PUESTA EN PIE O POP UP
Rema hasta que realmente hayas cogido la ola.
Después de coger la ola, coloca ambas manos planas sobre la tabla de surf junto a tus pectorales.
Haz una "flexión". Los dedos de los pies deben estar metidos en la cola de la tabla de surf.
Debes crear espacio entre tu cuerpo y la tabla de surf: tus rodillas, piernas y cintura no deben tocar la tabla de surf.
Primero deslice el pie trasero hacia adelante en la tabla.
El pie trasero debe colocarse en la posición de la rodilla opuesta, que está a unos 40-50 centímetros hacia adelante en la tabla. Puede girar su cuerpo para ayudar a deslizar su pie trasero.
Luego, deslice el pie delantero hacia adelante, debe entrar entre sus dos manos.
Observe que el/la surfista siempre mantiene sus manos en la misma posición en la tabla cuando hace su pop up. Sus manos ayudan a estabilizar la tabla de surf y a mantener la velocidad.
Una vez que se sienta estable y cómod@, levántese. Asegúrate de que tus pies estén bien posicionados antes de quitar las manos de la tabla.
Al ponerse de pie, mantenga las rodillas dobladas, comprima las rodillas y la parte inferior del cuerpo y observe hacia dónde se dirige.
Copia - POP UP
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Created on May 6, 2025
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PUESTA EN PIE O POP UP
Rema hasta que realmente hayas cogido la ola.
Después de coger la ola, coloca ambas manos planas sobre la tabla de surf junto a tus pectorales.
Haz una "flexión". Los dedos de los pies deben estar metidos en la cola de la tabla de surf.
Debes crear espacio entre tu cuerpo y la tabla de surf: tus rodillas, piernas y cintura no deben tocar la tabla de surf.
Primero deslice el pie trasero hacia adelante en la tabla.
El pie trasero debe colocarse en la posición de la rodilla opuesta, que está a unos 40-50 centímetros hacia adelante en la tabla. Puede girar su cuerpo para ayudar a deslizar su pie trasero.
Luego, deslice el pie delantero hacia adelante, debe entrar entre sus dos manos.
Observe que el/la surfista siempre mantiene sus manos en la misma posición en la tabla cuando hace su pop up. Sus manos ayudan a estabilizar la tabla de surf y a mantener la velocidad.
Una vez que se sienta estable y cómod@, levántese. Asegúrate de que tus pies estén bien posicionados antes de quitar las manos de la tabla.
Al ponerse de pie, mantenga las rodillas dobladas, comprima las rodillas y la parte inferior del cuerpo y observe hacia dónde se dirige.