El principio de la palanca en la actividad física
Itzamna Valeria García Patiño Josué David López Salinas Diego Juárez Salado
Autores
ÍNDICE
Guía
Portada
Tema: Vida Saludable
Tema: Relación del levantamiento de pesas con la física
Galería
Objetivos
Tema: Análisis de Momento y Torque
Bibliografía
Introducción
Tema: Principios de la mecánica en el levantamiento de pesas
Tema: Básicos de palanca
Tema: Conservación de la energía
Objetivo
Demostrar que al aplicar las leyes de la palanca se puede analizar el esfuerzo y cómo esta se aplica en el levantamiento de pesas o actividades como el remo, optimizando la postura durante las actividades físicas y evitando lesiones.
Introducción
¿DE qué habLAremos?
Introducción
En este proyecto hablaremos acerca de la palanca, sus tipos, características, su relación con el levantamiento de pesas, el principio de la mecánica en el levantamiento de pesas, cómo la energía utilizada se convierte en un trabajo y de que manera puedes optimizar la postura y la eficiencia en la actividad física.
básicos de palanca
Ley de palanca
Tipos de palanca
Definición y partes
Definición y partes
Definición y partes
La palanca es una máquina simple compuesta por una barra rígida situada sobre un punto de apoyo denominado fulcro.Intervienen tres fuerzas:
- Potencia(P): Fuerza voluntaria
- Resistencia(R): Fuerza ejercida por el objeto que se quiere mover.
- Fuerza Normal(N): Fuerza ejercida por el fulcro.
Tipos de palancas
Segundo grado
Primer grado
Tercer grado
Ley de palanca
Ley de palanca
La palanca estará en equilibrio de rotación cuando el momento resultante sea nulo. −P⋅B p+R⋅Br+N⋅0 = 0⇒P⋅B p=R⋅Br
El producto de la Potencia por el Brazo de Potencia es equivalente al producto de la Resistencia por el Brazo de Resistencia. P⋅Bp=R⋅Br Si el brazo de Potencia es mayor al de Resistencia es más fácil levantar el objeto. P→+R →+ N→=0
Pregunta de entendimiento
Pregunta
Relación del levantamiento de pesas con la física
Fuerza Normal
Peso (Gravedad)
Fuerza Muscular
Fuerza Muscular
Fuerza Muscular
¿Qué es?
Peso (Gravedad)
Peso (Gravedad)
Peso (Gravedad)
Fórmula matemática
Fuerza Normal
Fuerza Normal
Pregunta de entendimiento
Pregunta
Analisis de Momento y torque
Momento y torque
Fórmula
principios de la mecánica en el levantamiento de pesas
Tercera ley de Newton
Segunda ley de Newton
Primera ley de Newton
Primera ley de newton (inercia)
Primera ley de newton (inercia)
Segunda ley de Newton (aceleración)
Segunda ley de Newton (aceleración)
Tercera ley de Newton (acción y reacción)
Tercera ley de Newton (acción y reacción)
Pregunta de entendimiento
Pregunta
Conservación de energía
Conservación de energía
Trabajo y energía
Energía
Fórmula
Trabajo
Vida saludable
Vida saludable
El tiempo de entrenamiento debe ser acorde a la edad y la capacidad física
Para evitar lesiones y tener la postura correcta al momento de realizar los ejercicios debes de tener el ángulo correcto al momento de levantar las pesas o hacer remo ya que esto reduce el esfuerzo, el estrés en las articulaciones y mejora el rendimiento.
Galería - Experimento
Terminamos por descubrir que en el curl de bíceps la postura que disminuye el esfuerzo muscular al acercar la resistencia al fulcro, mientras que en el remo es mejor la postura que disminuye la potencia a lo largo del remo permitiendo superar la resistencia del agua fácilmente. Con estas posturas basadas en los principios de la palanca evitamos las lesiones y nos conducimos a una vida saludable.
Realizamos dos experimentos para encontrar la postura correcta en el curl de bíceps y en el movimiento de remo a través de los principios de la palanca y con esto evitar lesiones.
Bibliografía
Bibliografía
Referencias bibliográficas
- Fernández, J. L. (s.f.). Palancas. Fisicalab. https://www.fisicalab.com/apartado/ley-palanca
- Qué es Palanca Ósea o Esquelética. Diccionario Médico. Clínica U. Navarra. (s. f.). https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/palanca-osea-esqueletica.
- Ingenierizando. (20 de Octubre 2022). Palanca. Ingenierizando. https://www.ingenierizando.com/dinamica/palanca/
- Coluccio, E. (24 de octubre de 2024). Palanca. Enciclopedia Concepto.de Consultado el: 14/2/2025 https://concepto.de/palanca/
- Ingenierizando. (21 de Octubre 2022). Ley de la palanca. Ingenierizando. https://www.ingenierizando.com/dinamica/ley-de-la-palanca/
- Briceño, G. (2 de Diciembre 2021). Fuerza muscular | Qué es, definición, para qué sirve, tipos, entrenamiento. Euston96. https://www.euston96.com/fuerza-muscular/
- Rhoton, S. (31 de Octubre 2024). Peso: Qué es, Fórmula, Unidades y Ejemplos. Enciclopedia Significados. https://www.significados.com/peso/
- Ingenierizando. (9 de Agosto 2022). Fuerza normal. Ingenierizando. https://www.ingenierizando.com/dinamica/fuerza-normal/
- El momento de una fuerza: Concepto y ejemplos en la vida diaria. Energía Nuclear.net (s.f.). https://energia-nuclear.net/fisica/clasica/dinamica/momento-fuerza
- Leskow, E. (24 de Octubre 2024). Leyes de Newton. Enciclopedia Concepto.de. Consultado el 15/2/2025 https://concepto.de/leyes-de-newton/
- Ingenierizando. (27 de Septiembre 2023). Trabajo y energía. Ingenierizando. https://www.ingenierizando.com/dinamica/trabajo-y-energia/
- Qué es: Palanca biomecánica. (s.f.). Amor Systemic. https://amorsystemic.com/glossario/que-es-palanca-biomecanica-definicion-aplicaciones/
- Svrsek, S. (18 de Noviembre del 2023). Sistema de Palancas en el Cuerpo Humano. Cambiando el Juego by Emmanuel Navarro. https://cambiandoeljuego.com/biomecanica/sistema-de-palancas-en-el-cuerpo-humano/
Gracias
En la fórmula:
- W es el trabajo realizado
- F es la fuerza aplicada
- d es la distancia a la que se levanta la pesa
FÓRMULA
La fórmula del torque es:
τ=F⋅r⋅sin(θ) Donde:
- τ es el torque.
- F es la fuerza aplicada.
- r es la distancia desde el punto de apoyo (eje de rotación) hasta el punto donde se aplica la fuerza.
- (θ) es el ángulo entre la fuerza aplicada y la línea desde el punto de apoyo hasta el punto de aplicación de la fuerza.
(θ)
Cada acción tiene una reacción igual y opuesta. Al aplicar fuerza hacia arriba para levantar la pesa, la pesa aplica una fuerza igual hacia abajo sobre el levantador.
El brazo de potencia está situado en medio del fulcro y el brazo de resistencia. Ejemplo de palanca: Caña de pescar, pinzas.
Matemáticamente, esto se puede expresar como:
Fg = m⋅g
Donde:
- Fg es la fuerza gravitacional (peso).
- m es la masa de la pesa.
- g es la aceleración debida a la gravedad (aproximadamente 9.81 m/s^2).
La fuerza normal es la fuerza de reacción que una superficie ejerce sobre un objeto que está en contacto con ella.Cuando la pesa está en contacto con una superficie (como el suelo), hay una fuerza normal que actúa perpendicularmente a la superficie para equilibrar el peso de la pesa.
Evita que se la superficie se doble o sea perforada
Un objeto en reposo (como una pesa en el suelo) permanecerá en reposo a menos que una fuerza (como la fuerza muscular) actúe sobre él para moverlo.
La energía potencial gravitacional, energía la cual podría liverarse dependiendo de su posición en un campo gravitacional, aumenta a medida que se eleva. El trabajo realizado es igual al aumento en la energía potencial gravitacional.
El brazo de resistencia está situada en medio del fulcro y el brazo de potencia. Ejemplo de palancas: Carretilla, cascanueces.
El fulcro está situado justo en medio de el brazo de potencia y el brazo de resistencia. Ejemplo de palancas de primer grado: Tijeras, tenazas.
Podemos interpretar el peso de la pesa como una constante que actúa hacia abajo, esto debido a a la gravedad.
La aceleración de la pesa es directamente proporcional a la fuerza neta aplicada sobre ella e inversamente proporcional a su masa:
F=m⋅a
Para levantar la pesa, la fuerza muscular debe superar el peso de la pesa para generar aceleración hacia arriba.
El trabajo realizado al levantar una pesa se puede calcular como la fuerza aplicada multiplicada por la distancia a la que se levanta la pesa:
W=F⋅d
El torque es una magnitud física que mide la tendencia de una fuerza a girar un objeto alrededor de un punto o eje de rotación. Al levantar una pesa, especialmente en ejercicios como el press de banca o sentadillas, los brazos y piernas actúan como palancas. El momento o torque es fundamental en estos movimientos.
En el levantamiento de pesas, la fuerza muscular es la responsable de levantar la pesa. Esta fuerza es la que producen los músculos. La fuerza debe ser suficiente como para vencer a la inercia y a la gravedad.
Guía de botones
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Integrantes
Itzamna Valeria García Patiño
Josué David López Salinas
Diego Juárez Salado
Hola soy Josué. Soy un estudiante de 14 años cursando el 2° año de secundaria. Le puse mucho esfuerzo y empeño a esta presentación para que comprendan la relación de la física con su vida saludable.
Soy un estudiante de segundo de secundaria con 14 años y estudio en el Colegio Ángeles de Puebla. Realizé junto a mi equipo esta presentación para ayudarlos a relacionar la vida saludable con una ciencia como lo es la Física.
Hola, soy una estudiante del colegio Ángeles de Puebla, tengo trece años y soy parte del grupo de 2°B de secundaria. Elaboramos esta presentación para que logren identificar la importancia de la palanca en la actividad física.
El principio de la palanca en la actividad física
Itzamna Valeria García Patiño
Created on April 29, 2025
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El principio de la palanca en la actividad física
Itzamna Valeria García Patiño Josué David López Salinas Diego Juárez Salado
Autores
ÍNDICE
Guía
Portada
Tema: Vida Saludable
Tema: Relación del levantamiento de pesas con la física
Galería
Objetivos
Tema: Análisis de Momento y Torque
Bibliografía
Introducción
Tema: Principios de la mecánica en el levantamiento de pesas
Tema: Básicos de palanca
Tema: Conservación de la energía
Objetivo
Demostrar que al aplicar las leyes de la palanca se puede analizar el esfuerzo y cómo esta se aplica en el levantamiento de pesas o actividades como el remo, optimizando la postura durante las actividades físicas y evitando lesiones.
Introducción
¿DE qué habLAremos?
Introducción
En este proyecto hablaremos acerca de la palanca, sus tipos, características, su relación con el levantamiento de pesas, el principio de la mecánica en el levantamiento de pesas, cómo la energía utilizada se convierte en un trabajo y de que manera puedes optimizar la postura y la eficiencia en la actividad física.
básicos de palanca
Ley de palanca
Tipos de palanca
Definición y partes
Definición y partes
Definición y partes
La palanca es una máquina simple compuesta por una barra rígida situada sobre un punto de apoyo denominado fulcro.Intervienen tres fuerzas:
Tipos de palancas
Segundo grado
Primer grado
Tercer grado
Ley de palanca
Ley de palanca
La palanca estará en equilibrio de rotación cuando el momento resultante sea nulo. −P⋅B p+R⋅Br+N⋅0 = 0⇒P⋅B p=R⋅Br
El producto de la Potencia por el Brazo de Potencia es equivalente al producto de la Resistencia por el Brazo de Resistencia. P⋅Bp=R⋅Br Si el brazo de Potencia es mayor al de Resistencia es más fácil levantar el objeto. P→+R →+ N→=0
Pregunta de entendimiento
Pregunta
Relación del levantamiento de pesas con la física
Fuerza Normal
Peso (Gravedad)
Fuerza Muscular
Fuerza Muscular
Fuerza Muscular
¿Qué es?
Peso (Gravedad)
Peso (Gravedad)
Peso (Gravedad)
Fórmula matemática
Fuerza Normal
Fuerza Normal
Pregunta de entendimiento
Pregunta
Analisis de Momento y torque
Momento y torque
Fórmula
principios de la mecánica en el levantamiento de pesas
Tercera ley de Newton
Segunda ley de Newton
Primera ley de Newton
Primera ley de newton (inercia)
Primera ley de newton (inercia)
Segunda ley de Newton (aceleración)
Segunda ley de Newton (aceleración)
Tercera ley de Newton (acción y reacción)
Tercera ley de Newton (acción y reacción)
Pregunta de entendimiento
Pregunta
Conservación de energía
Conservación de energía
Trabajo y energía
Energía
Fórmula
Trabajo
Vida saludable
Vida saludable
El tiempo de entrenamiento debe ser acorde a la edad y la capacidad física
Para evitar lesiones y tener la postura correcta al momento de realizar los ejercicios debes de tener el ángulo correcto al momento de levantar las pesas o hacer remo ya que esto reduce el esfuerzo, el estrés en las articulaciones y mejora el rendimiento.
Galería - Experimento
Terminamos por descubrir que en el curl de bíceps la postura que disminuye el esfuerzo muscular al acercar la resistencia al fulcro, mientras que en el remo es mejor la postura que disminuye la potencia a lo largo del remo permitiendo superar la resistencia del agua fácilmente. Con estas posturas basadas en los principios de la palanca evitamos las lesiones y nos conducimos a una vida saludable.
Realizamos dos experimentos para encontrar la postura correcta en el curl de bíceps y en el movimiento de remo a través de los principios de la palanca y con esto evitar lesiones.
Bibliografía
Bibliografía
Referencias bibliográficas
Gracias
En la fórmula:
FÓRMULA
La fórmula del torque es: τ=F⋅r⋅sin(θ) Donde:
(θ)
Cada acción tiene una reacción igual y opuesta. Al aplicar fuerza hacia arriba para levantar la pesa, la pesa aplica una fuerza igual hacia abajo sobre el levantador.
El brazo de potencia está situado en medio del fulcro y el brazo de resistencia. Ejemplo de palanca: Caña de pescar, pinzas.
Matemáticamente, esto se puede expresar como: Fg = m⋅g Donde:
La fuerza normal es la fuerza de reacción que una superficie ejerce sobre un objeto que está en contacto con ella.Cuando la pesa está en contacto con una superficie (como el suelo), hay una fuerza normal que actúa perpendicularmente a la superficie para equilibrar el peso de la pesa.
Evita que se la superficie se doble o sea perforada
Un objeto en reposo (como una pesa en el suelo) permanecerá en reposo a menos que una fuerza (como la fuerza muscular) actúe sobre él para moverlo.
La energía potencial gravitacional, energía la cual podría liverarse dependiendo de su posición en un campo gravitacional, aumenta a medida que se eleva. El trabajo realizado es igual al aumento en la energía potencial gravitacional.
El brazo de resistencia está situada en medio del fulcro y el brazo de potencia. Ejemplo de palancas: Carretilla, cascanueces.
El fulcro está situado justo en medio de el brazo de potencia y el brazo de resistencia. Ejemplo de palancas de primer grado: Tijeras, tenazas.
Podemos interpretar el peso de la pesa como una constante que actúa hacia abajo, esto debido a a la gravedad.
La aceleración de la pesa es directamente proporcional a la fuerza neta aplicada sobre ella e inversamente proporcional a su masa: F=m⋅a Para levantar la pesa, la fuerza muscular debe superar el peso de la pesa para generar aceleración hacia arriba.
El trabajo realizado al levantar una pesa se puede calcular como la fuerza aplicada multiplicada por la distancia a la que se levanta la pesa: W=F⋅d
El torque es una magnitud física que mide la tendencia de una fuerza a girar un objeto alrededor de un punto o eje de rotación. Al levantar una pesa, especialmente en ejercicios como el press de banca o sentadillas, los brazos y piernas actúan como palancas. El momento o torque es fundamental en estos movimientos.
En el levantamiento de pesas, la fuerza muscular es la responsable de levantar la pesa. Esta fuerza es la que producen los músculos. La fuerza debe ser suficiente como para vencer a la inercia y a la gravedad.
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Josué David López Salinas
Diego Juárez Salado
Hola soy Josué. Soy un estudiante de 14 años cursando el 2° año de secundaria. Le puse mucho esfuerzo y empeño a esta presentación para que comprendan la relación de la física con su vida saludable.
Soy un estudiante de segundo de secundaria con 14 años y estudio en el Colegio Ángeles de Puebla. Realizé junto a mi equipo esta presentación para ayudarlos a relacionar la vida saludable con una ciencia como lo es la Física.
Hola, soy una estudiante del colegio Ángeles de Puebla, tengo trece años y soy parte del grupo de 2°B de secundaria. Elaboramos esta presentación para que logren identificar la importancia de la palanca en la actividad física.