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Reto 4. Elaborando un OVA
MARIA GUADALUPE GARCIA CANO
Created on March 30, 2025
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Transcript
Universidad Virtual del Estado de GuanajuatoPedagogía Diseño Instruccional v1 Reto 4. Elaborando un OVA Asesor Gabriela Corona Linares María Guadalupe García Cano 22008217 30/03/2025
Salud mental en la adolescencia
Recursos y herramientas
Actividades para cuidar la salud mental
Video 2
Video 1
Introducción
Indice
La salud mental es, según la OMS, «un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, aprender y trabajar adecuadamente e integrarse en su entorno». Los docentes, a través de la creación de un ambiente seguro y acogedor, pueden ayudar a los estudiantes a sentirse valorados y comprendidos, lo que favorece su bienestar emocional. Por lo que es importante hablar del tema con los estudiantes para que estos sean capaces de enfrentarse a los desafíos cotidianos y establecer relaciones saludables tanto dentro como fuera del aula, ayudandoles a identificar sus emciones manteniendo la motivacion y concentracion de su aprendizaje y enfrentar de mejor manera las dificultades academicas.
Introduccion
¡Da clic en el enlace para conocer más acerca de la salud mental!
Video 1. Salud mental
Talleres de autoestima
Actividades creativas
Red de apoyo
Habitos saludables
Actividades para cuidar la salud mental en la adolescencia
¡Da clic en el enlace para conocer más acerca del autocuidado!
Video 2. ¿Qué es el autocuidado y por qué es importante?
OMS. (2024). La salud mental de los adolescentes. Recuperado el 27 de marzo de 2025, de https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health Adolescencia: 9 consejos de salud mental. (2020). Centro Médico Teknon. Recuperado el 27 de marzo de 2025, de https://www.teknon.es/blog/es/salud-az/9-recomendaciones-cuidado-salud-mental-adolescencia
Recursos y herramientas
Gracias por tu atención
Hacer ejercicio físico y practicar deporte. Este te ayuda a eliminar emociones negativas y conseguir mayor estabilidad emocional Hábitos saludables como lo es una alimentación equilibrada y saludable, contar con rutinas o horarios y una buena higiene del sueño, mejora la salud física, el estado de ánimo, la concentración y el nivel de energía.
Hábitos saludables
Organizar talleres donde las y los adolescentes puedan explorar y fortalecer su autoestima es una actividad beneficiosa. Se pueden realizar dinámicas que fomenten el autoconocimiento, la aceptación personal y la valoración de las propias capacidades y cualidades.
Talleres de autoestima
Fomentar la expresión artística y creativa puede ser una forma efectiva de trabajar la salud mental en adolescentes. Se pueden realizar talleres de pintura, música, escritura o teatro donde la juventud pueda expresar sus emociones de forma libre y creativa.
Actividades creativas
Crear espacios seguros donde las personas jóvenes puedan compartir sus preocupaciones, emociones y experiencias es fundamental para su bienestar emocional. Los grupos de apoyo facilitan el intercambio de ideas, el apoyo mutuo y la construcción de relaciones significativas.