AUTOESTIMA

AUTOESTIMA

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1. ¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la valoración que tiene una persona de sí misma, es decir, la opinión que tiene sobre sus aptitudes, cualidades, apariencia física, vida afectiva, etc.

A continuación, vamos a ver dos vídeos acerca de la autoestima y reflexionar sobre ellos respondiendo a las siguientes preguntas de cada uno.

"Me acepto como soy"

- ¿De qué trata el vídeo? - ¿Qué es la autoestima? - ¿Cuáles son las diferencias entre la baja autoestima y la alta autoestima? - ¿Cómo consideras que es tu autoestima? (Alta o baja) ¿Por qué? - ¿Qué cosas puedes hacer para mejorar tu autoestima?

"Cómo soy y cómo me valoro"

- ¿De qué trata el vídeo? - ¿Qué es el autoconcepto? - ¿El autoconcepto incluye solo el físico, o también la forma de ser? - ¿Por qué es importante aprender a conocernos?

*Tras ver los dos vídeos, ¿Qué relación crees que tiene el autoconcepto y la autoestima?

2. Mi autoestima y mi autoconcepto

Escribe tres cualidades física y tres de la personalidad sobre tí mismo/a.

Yo soy

Yo soy

Yo soy

Yo soy

Yo soy

Yo soy

Para realizar esta actividad vamos a coger un folio y vamos a poner nuestro nombre en la parte superior, a continuación, vais a pasar el folio al compañero/a que tenéis vuestro lado y tendréis que escribir alguna cualidad (física o de la personalidad) del compañero/a del que tenéis el folio, siempre centrándonos en las cualidades positivas. A continuación, iréis pasando el folio al compañero/a nuevamente, de esta forma, el folio de cada alumno/a va dando vueltas por todos sus compañeros/as hasta que lo recibe el propietario con todos los elogios que han escrito sus compañeros/as.

3. El círculo

4. El Bosque

En la siguiente actividad vas a coger un folio. Dibuja un árbol con sus raíces, ramas, hojas y frutos. En las raíces debes escribir las cualidades positivas que crees que tienes, en las ramas las cosas positivas que haces y en los frutos los éxitos o triunfos que tienes.Una vez finalizado el dibujo, el alumno/a que quiera se pondrá su árbol en el pecho, para que sus demás compañeros/as puedan verlo y darán un paseo “por el bosque”, de forma que cada vez que se encuentren con un árbol lean en voz alta lo que hay escrito en el dibujo diciendo “Tu eres...”

5. Elabora tu matriz DAFO DE LA PERSONALIDAD

Una matriz DAFO es una herramienta que nos ayuda a conocernos mejor, analizando cuatro aspectos importantes:

04

03

02

01

Oportunidades (O)

Situaciones o recursos que nos pueden ayudar a mejorar (cosas externas). Ej: “Mis profesores me apoyan”

Lo que nos cuesta o lo que podemos mejorar. Ej: “No organizo bien mi tiempo”

Debilidades (D)

Lo que nos puede dificultar alcanzar nuestros objetivos (cosas externas, que no dependen de nosotros). Ej: “En casa no tengo un sitio tranquilo para estudiar”

Amenazas (A)

Lo que se nos da bien o nuestras habilidades. Ej: “Soy una persona responsable”

Fortalezas (F)

A continuación, a partir de la explicación anterior, vas a elaborar tu propia matriz DAFO.

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Usa este espacio para describir brevemente tu gráfico y su evolución.

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Las estadísticas ayudan a exponer y contrastar datos de forma más visual.

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6. Situaciones y Autoestima

Para finalizar, vamos a realizar un “QUIZ DE AUTOESTIMA” Pulsa el icono para acceder:

Gracias