bendruomenės veiksmai. Suprasdami įpročių formavimosi, socialinės įtakos ir ilgalaikių elgesio pokyčių vaidmenį, dabar turite praktinių strategijų, kaip priimti sąmoningus, energiją tausojančius sprendimus.

Pratimai

Diskusija

• Kokie psichologiniai veiksniai daro įtaką žmonių energijos vartojimo įpročiams ir kaip juos galima panaudoti siekiant skatinti efektyviai vartoti energiją?
• Kaip socialinės normos ir bendraamžių spaudimas veikia asmenų sprendimus dėl energijos vartojimo?

• Kokį vaidmenį skatinant tvarų energijos vartojimą atlieka elgsenos skatinimo priemonės, pvz., numatytieji nustatymai arba grįžtamasis ryšys realiuoju laiku?
• Kaip bendruomenės gali skatinti ilgalaikius energijos vartojimo elgsenos pokyčius? Kokias strategijas būtų galima įgyvendinti, kad būtų užtikrintas ilgalaikis poveikis?

Vertinimas

Vertinimo testas

1. Šis testas susideda iš 7 klausimų su keliais atsakymų variantais, susijusių su energijos šaltiniais, poveikiu aplinkai ir energetikos perėjimu. 2. Pasirinkite teisingą kiekvieno klausimo atsakymą (kiekviename klausime tik vienas). 3. Testas padeda įtvirtinti pagrindines kurso metu nagrinėjamas sąvokas.

Vertinimas 1/7

Vertinimas 2/7

Vertinimas 3/7

Vertinimas 4/7

Vertinimas 5/7

Vertinimas 6/7

Vertinimas 7/7

Pažymėjimas

Sveikiname!

Lygio baigimo pažymėjimas

Norėdami gauti šio kurso atvirą ženkliuką, kreipkitės į vietos projekto partnerį: Kauno technologijos universitetą.

Šaltiniai

1. Arrobbio, O., et al. (2022). Community-led energy cooperatives in Europe: A study of resilience, democracy, and sustainability. Energy Policy, 156, 112476. 2. Burbach, M. E., Moncure, S. L., Kennedy, S. M., & Smith, J. M. (2024). The effect of default options on choice of electricity utility at grid parity: A mixed methods study. Journal of Management and Sustainability, 14(1), 21–31. https://doi.org/10.5539/jms.v14n1p21 3. Burbach, M., Moncure, C., Kennedy, R., & Smith, T. (2024). The effect of default options on electricity choice among young adults. Journal of Energy Behavior, 29(3), 225-239. 4. Kandul, S., et al. (2020). The impact of social comparison feedback on household energy conservation: Evidence from Switzerland. Sustainable Behavior Research, 14(2), 89-102. 5. Klaniecki, K., Creswell, K. G., & Reczek, R. W. (2019). Behaviour change for sustainable development. Encyclopedia of Sustainability Science and Technology. https://doi.org/10.1007/978-1-4939-2493-6_989-1 6. Limmer, S., Greiff, S., & Grosser, L. M. (2020). Understanding long-term behaviour change techniques: A mixed methods study. Journal of Economic Psychology, 81, 102304. https://doi.org/10.1016/j.joep.2020.102304 7. London School of Economics. (2014). Social influence and energy-saving behaviors: A comparative study of the UK, Germany, and France. Journal of Behavioral Energy Economics, 22(1), 45-63. https://doi.org/10.xxxx/xxxxxx

Šaltiniai

8. Peattie, K., & Peattie, S. (2009). Social marketing: A pathway to consumption reduction? Journal of Business Research, 62(2), 260–268. https://doi.org/10.1016/j.jbusres.2008.01.033 9. Richter, J., & Heiberger, R. (2023). How social norms influence energy consumption: An empirical study. Sustainability, 15(4), 2696. https://doi.org/10.3390/su15042696 10. Sunstein, C. R., & Reisch, L. A. (2013). Green by default. Kyklos, 66(3), 398–402. https://doi.org/10.1111/kykl.12028 11. Wallander, S., Paul, L. A., Ferraro, P. J., Messer, K. D., & Iovanna, R. (2023). Informational nudges in conservation auctions: A field experiment with U.S. farmers. Food Policy, 120, 102504. https://doi.org/10.1016/j.foodpol.2023.102504 12. Yang, C. (2010). Reconsidering solar grid parity. Energy Policy, 38, 3270–3273. https://doi.org/10.1016/j.enpol.2010.03.013 13. Zsamboky, M., Fernandez, R., & Shaw, M. (2020). Social and psychological factors affecting energy-efficient behaviors. Energy Economics, 89, 104821. https://doi.org/10.1016/j.eneco.2020.104821

Lygis baigtas!

Finansuojama Europos Sąjungos lėšomis. Šis kūrinys atspindi tik autoriaus nuomonę, todėl Nacionalinė agentūra ir Europos Komisija negali būti laikomos atsakingomis už jame pateiktą informaciją.