25140 ESP - 57 | Caixabank | Hábitos saludables INT2

Graduar la altura de la silla hasta que los antebrazos queden bien apoyados sobre la mesa, de manera que entre el brazo y el antebrazo haya un ángulo cercano a los 90º. Los pies deben estar apoyados en el suelo. Situarse frente al monitor y el teclado, evitando las torsiones sostenidas de cuerpo y cuello. Disponer de un espacio suficiente delante del teclado para apoyar cómodamente el antebrazo y las manos. Colocar la parte superior de la pantalla a la altura de los ojos y a una distancia aproximada entre 40 y 80 centímetros. Mirar la pantalla a la distancia y con la inclinación adecuada previene la fatiga visual.

40 - 80 cm

90º

Espacio cómodoy amplio

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Graduar la altura de la silla hasta que los antebrazos queden bien apoyados sobre la mesa, de manera que entre el brazo y el antebrazo haya un ángulo cercano a los 90º. Los pies deben estar apoyados en el suelo.

90º