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Píldoras informativas
Financiado por:
Aquí puedes encontrar la información necesaria para aprender diferentes pautas y estrategias.
Comunicación
Normas y límites
TIC
Cannabis y alcohol
Factores de riesgo y de protección
Juego patológico
Violencia filio-parental
Tratamiento
Financiado por:
¿Quieres saber más sobre comunicación en familia? Visita el artículo completo
COMUNICACIÓN
Pautas para mejorar la comunicación con hijas e hijos adolescentes
A menudo la comunicación con adolescentes supone un reto para padres y madres. Estas son las principales pautas para tener una buena comunicación:
Cuando queramos decir algo, hagámoslo con “mensajes yo”, diciendo cómo nos hace sentir eso que nos está contando.
Evitar juicios y reproches, ya que esto lo único que puede hacer es que la comunicación se acabe.
04
03
Mantener una actitud abierta y de escucha activa, asintiendo, mirando a los ojos, y haciendo preguntas abiertas que inciten a continuar la conversación.
02
Estar disponibles, ejerciendo una supervisión discreta, haciendo saber a nuestra hija o hijo que en cualquier momento nos puede preguntar, charlar o simplemente “estar”.
01
Financiado por:
¿Quieres saber más acerca de establecer normas y claves? Visita el artículo completo
Normas y límites
Normas, límites y control:¿cuánto, cuándo y cómo?
La adolescencia es una etapa crítica tanto para las y los jóvenes como para madres y padres. Y una de las cuestiones más difíciles es establecer normas, límites y ejercer control.Por ello, hay que reflexionar sobre:
¿Están bien transmitidas para su edad?
02
¿Qué tipo de normas ponemos?
01
¿Son coherentes o no?
04
¿Cuántas hay en la familia?
03
Establecer normas
Financiado por:
TIC
¿Cómo acompañar a nuestras hijas e hijos en el uso digital?
Ser buenos modelos
La tecnología puede ayudarnos mucho en el día a día. No obstante, en la adolescencia existen riesgos que debemos conocer para acompañar mejor a nuestros hijos e hijas. Para hacerlo debemos poner en práctica estrategias como establecer normas, ser buenos modelos, o fomentar tanto actividades online como offline en familia.
¿Quieres saber más sobre los riesgos de la tecnología y las estrategias para evitarlos? Visita el artículo completo
Fomentar actividades online y offline en familia
CANNABIS Y ALCOHOL
Financiado por:
Cannabis y alcohol, ¿cómo saber si mi hijo o hija fuma cannabis o bebe alcohol?
La adolescencia es una etapa de cambios y búsqueda de identidad y es normal que como padres y madres nos preocupe el consumo de sustancias de nuestros hijos e hijas. Las claves para prevenir el consumo son:
Fomentar una comunicación abierta y cercana.
02
Establecer normas claras, coherentes y consensuadas (en la medida de lo posible).
01
¿Quieres saber más sobre los riesgos, señales de consumo y cómo actuar? Visita el artículo completo
Fomentar la seguridad, la confianza y el pensamiento crítico de nuestros hijos e hijas.
04
Crear un clima familiar afectivo donde se pueda expresar cómo nos sentimos.
03
Hablar de forma directa y objetiva sobre mitos, efectos y riesgos.
05
Ofrecer alternativas de ocio saludable.
06
Financiado por:
TRATAMIENTO
¿Quieres profundizar en los aspectos a evitar y los que conviene seguir? Visita el artículo completo
Qué hacer y qué no hacer si queremos animar a un o una familiar a iniciar tratamiento
Existen algunas pautas a seguir para animar a una persona a empezar un tratamiento. Debemos tener en cuenta qué cosas hay que evitar y cuáles conviene seguir.
culpabilizar, ejercer control, no poner límites etc.
cuidar el vínculo, establecer normas, claridad y paciencia, etc.
Promover:
Evitar:
Financiado por:
¿Quieres saber más sobre las consecuencias y cómo prevenirlas? Visita el artículo completo
Juego patológico
Videojuegos y juego de apuestas
Existen dos modalidades de juego muy comunes entre las personas jóvenes:
Los videojuegos pueden tener aspectos muy positivos, como favorecer el desarrollo de diferentes habilidades, pero también pueden causar efectos negativos como problemas físicos, emocionales, académicos…
Para evitar que nuestras hijas e hijos tengan un problema relacionado con el juego de apuestas, existen varios factores de protección que podemos fomentar, tales como la escucha activa, el establecimiento de normas claras, o el fomento de un ocio saludable.
Juego de apuestas
El gaming o juego sin apuestas
Tipos de violencia
Financiado por:
Violencia filio-parental
¿Qué es la violencia filio-parental?
La violencia filio parental (VFP) es aquella donde “el hijo o hija actúa de forma intencional y conscientemente, con el deseo de causar daño, perjuicio y/o sufrimiento en sus progenitores, de forma reiterada y a lo largo del tiempo” (Aroca, 2010).
Factores de riesgo y de protección
¿Quieres saber cuáles son los factores de riesgo y cómo actuar?Visita el artículo completo
Financiado por:
¿Quieres saber más acerca los factores de riesgo y protección ante el consumo de sustancias? Visita el artículo completo
Factores de riesgo y de protección
Factores de riesgo y de protección ante el consumo de sustancias
El papel de la familia es muy importante para la prevención del consumo de drogas. Puede contribuir positivamente a evitar, reducir o retrasar el consumo pero también puede influir negativamente aumentando su frecuencia o adelantando su inicio.
Hay que tener en cuenta diferentes factores que pueden influir en el consumo de sustancias y saber cómo actuar en cada caso:
Factores individuales
01
Factores macrosociales
03
Factores microsociales
02
Tipos de violencia:
Psicológica.Física. Económica.
Existen tanto factores de riesgo que pueden favorecer la VPF, como factores de protección que pueden hacer menos probable que nuestra hija o hijo ejerza violencia.
Factores de riesgoy de protección:
Píldoras informativas
Carmen Escárate
Created on April 24, 2025
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COMUNICACIÓN
Pautas para mejorar la comunicación con hijas e hijos adolescentes
A menudo la comunicación con adolescentes supone un reto para padres y madres. Estas son las principales pautas para tener una buena comunicación:
Cuando queramos decir algo, hagámoslo con “mensajes yo”, diciendo cómo nos hace sentir eso que nos está contando.
Evitar juicios y reproches, ya que esto lo único que puede hacer es que la comunicación se acabe.
04
03
Mantener una actitud abierta y de escucha activa, asintiendo, mirando a los ojos, y haciendo preguntas abiertas que inciten a continuar la conversación.
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Normas y límites
Normas, límites y control:¿cuánto, cuándo y cómo?
La adolescencia es una etapa crítica tanto para las y los jóvenes como para madres y padres. Y una de las cuestiones más difíciles es establecer normas, límites y ejercer control.Por ello, hay que reflexionar sobre:
¿Están bien transmitidas para su edad?
02
¿Qué tipo de normas ponemos?
01
¿Son coherentes o no?
04
¿Cuántas hay en la familia?
03
Establecer normas
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TIC
¿Cómo acompañar a nuestras hijas e hijos en el uso digital?
Ser buenos modelos
La tecnología puede ayudarnos mucho en el día a día. No obstante, en la adolescencia existen riesgos que debemos conocer para acompañar mejor a nuestros hijos e hijas. Para hacerlo debemos poner en práctica estrategias como establecer normas, ser buenos modelos, o fomentar tanto actividades online como offline en familia.
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Fomentar actividades online y offline en familia
CANNABIS Y ALCOHOL
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Cannabis y alcohol, ¿cómo saber si mi hijo o hija fuma cannabis o bebe alcohol?
La adolescencia es una etapa de cambios y búsqueda de identidad y es normal que como padres y madres nos preocupe el consumo de sustancias de nuestros hijos e hijas. Las claves para prevenir el consumo son:
Fomentar una comunicación abierta y cercana.
02
Establecer normas claras, coherentes y consensuadas (en la medida de lo posible).
01
¿Quieres saber más sobre los riesgos, señales de consumo y cómo actuar? Visita el artículo completo
Fomentar la seguridad, la confianza y el pensamiento crítico de nuestros hijos e hijas.
04
Crear un clima familiar afectivo donde se pueda expresar cómo nos sentimos.
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Hablar de forma directa y objetiva sobre mitos, efectos y riesgos.
05
Ofrecer alternativas de ocio saludable.
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Qué hacer y qué no hacer si queremos animar a un o una familiar a iniciar tratamiento
Existen algunas pautas a seguir para animar a una persona a empezar un tratamiento. Debemos tener en cuenta qué cosas hay que evitar y cuáles conviene seguir.
culpabilizar, ejercer control, no poner límites etc.
cuidar el vínculo, establecer normas, claridad y paciencia, etc.
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Videojuegos y juego de apuestas
Existen dos modalidades de juego muy comunes entre las personas jóvenes:
Los videojuegos pueden tener aspectos muy positivos, como favorecer el desarrollo de diferentes habilidades, pero también pueden causar efectos negativos como problemas físicos, emocionales, académicos…
Para evitar que nuestras hijas e hijos tengan un problema relacionado con el juego de apuestas, existen varios factores de protección que podemos fomentar, tales como la escucha activa, el establecimiento de normas claras, o el fomento de un ocio saludable.
Juego de apuestas
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¿Qué es la violencia filio-parental?
La violencia filio parental (VFP) es aquella donde “el hijo o hija actúa de forma intencional y conscientemente, con el deseo de causar daño, perjuicio y/o sufrimiento en sus progenitores, de forma reiterada y a lo largo del tiempo” (Aroca, 2010).
Factores de riesgo y de protección
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Factores de riesgo y de protección ante el consumo de sustancias
El papel de la familia es muy importante para la prevención del consumo de drogas. Puede contribuir positivamente a evitar, reducir o retrasar el consumo pero también puede influir negativamente aumentando su frecuencia o adelantando su inicio.
Hay que tener en cuenta diferentes factores que pueden influir en el consumo de sustancias y saber cómo actuar en cada caso:
Factores individuales
01
Factores macrosociales
03
Factores microsociales
02
Tipos de violencia:
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Existen tanto factores de riesgo que pueden favorecer la VPF, como factores de protección que pueden hacer menos probable que nuestra hija o hijo ejerza violencia.
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