CIBERADICCIÓN
A LAS REDES SOCIALES
Alba Bueno, Alexandra Cánovas, Lucas Martí y Paola Olmos
ÍNDICE
7. Dependencia
1. Introducción
8. Autocontrol
2. Redes Sociales
9. Desintoxicación digital
3. Adicción a las RRSS
10. Ventajas y Desventajas de las RRSS
4. Dopamina
11. Prevención
5. Tipos de trastornos
6. FOMO
1. INTRODUCCÓN
El uso de las redes sociales
uso excesivo de las redes sociales
adicción a las redes sociales
ciberadicción
Ludopatia
2. REDES SOCIALES
Son plataformas digitales que permiten :
COMUNICARNOS
COMPARTIR CONTENIDIO
Algunos ejemplos :
Estas redes tienen muchas ventajas, pero un uso excesivo las convierte en problema
- INSTAGRAM
- TIK TOK
- TWITTER
- SNAPCHAT
3. ADICCIÓN A LAS REDES SOCIALES
USO EXCESIVO Y DESCONTROLADO
Dependencia emocional y psicológica
No puede dormir
No puede estudiar
4. DOPAMINA
La dopamina es una sustancia química del cerebro que produce sensaciones de placer y bienestar.
Las redes sociales están diseñadas para estimular la liberación de dopamina cada vez que recibimos un “like”, un comentario o un mensaje.
5. TIPO DE TRASTORNO
El uso excesivo de las redes sociales no está reconocido oficialmente como trastorno por la OMS ni el DSM-5
Sí existen diagnósticos relacionados como el trastorno del juego en la CIE-11
6. FOMO
Han introducido anglesismos(like, post,selfies...) y nuevos conceptos como el FOMO.
"MIEDO A PERDERSE ALGO"
7. DEPENDENCIA
Ocurre cuando una persona necesita algo para sentirse bien o tranquila, y si no lo tiene, se siente mal.
EN EL CASO DEL MOVIL
ABURRIMIENTO
ANSIEDAD
SOLEDAD
8. AUTOCONTROL
Es la capacidad que tenemos para controlar
IMPULSOS
DESEOS
DE MANERA EQUIVALENTE
Aplicado a las redes sociales
APLICANDO LÍMITE AL USO DEL MÓVIL
SABER CUANDO ES MOMENTO DE DESCONCESTARSE
NO DEJARSE LLEVAR POR REVISAR LAS NOTIFICACIONES
9.DESINTOXICACIÓN DIGITAL
Consiste en tomarse un descanso de:
USO DE PANTALLAS
REDES SOCIALES
ESTO AYUDA A :
MEJORAR LA CONCENTACIÓN
EQUILIBRIO MENTAL
REDUCIR LA ANSIEDAD
10. VENTAJAS Y DESVENTAJAS
VENTAJAS
DESVENTAJAS
11.PREVENCIÓN
La prevención de la adicción a las redes sociales consiste en:
USARLAS CON MODERACIÓN
ESTABLECER HORARIOS
REALIZAR ACTIVIDADES FUERA DE LAS PANTALLAS
Además, familias y escuelas deben fomentar el uso responsable de la tecnología.
¡Muchas Gracias!
CIBERADICCIÓN
buenoc.alba
Created on April 20, 2025
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CIBERADICCIÓN
A LAS REDES SOCIALES
Alba Bueno, Alexandra Cánovas, Lucas Martí y Paola Olmos
ÍNDICE
7. Dependencia
1. Introducción
8. Autocontrol
2. Redes Sociales
9. Desintoxicación digital
3. Adicción a las RRSS
10. Ventajas y Desventajas de las RRSS
4. Dopamina
11. Prevención
5. Tipos de trastornos
6. FOMO
1. INTRODUCCÓN
El uso de las redes sociales
uso excesivo de las redes sociales
adicción a las redes sociales
ciberadicción
Ludopatia
2. REDES SOCIALES
Son plataformas digitales que permiten :
COMUNICARNOS
COMPARTIR CONTENIDIO
Algunos ejemplos :
Estas redes tienen muchas ventajas, pero un uso excesivo las convierte en problema
3. ADICCIÓN A LAS REDES SOCIALES
USO EXCESIVO Y DESCONTROLADO
Dependencia emocional y psicológica
No puede dormir
No puede estudiar
4. DOPAMINA
La dopamina es una sustancia química del cerebro que produce sensaciones de placer y bienestar.
Las redes sociales están diseñadas para estimular la liberación de dopamina cada vez que recibimos un “like”, un comentario o un mensaje.
5. TIPO DE TRASTORNO
El uso excesivo de las redes sociales no está reconocido oficialmente como trastorno por la OMS ni el DSM-5
Sí existen diagnósticos relacionados como el trastorno del juego en la CIE-11
6. FOMO
Han introducido anglesismos(like, post,selfies...) y nuevos conceptos como el FOMO.
"MIEDO A PERDERSE ALGO"
7. DEPENDENCIA
Ocurre cuando una persona necesita algo para sentirse bien o tranquila, y si no lo tiene, se siente mal.
EN EL CASO DEL MOVIL
ABURRIMIENTO
ANSIEDAD
SOLEDAD
8. AUTOCONTROL
Es la capacidad que tenemos para controlar
IMPULSOS
DESEOS
DE MANERA EQUIVALENTE
Aplicado a las redes sociales
APLICANDO LÍMITE AL USO DEL MÓVIL
SABER CUANDO ES MOMENTO DE DESCONCESTARSE
NO DEJARSE LLEVAR POR REVISAR LAS NOTIFICACIONES
9.DESINTOXICACIÓN DIGITAL
Consiste en tomarse un descanso de:
USO DE PANTALLAS
REDES SOCIALES
ESTO AYUDA A :
MEJORAR LA CONCENTACIÓN
EQUILIBRIO MENTAL
REDUCIR LA ANSIEDAD
10. VENTAJAS Y DESVENTAJAS
VENTAJAS
DESVENTAJAS
11.PREVENCIÓN
La prevención de la adicción a las redes sociales consiste en:
USARLAS CON MODERACIÓN
ESTABLECER HORARIOS
REALIZAR ACTIVIDADES FUERA DE LAS PANTALLAS
Además, familias y escuelas deben fomentar el uso responsable de la tecnología.
¡Muchas Gracias!