HH - L'autorégulation (1re à 4e)

L'autorégulation

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C'est quoi l'autorégulation?

Enseignement explicite

Ressourcessupplémentaires

Réinvestir au quotidien

Faire croître le succès

Dans cette vidéo intitulée Qui guide le guide?, les personnages démontrent une persévérance remarquable dans leur quête d'atteindre leurs objectifs. Cette ressource constitue une excellente occasion pour examiner les divers comportements et stratégies indispensables au développement des habiletés d'autorégulation.

français

mathématiques

Avis de non-responsabilité

C'est quoi l'autorégulation?

1re /2e

Visionner: 1 min. 22 à 2 min. 25

3e/4e

1. Lire en groupe-classe le livre Boukili : Zollo le monstre d'anxiété 2. En petit-groupe, discutez de comment Élodie arrive à apprivoiser son monstre d'anxiété. Donnez au moins 2 exemples tirés du livre. Réponses: 3. En groupe-classe, soulevez comment le fait d'apprivoiser son anxiété est une preuve d'autorégulation? Réponses:

Suite à l'écoute de la vidéo Émotions de la série On s'expose, réponds aux questions suivantes: 1. D'après-toi, comment comprendre nos émotions est à la base d'une bonne autorégulation? Réponses: 2. Quels sont les comportements d'un élève qui s'autorégule?

Fiche pédagogique

• Prends des risques calculés
• Vis et comprends d'où vient ses émotions
• Se fixe des objectifs d'apprentissages atteignables
• Fait preuve de persévérance, malgré les défis et les obstacles
• Demande de l'aide et des éclaircissements
• Mets en oeuvre des stratégies gagnantes (rétroactions, respirations profondes, objectifs, introspection, etc.)

Enseignement explicite

1re/2e

3e/4e

Défi d'autorégulation

Je me fixe des objectifs

Prise de conscience, selon une situation vécue:"Je gère mes frustrations"Mise en situation: Écoute cette courte vidéo.

• Comment se sent Christopher?
• Comment a-t-il réagit?
• Quelles stratégies peut-il pratiquer

la prochaine fois pour s'autoréguler?Après l'activité: rôle de l'enseignant :

• Faire un modelage des comportements recherchés par Christopher et en faire la démonstration aux élèves à l'aide d'un dialogue théâtrale ou autres.

Pistes de stratégies à développer :

• Faire quelques contres exemples.
• Faire ressortir, en groupe-classe, les différentes stratégies à développer qui ont été soulevées durant les scènettes.

Consignes Écoute cette vidéo :

• En groupe-classe ou en

petits-groupes, réponds à l'oral, aux questions qui se trouvent ici comme si tu étais Jean-Benoît. Avant de commencer: rôle de l'enseignant:

• Faire un modelage de réponses possibles, en répondant à certaines des questions ci-dessus, en adoptant une intention introspective.

• Rappeler aux élèves que se questionner et de trouver des nouvelles façons de s'améliorer, peu importe la situation, c'est de l'autorégulation!

À toi de jouer ! Après l'activité:

À toi de jouer!

Réinvestir au quotidien - français

1re/2e

3e/4e

Parcours éducatif : Je comprends ce que je lis!

Parcours éducatif: Notions fondamentales de la lecture

Activité: Le vocabulaire

• Présenter aux élèves la situation de départ.
• À la section, Au défi! du parcours, les élèves devront tenter de décoder des mots en utilisant des stratégies de dépannage déjà enseignées à l'aide des indices dans le texte et les images de la vidéo.

Activité: Activer ses connaissances antérieures et faire des prédictions

• Présenter aux élèves la situation de départ.

• Visionner la vidéo :Le castor qui travaillait trop fort avec Nico Archambault) et suivre les consignes proposées à la suite du visionnement dans le parcours.

Rappel: L'acquisition de stratégies de dépannage et l'autorégulation sont interdépendantes. L'élève qui apprend à utiliser des stratégies pour résoudre des problèmes développe également sa capacité à autoréguler ses processus cognitifs et émotionnels comme l'autonomie dans son apprentissage, la gestion des émotions face aux échecs et être en mesure de réajuster ses stratégies pour atteindre ses objectifs.

Rappel:

• Faire des prédictions avant une lecture est étroitement lié à l'autorégulation, car cela mobilise plusieurs compétences cognitives et métacognitives essentielles à la régulation de l'apprentissage.

Comment le lien entre faire des prédictions et l'autorégulation se manifeste-t-il ? :

Comment le lien entre l'acquisition des stratégies de dépannage et l'autorégulation se manifeste-t-il ? :

Réinvestir au quotidien - mathématiques

1re/2e

3e/4e

Parcours éducatif: Communique avec des codes

Parcours éducatif: Jouer avec les mathématiques

Activité: La voiture dans le stationnement Dans ce parcours, les élèves doivent trouver un code pour déplacer une voiture en évitant les obstacles.

• À la section Au défi!, les élèves

devront donner des instructions claires à la voiture pour éviter un accrochage.

Activité: Mesurer des espaces! À la section Au défi!, les élèves doivent créer et faire le design de leur salle de jeux de rêve.

Conseils

Conseils

À quoi va ressembler l'autorégulation lors de ce travail ?

• Faire des tentatives, se questionner et ajuster, au besoin.
• Gérer ses frustrations et trouver des solutions en présence d'obstacles.
• Utiliser ou créer une grille de vérification qui respecte les critères.

À quoi va ressembler l'autorégulation lors de ce travail ?

• Faire preuve de prévoyance (plan).
• Lire et comprendre les critères.
• Poser des questions et demander des éclaircissements, au besoin.

• Faire des ajustements selon les observations lors des tentatives et trouver des solutions.
• Collaborer (travailler ensemble, réguler les émotions lors des obstacles/réussites).

• Faire preuve de prévoyance (obstacles, stratégies à prioriser).
• Auto-évaluation (faire des tentatives pour évaluer si l'objectif est atteint).

Ressources supplémentaires

Réinvestir au quotidien

• Niveau 6

• Niveau 6

• Niveau 4

Stratégies de dépannage et autorégulation

1. L'apprentissage du vocabulaire à travers des jeux ou des activités ludiques incitent les élèves à réguler leur attention et leur motivation. Par exemple, lorsque l'élève doit apprendre de nouveaux mots dans des contextes variés, il apprend à se fixer des objectifs d'apprentissage et à suivre ses progrès, ce qui est un aspect clé de l'autorégulation.2. Le processus d'apprentissage du vocabulaire peut, à un moment donné, devenir frustrant pour l'élève, surtout lorsqu'il rencontre des difficultés à mémoriser ou à utiliser les mots correctement. Cependant, ces difficultés peuvent être une opportunité d'entraîner l'autorégulation émotionnelle. En persévérant dans l'apprentissage malgré les obstacles, l'élève apprend à gérer la frustration, à utiliser des stratégies pour mieux mémoriser et à ajuster ses méthodes de travail.

Le lien entre l'acquisition des stratégies de dépannage et l'autorégulation est profond, car ces deux processus sont étroitement liés au développement de la capacité à gérer efficacement l'apprentissage, à résoudre des problèmes et à faire face aux défis. L'autorégulation repose sur la capacité d'un individu à planifier, surveiller, ajuster et réfléchir sur ses actions pour atteindre ses objectifs et l'acquisition des stratégies de dépannage est une partie essentielle de cette compétence.

Exemples: Réflexion sur les stratégies utilisées et ajustement en fonction des résultats

• Une fois que l'élève utilise une stratégie de dépannage, il doit également être capable de réfléchir sur son efficacité. Si la solution adoptée n'a pas permis de résoudre le problème, l'élève doit ajuster son approche et essayer une autre stratégie. Cela implique un processus d’évaluation et de régulation constant. L’élève apprend donc à s’auto-évaluer et à décider si la méthode utilisée est la plus adaptée ou s’il doit essayer autre chose.

Autorégulation

Faire croître le succès, p. 18

L'autorégulation

L’élève : • dirige ses apprentissages par l’établissement d’objectifs d’apprentissage personnels et le suivi de ses progrès; • demande des éclaircissements ou de l’aide au besoin; • évalue ses points forts, ses besoins et ses champs d’intérêt et porte sur eux un regard critique; • détermine des possibilités, des options et des stratégies en matière d’apprentissage qui lui permettront de répondre à ses besoins et d’atteindre ses objectifs; • fait preuve de persévérance et s’efforce de relever les défis.

https://www.edu.gov.on.ca/fre/policyfunding/growSuccessfr.pdf (p.18)

Introspection

• Comment s'est passée ton introspection?
• Quelles sont tes belles réussites?
• Quelles ont été tes difficultés?
• Que vas-tu faire pour te surpasser davantage la prochaine fois?

Pistes de réponses pour guider la discussion

1. Comprendre ses émotions = Prendre conscience de ce que l’on ressent

• Le type d’émotion (peur, joie, colère, tristesse, etc.)
• Son degré d'intensité
• Son origine (quel déclencheur ? quelle pensée l’accompagne ?)

Ex. : « Je me sens irrité parce que j’ai l’impression qu’on ne m’écoute pas. »

2. L’autorégulation repose sur la conscience émotionnelle (reconnaître ce qu’on ressent pour pouvoir décider comment y réagir)

• Prendre du recul avant d’agir
• Choisir une réponse adaptée à la situation
• Éviter les débordements (crises de colère, décisions impulsives, etc.)

3. Comprendre ses émotions permet de choisir la bonne stratégie

• Chaque émotion a une fonction (par exemple: la peur protège, la colère défend des limites).
• La comprendre permet de : décider s’il faut l’exprimer, l’apaiser ou la transformer, donc être en mesure de choisir la bonne stratégie, selon la situation: respirer, parler, s’isoler, demander de l’aide, etc.

Bref, comprendre ses émotions = première étape de l’autorégulation. 1. Je ressens 2. Je nomme 3. Je m'ajuste

Comment l'élève peut appliquer l'autorégulation

2. Après chaque tentative, les élèves devraient évaluer si leurs mesures sont précises et si elles répondent aux objectifs fixés. S'ils constatent des erreurs, ils peuvent identifier ce qui n'a pas fonctionné et proposer des ajustements. Cette pratique développe la capacité d'auto-évaluation et la flexibilité cognitive, des aspects clés de l'autorégulation.

1. Avant de commencer le défi, encouragez les élèves à définir des objectifs clairs, tels que « mesurer l'aire d'un rectangle avec une précision de 1 cm² » ou « comparer les périmètres de deux figures différentes ». Cette étape favorise la prise de décision réfléchie et la gestion des impulsions.

3. En travaillant en petits groupes, les élèves peuvent partager leurs stratégies de mesure et discuter des défis rencontrés. Cette collaboration leur permet de réguler leurs interactions sociales, de partager des idées et de résoudre des problèmes ensemble, renforçant ainsi leur autorégulation sociale et émotionnelle.

4. Les défis de mesure peuvent parfois entraîner de la frustration. Encouragez les élèves à reconnaître leurs émotions, à prendre des pauses si nécessaire et à utiliser des stratégies pour se calmer, comme la respiration profonde ou la pleine conscience. Cela les aide à maintenir un niveau d'éveil optimal pour l'apprentissage.

Rôle de l'enseignant

Afin que cette activité se passe bien, il est important de

• féliciter les élèves volontaires pour leur participation, même s'il y a eu des difficultés;
• garder les commentaires au sujet de la collaboration et non d'un élève en particulier;
• rappeler que ce n'est pas facile de collaborer... nous sommes tous en train d'apprendre;
• modérer les commentaires des autres élèves pour que la discussion demeure positive.
• Inviter les élèves participants à partager leur expérience: Comment se sont-ils sentis pendant l'activité ?

Pistes

1. Reconnaître et accepter la frustration

• Exemple : « Je suis frustré(e) en ce moment et c’est normal... »

2. Respiration et recentrage

• Utilise des techniques de respiration consciente, telle que la respiration profonde et la cohérence cardiaque.
• Prends quelques minutes pour te recentrer ou faire une pause.
• Exemple: « Inspire pendant 4 secondes, retient pendant 4, expire pendant 6 secondes. »

3. Analyser la source de la frustration

• Se poser ces questions : « Quelle est la vraie cause de ma frustration ? Est-ce que mes attentes sont réalistes ? Ai-je du contrôle sur cette situation ? »
• Objectif :Distinguer ce que tu peux changer de ce qui t'échappe.

4. Changer de perspective

• Essaie de voir la situation sous un autre angle (reformulation positive, relativisation).
• Se poser cette question : « Qu'est-ce que j'apprends en vivant cette difficulté ? »

5. Exprimer calmement ses émotions

• Parle de ta frustration à un proche ou un ami de confiance.
• Évite la réaction impulsive (blâmer l'autre, violence, mots blessants).

6. Agir sur ce qui peut être changé

• Se fixer des objectifs réalisables pour résoudre le problème.
• Exemple: si quelque chose te dérange régulièrement, mets en place des solutions préventives.

7. Pratiquer des activités apaisantes

• Sport, méditation, écriture, art, musique, etc. Ces activités libèrent la pression de manière constructive.
• Tenir un journal de gratitude ou un carnet d’émotions.

8. Développer la tolérance à la frustration

• Il est important d'apprendre à accepter qu’on ne contrôle pas tout et que les imprévus font partie de la vie.

Pistes de réponses pour guider la discussion

Apprivoiser son anxiété est une preuve d’autorégulation, car cela montre qu’une personne est capable de reconnaître ses émotions, de les comprendre et de trouver des moyens pour les gérer, au lieu de se laisser submerger. Par exemple : Lorsqu’on ressent de l’anxiété, on peut prendre le temps de respirer, de s’isoler un moment, ou de parler à quelqu’un pour se calmer. Cela montre qu’on se régule soi-même. Dans le cas d’Élodie, elle nomme son anxiété, elle apprend à l’écouter sans paniquer et elle trouve des stratégies pour la contrôler au lieu de fuir. Cela signifie qu’elle ne laisse pas ses émotions diriger ses actions, mais qu’elle prend le contrôle de ses pensées et de son comportement.

Faire des prédictions et autorégulation

1. Anticipation et planification (fonctions exécutives)

• Lorsque l’enfant fait des prédictions avant de lire, il active sa capacité à planifier mentalement ce qui pourrait arriver dans le texte. Ensuite, il lit avec un but, ce qui améliore la concentration.

2. Activité métacognitive

• Faire une prédiction nécessite que l’enfant pense à ce qu’il sait déjà et l’applique à la situation présente.
• Il active ses connaissances antérieures, il réfléchit à comment il comprend le texte.
• Cela favorise la conscience de ses propres processus de pensée, ce qui est le cœur de l’autorégulation.

3. Contrôle de la compréhension

• Une fois la lecture entamée, l’enfant va comparer ses prédictions au contenu réel du texte.
• Il apprend à vérifier sa compréhension.

• Il ajuste son attention si ce qu’il lit ne correspond pas à ce qu’il attendait.
• Il développe donc une lecture plus stratégique et autonome.

Pistes de réponses pour guider la discussion

Élodie arrive à apprivoiser son monstre d'anxiété en identifiant ses émotions. Elle réalise donc qu'elle n'a pas à avoir peur ni à s'inquiéter pour l'atténuer. Elle n'a qu'à appliquer diverses stratégies pour être en mesure de l'apprivoiser. Exemples de stratégies utilisées par Élodie pour atténuer son monstre d'anxiété:

• Lorsqu'Élodie est fatiguée, elle se repose pour reprendre ses forces.
• Si elle se dispute avec sa soeur, Élodie ressent la tristesse. Elle accepte son émotion et elle la vit pleinement pour qu'elle puisse se sentir mieux.
• Elle exprime ses émotions à une personne de confiance (maman).

D'autres stratégies utilisées par Élodie:

• L'exercice, les amis, les sports, les arts, respirations profondes

Comment l'élève peut appliquer l'autorégulation ?

1. Avant de commencer l'activité, invitez les élèves à réfléchir aux différentes stratégies qu'ils pourraient utiliser pour guider la voiture à travers le stationnement. Encouragez-les à discuter des obstacles possibles et à prévoir des solutions. Cette phase de planification favorise la prise de décision réfléchie et la gestion des impulsions.

2. Après chaque tentative, encouragez les élèves à évaluer si la voiture a atteint son objectif sans heurter d'obstacles. Si ce n'est pas le cas, demandez-leur d'identifier ce qui n'a pas fonctionné et de proposer des ajustements. Cette pratique développe la capacité d'auto-évaluation et la flexibilité cognitive, des aspects clés de l'autorégulation.

En travaillant en dyade, les élèves peuvent jouer les rôles de « programmeur » et de« voiture-robot ». Cette collaboration leur permet de réguler leurs interactions sociales, de partager des idées et de résoudre des problèmes ensemble, renforçant ainsi leur autorégulation sociale et émotionnelle.

Introspection

Place toi avec un partenaire et à tour de rôle réponds aux questions suivantes: a) Te souviens-tu d'une situation où tu t'es senti très fâché(e) ou triste? Décris cette situation à ton partenaire? b) As-tu réussi à te calmer? Explique comment à ton partenaire. c) Quelle(s) stratégie(s) peux-tu utiliser pour améliorer ta réaction si une situation similaire se reproduit?

Questions

Quel était l'objectif à Jean-Benoît ? Est-ce qu'il l'a atteint? Qu’est-ce qui s'est bien passé? Qu’est-ce qui a été plus difficile ? Pourquoi? Qu’est-ce qu'il pourrait faire autrement la prochaine fois ? De quoi penses-tu qu'il est fier ?

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ

UTILISATION DES TRANSCRIPTIONS ET OUTILS D’INTELLIGENCE ARTIFICIELLE

TFO organise des ateliers éducatifs en utilisant du contenu pour lequel nous détenons les droits d’auteur ou bénéficions de licences appropriées, y compris le droit d’utiliser ce contenu avec des outils d’intelligence artificielle (IA) dans le cadre de licences spécifiques accordées à TFO et en conformité avec la Politique sur l’IA de TFO ainsi que la Charte sur l’approche de TFO concernant l’intelligence artificielle. Veuillez noter que l’utilisation par TFO d’outils d’IA repose sur des licences non transférables aux participants, aux établissements scolaires ou à des tiers. Les transcriptions, extraits ou contenus utilisés ou partagés pendant les ateliers sont fournis exclusivement à des fins pédagogiques, dans le cadre strict de l’atelier.

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1er/2e

Questions

Consignes pour les élèves

À la suite d'une tâche scolaire ou tout autre défi relatif à ton cheminement scolaire ou personnel (sport, sens de l'organisation, devoirs, résolution de conflits, les mathématiques, le français, etc.), tu dois répondre aux questions suivantes afin d'évaluer tes forces, tes défis et tes prochaines étapes.

Quel était mon objectif? Est-ce que je l'ai atteint ? Qu’est-ce qui s'est bien passé? Qu’est-ce qui a été plus difficile ? Pourquoi? Qu’est-ce que je pourrais faire autrement la prochaine fois ? De quoi suis-je fier/fière ?

Un rappel de sélectionner une tâche spécifique ou un objectif quelconque afin de vivre cet exercice avec vos élèves. Ce genre de questionnement peut facilement être réinvesti pour développer l'auto-évaluation des progrès tout au long de l'année scolaire.