votre monde intérieur L'ART DE LA pratique
Quelques conseils pour naviguer dans ce module en cliquant
La respiration : Respirer par le ventre
L'écriture : Quelles vos prises de conscience ?
Le mouvement : L'ancrage des pieds
L'ancrage des pieds
L’ancrage, c’est revenir à soi, retrouver stabilité et présence en se reliant à la terre. Voici un exercice simple d’ancrage des pieds pour vous inviter à ressentir vos appuis, apaiser le mental et vous recentrer.
+ Je me sens plus ancré.e
RESPIRER PAR LE VENTRE
Cliquez ci-dessous pour débuter l'exercice
+ Je respire mieux par le ventre à présent
l'écriture thérapeutique
Quelles sont les prises de conscience qui ont émergé tout au long de ce module ?
Voici quelques questions pour favoriser cette prise de recul :
- Qu’est-ce que j’ai ressenti en suivant ce module ?
- Quelle émotion a été la plus présente pour moi ?
- Derrière cette émotion, quel besoin cherche peut-être à s’exprimer ?
- Quelle part de moi a envie d’être reconnue aujourd’hui ?
- Qu’est-ce que j’aimerais laisser derrière moi ?
- Qu'est-ce que j’aimerais accueillir davantage dans ma vie ?
J'ai déposé des mots sur mes ressentis, mes pensées
Avez-vous apprécié ce module ? N'hésitez pas à partager votre avis
Besoin d'un accompagnement individuel personnalisé ? Prenez RDV
Pratique - Module 1
Murielle
Created on March 30, 2025
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Quelques conseils pour naviguer dans ce module en cliquant
La respiration : Respirer par le ventre
L'écriture : Quelles vos prises de conscience ?
Le mouvement : L'ancrage des pieds
L'ancrage des pieds
L’ancrage, c’est revenir à soi, retrouver stabilité et présence en se reliant à la terre. Voici un exercice simple d’ancrage des pieds pour vous inviter à ressentir vos appuis, apaiser le mental et vous recentrer.
+ Je me sens plus ancré.e
RESPIRER PAR LE VENTRE
Cliquez ci-dessous pour débuter l'exercice
+ Je respire mieux par le ventre à présent
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Quelles sont les prises de conscience qui ont émergé tout au long de ce module ?
Voici quelques questions pour favoriser cette prise de recul :
J'ai déposé des mots sur mes ressentis, mes pensées
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