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El lugar de las pantallas en la infancia

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El lugar de las pantallas en la infancia

Los dispositivos digitales (celulares, tablet, computadoras, tv) son protagonistas en la vida actual. Muchas veces utilizamos las pantallas como recurso para poder realizar tareas del hogar o del trabajo. Aunque facilitan el acceso a la información y eliminan distancias, su uso desmedido y temprano genera alertas sobre sus consecuencias en la salud y el desarrollo.

Sin duda se han convertido en un verdadero desafío para quienes acompañamos la crianza de los/as niños/as. Es importante asumir la responsabilidad en cuanto al control, los tiempos y el contenido de lo que les ofrecemos a niños/as.

RECOMENDACIONES PARA TENER PRESENTES

La OMS (Organización Mundial de la Salud) y la Sociedad Argentina de Pediatría, entre otras organizaciones, recomiendan: 0-2 años: NO USO de ningún tipo de pantallas. 2-5 años: entre media y una hora diaria, siempre con acompañamiento de adultos/as.

¿Qué consecuencias trae el uso desmedido de la tecnología?

• Problemas del Sueño: el exceso de estímulos visuales y auditivos altera los procesos naturales de descanso, especialmente antes de dormir.
• Dificultades en el Lenguaje: la falta de interacción humana directa limita la adquisición de habilidades comunicativas y el diálogo.
• Dificultades en la Socializacion: el aislamiento digital reduce las oportunidades de vinculación, afectando el desarrollo de la empatía y las habilidades socioemocionales.

¿Qué consecuencias trae el uso desmedido de la tecnología?

• Dificultades de atención y concentración: las pantallas dificultan la actitud activa y curiosa que requiere la atención.
• Aumento de la ansiedad y el estrés: la sobrecarga de información y de estímulos visuales puede generar síntomas de ansiedad.
• Sedentarismo y problemas posturales: pasar mucho tiempo sentados/as frente a los dispositivos causa mala postura, dolores de espalda y falta de movimiento.

Recomendaciones prácticas

• Crear rutinas claras: establecer horarios fijos ayuda a que los chicos y chicas entiendan los límites y no haya confusiones.
• Momentos "libres de pantallas": evitar los dispositivos durante las comidas, el descanso y justo antes de dormir.
• Acompañar y supervisar: no dejarlos solos/as con las pantallas; lo ideal es compartir la actividad y guiarlos según su edad hasta que aprendan a cuidarse.
• Estar presentes: el uso de la tecnología debe ser una actividad compartida en el mismo espacio, no algo que hagan en aislamiento total.

Recomendaciones prácticas

• Elegir el contenido: priorizar juegos educativos y videos con lenguaje adecuado para su edad.

• Aceptar el aburrimiento: no usemos las pantallas solo para que no se aburran. Estar "sin hacer nada" es bueno para que usen su imaginación, pinten o jueguen con muñecos.

• Usarlas para compartir: ver la tecnología como una herramienta para bailar juntos, escuchar cuentos o aprender canciones en familia.

• Contacto con lo real: fomentar más actividades al aire libre, la lectura y el juego físico frente al tiempo sentado con un dispositivo.

Tener presente que las pantallas no suplantan el juego y las interacciones entre las personas.

Importancia de los primeros años de vida y el juego

• Aprender con los sentidos: en los primeros años, los niños y niñas descubren el mundo tocando, oliendo y moviéndose. El cuerpo es su principal herramienta de aprendizaje.

• El valor del afecto: el contacto físico, los tonos de voz y la mirada de quienes cuidan son fundamentales para que crezcan sintiéndose seguros.

• Necesidad de movimiento: para desarrollarse bien, necesitan jugar con objetos reales, explorar el espacio y ensuciarse las manos, no solo mirar una pantalla.

• Interacción humana: ningún dispositivo puede reemplazar el juego cara a cara, que es donde realmente aprenden a relacionarse y a conocer sus emociones.

Hace ya un tiempo que las/os niñas/os reciben estímulos a través de las pantallas cada vez con más frecuencia y desde temprana edad.

El juego, el movimiento, el contacto físico, las propuestas expresivas (cantar, bailar, leer cuentos, pintar) y las experiencias con la naturaleza son fundamentales para el desarrollo y el crecimiento.

La ausencia de estas experiencias puede producir limitaciones en el desarrollo del aprendizaje y la comunicación.

• Jugar es una condición necesaria para desarrollarse en la infancia, y las pantallas limitan la experiencia lúdica y corporal que requiere una/un niña/o para tener un desarrollo integral saludable.
• Es importante fomentar actividades alternativas: el juego con otros/as, actividades deportivas, artísticas y actividades al aire libre.

¡Volver al juego!