4. Promover la salud emocional Cuidar el bienestar emocional en el lugar de trabajo es tan importante como cuidar la alimentación, practicar deporte o respetar las horas de sueño. Implica tener un ambiente en el que se respete y fomente el bienestar de todos, ofreciendo apoyo, comprensión y recursos. Es necesario sensibilizar y ofrecer oportunidades para reconocer, prevenir y actuar sobre las condiciones de salud mental de las personas trabajadoras. Ofrecer a la plantilla servicios de asesoramiento y apoyo psicológico o programas de salud y bienestar mental. Estas herramientas ayudan a reconocer y mejorar las emociones ante situaciones potenciales de estrés o cuando pasas por momentos personales difíciles. Normalizar las conversaciones sobre salud mental, fomentando el diálogo abierto para reducir el estigma que rodea a la salud mental. Practicar la comunicación asertiva, que permite expresar las ideas, opiniones, necesidades o expectativas de forma transparente, clara y respetuosa hacia los demás y resolver conflictos de manera constructiva. Organizar talleres y actividades de bienestar mental, físico y social que proporcionen herramientas para gestionar las exigencias laborales (meditación, respiración, gestión del tiempo) y fomentar el bienestar emocional. Actividades adicionales como grupos de apoyo o charlas motivacionales para asegurar que toda la plantilla se sienta psicológicamente apoyada y comprometida con su bienestar emocional.
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Respiracionesprofundas
Normalitzar les converses sobre salut mental, fomentant el diàleg obert per reduir l'estigma que envolta la salut mental.
Activitats addicionals com grups de suport o xerrades motivacionals per assegurar que tota la plantilla se senti psicològicament recolzada i compromesa amb el seu benestar emocional.
Oferir a la plantilla serveis d'assessorament i suport psicològic o programes de salut i benestar mental. Aquestes eines ajuden a reconèixer i millorar les emocions davant situacions potencials d'estrès o quan passes per moments personals difícils.
Organitzar tallers i activitats de benestar mental, físic i social que proporcionin eines per gestionar les exigències laborals (meditació, respiració, gestió del temps) i fomentar el benestar emocional.
Practicar la comunicació assertiva, que permet expressar les idees, opinions, necessitats o expectatives de forma transparent, clara i respectuosa envers els altres i resoldre conflictes de manera constructiva.
CAT - 57 | Caixabank | 'Hábitos saludabler INT5
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Pausas de estiramientos
Pausas de movimiento
4. Promover la salud emocional Cuidar el bienestar emocional en el lugar de trabajo es tan importante como cuidar la alimentación, practicar deporte o respetar las horas de sueño. Implica tener un ambiente en el que se respete y fomente el bienestar de todos, ofreciendo apoyo, comprensión y recursos. Es necesario sensibilizar y ofrecer oportunidades para reconocer, prevenir y actuar sobre las condiciones de salud mental de las personas trabajadoras. Ofrecer a la plantilla servicios de asesoramiento y apoyo psicológico o programas de salud y bienestar mental. Estas herramientas ayudan a reconocer y mejorar las emociones ante situaciones potenciales de estrés o cuando pasas por momentos personales difíciles. Normalizar las conversaciones sobre salud mental, fomentando el diálogo abierto para reducir el estigma que rodea a la salud mental. Practicar la comunicación asertiva, que permite expresar las ideas, opiniones, necesidades o expectativas de forma transparente, clara y respetuosa hacia los demás y resolver conflictos de manera constructiva. Organizar talleres y actividades de bienestar mental, físico y social que proporcionen herramientas para gestionar las exigencias laborales (meditación, respiración, gestión del tiempo) y fomentar el bienestar emocional. Actividades adicionales como grupos de apoyo o charlas motivacionales para asegurar que toda la plantilla se sienta psicológicamente apoyada y comprometida con su bienestar emocional.
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Respiracionesprofundas
Normalitzar les converses sobre salut mental, fomentant el diàleg obert per reduir l'estigma que envolta la salut mental.
Activitats addicionals com grups de suport o xerrades motivacionals per assegurar que tota la plantilla se senti psicològicament recolzada i compromesa amb el seu benestar emocional.
Oferir a la plantilla serveis d'assessorament i suport psicològic o programes de salut i benestar mental. Aquestes eines ajuden a reconèixer i millorar les emocions davant situacions potencials d'estrès o quan passes per moments personals difícils.
Organitzar tallers i activitats de benestar mental, físic i social que proporcionin eines per gestionar les exigències laborals (meditació, respiració, gestió del temps) i fomentar el benestar emocional.
Practicar la comunicació assertiva, que permet expressar les idees, opinions, necessitats o expectatives de forma transparent, clara i respectuosa envers els altres i resoldre conflictes de manera constructiva.