CAT - 57 | Caixabank | 'Hábitos saludabler INT8

7. Fomentar la hidratación Las condiciones del entorno laboral influyen en las necesidades de hidratación. El agua juega un papel fundamental en numerosas funciones corporales, incluida la regulación de la temperatura corporal, la contracción muscular y la eliminación de toxinas. Beber agua durante el periodo laboral afecta de manera significativa a numerosos procesos cognitivos, como la concentración, la vigilancia, la memoria, el pensamiento crítico e, incluso, el estado de ánimo. Las personas que están hidratadas adecuadamente son más optimistas, muestran mayor rendimiento, tienen más energía y son menos propensas a padecer dolores de cabeza y cansancio. Proporcionar acceso a agua potable y asegurar que haya dispensadores de agua accesibles en todos los lugares de trabajo. La hidratación debe ser progresiva, asegurando un aporte continuo a lo largo de todo el día. Proporcionar alternativas de bebidas saludables, como tés y jugos naturales. Evitar las bebidas que tengan azúcares añadidos o alcohol.

Proporcionar accés a aigua potable i assegurar que hi hagi dispensadors d'aigua accessibles a tots els llocs de treball. La hidratació ha de ser progressiva, assegurant una aportació contínua al llarg de tot el dia.

Proporcionar alternatives de begudes saludables, com tes i sucs naturals. Evitar les begudes que tinguin sucres afegits o alcohol.

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