Hábitos y Rutinas - inicial

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Hábitos y Rutinas en la primera infancia

¿Qué son las rutinas, hábitos y rituales?

Son prácticas que brindan órden en nuestra vida cotidiana. Favorecen el desarrollo de habilidades sociales y contribuyen con la autonomía y el bienestar.

Rutinas incorporadas que realizamos de manera automática.

HÁBITOS:

Acciones que se repiten diariamente de forma regular y sistemática.

RUTINAS:

Formas particulares de llevar a cabo esos hábitos y rutinas, cargadas de afecto, que son propios de cada familia y le otorgan identidad y sentido.

RITUALES:

¿Por qué son importantes?

• Organizan, ordenan y anticipan lo que sucederá.
• Aportan seguridad, confianza y tranquilidad.
• Mejoran el ambiente familiar.

Estas prácticas se construyen de manera particular en cada niño/a. Por eso es importante respetar sus ritmos.Las rutinas ayudan a que las/os niñas/os puedan anticipar lo que sucederá y conocer cómo está organizado el día para manejarse con cierta autonomía.

¿Cómo funciona el sueño?

• Sueño: Todos tenemos fases de sueño y micro-despertares.

• Vínculo y seguridad: Los bebés dependen de sus cuidadores para sentirse seguros y volver a dormir.

• Sostén emocional: El cuerpo del adulto es la herramienta principal de calma.

• Autonomía: Logro final del sueño independiente tras un proceso de maduración.

Sugerencias para construir hábitos y rutinas básicas.

El hábito de Dormir:

• Permanecer cerca y brindar contacto físico para dar tranquilidad.
• Mantener horarios regulares de descanso.
• Evitar el uso de pantallas.

• Preparar el ambiente bajando las luces, poniendo música suave.

• Tener paciencia: es un proceso que necesita constancia.

Miedos nocturnos

La oscuridad, el silencio y la soledad pueden activar estados de alerta en los niños.

Estrategias de Acompañamiento

• Presencia: Estar cerca y acudir a sus llamados para validar su seguridad.

• Objetos de apego: Incorporar objetos (peluches, mantitas o muñecos) que brinden calma y confianza.

• Ambiente de confianza: Crear un entorno predecible que los haga sentir protegidos y relajados.

El hábito de la alimentacíon

• Más que nutrición: Comer en familia es un acto de cuidado integral.
• Espacio de encuentro: Momento para conversar, mirarse y escucharse.
• Vínculo afectivo: Fortalece la conexión y el sentido de pertenencia.

Alimentación saludable

• Algunas recomendaciones
• Desayuno indispensable: Aporta la energía necesaria para iniciar el día.
• Rutina y horarios: Respetar los momentos de comida.
• Exploración sensorial: Mantener alimentos sanos a la vista y permitir que experimenten texturas, olores y sabores.
• Higiene: El lavado de manos como hábito.
• Conexión real:
• Priorizar el tiempo en familia.
• Ambiente libre de pantallas .

El hábito de la higiene

La higiene en los/as niño/as construye hábitos de prevención y cuidado del propio cuerpo. Cada pequeña acción, cada gesto de cuidado deja huellas en los/as niños/as, y enseña los modos de vincularse con el propio cuerpo y con los/as otros/as.

Hábitos de higiene

Es recomendable:

• Protagonismo: Darles un rol activo en su higiene desde bebés.

• Anticipación Respetuosa: Pedir permiso y explicar cada acción que realizamos en su cuerpo.

• Conocimiento Corporal: Nombrar correctamente cada parte del cuerpo y fomentar el sentido de la privacidad.

• Acompañamiento: Mostrar "el cómo" y acompañar diariamente.

• Gradualidad: Permitir que, poco a poco, realicen acciones por sí mismos (enjabonarse, lavarse el pelo).

Recordamos que la construcción de estos hábitos se fomentan y afianzan en la acción repetida y sostenida desde la ternura, sabiendo que implica tiempo y dedicación.

Hábitos para el control de esfínteres

• Proceso Integral y no lineal : Involucra aspectos madurativos, emocionales y fisiológicos. Tambien es normal tener avances y retrocesos.

• Ritmos Singulares: Cada niño/a tiene su propio tiempo; no hay una edad fija para desarrollar este hábito.

• Rol del Adulto: Acompañar con paciencia, sin presiones y respetando el ritmo individual.

¿Cómo saber cuando están listos/as para dejar el pañal?

Algunos indicadores son: -Amanecer con el pañal seco. -Avisar cuando hacen pis o caca. -Incomodidad con el pañal. -Interés por el inodoro y/o su cuerpo.

Es fundamental que acompañemos con respeto, empatía y afecto, confiando en los propios ritmos, brindando seguridad y contención.

Recursos para acompañar el proceso para dejar el pañal:

• Respeto y Confianza: Seguir su ritmo. Evitar castigos, amenazas o premios.

• Comunicación y Privacidad: Poner en palabras lo que sucede, pedir permiso para el cambio y resguardar su intimidad.

• Ambiente Preparado: Crear un espacio amigable con adaptadores, banquitos o libros.

• Objetos de acompañamiento: Usar cuentos o muñecos que los ayuden a mantenerse relajados y sentados durante el momento.

Fomentando el hábito de orden a través del juego :

El juego acompaña el crecimiento de los/as niños/as. Por medio de experiencias lúdicas, acompañadas y sostenidas en familia, los/as niños/as irán comprendiéndolos, adquiriéndolos y realizandolos de manera cada vez más autónoma.

Para armar rituales es importante resignificar los momentos cotidianos volviéndolos un momento de juego compartido y una oportunidad para estar juntas/os.