Escenario 2: Un adolescente que ha experimentado aislamiento social debido a la pandemia, afectando su interacción con sus pares y su desarr

Rol de la Familia

Manejo de ansiedad en redes sociales

Fomento de habilidades de afrontamiento y resiliencia

Conclusion

Escenario 2: Un adolescente que ha experimentado aislamiento social debido a la pandemia, afectando su interacción con sus pares y su desarrollo social.

Apoyo social

Desarrollo de Habilidades

Establecimiento de Rutinas y Metas Pequeñas

Participación en Actividades Colaborativas o Grupales

Equipo #2

Acceso a Recursos de Salud Mental

Rol de la Familia

Manejo de ansiedad en redes sociales

Fomento de habilidades de afrontamiento y resiliencia

Conclusion

Escenario 2: Un adolescente que ha experimentado aislamiento social debido a la pandemia, afectando su interacción con sus pares y su desarrollo social.

Apoyo social

Desarrollo de Habilidades

Establecimiento de Rutinas y Metas Pequeñas

Participación en Actividades Colaborativas o Grupales

Equipo #2

Acceso a Recursos de Salud Mental

🤝 Conexiones significativas: "Hablar con amigos, familia o mentores reduce la soledad y crea sentido de pertenencia." 💬 Formas de conectar: Videollamadas, mensajes, encuentros seguros en persona. Participar en grupos de interés (clubes de arte, deportes, voluntariado). ❤️ Beneficio clave: "¡No estás solo! Las relaciones sanas son tu red de seguridad emocional."

¿Por qué el apoyo social es clave para superar el aislamiento?

Redes sociales sin estrés

Desintoxicación digital: Establecer horarios sin redes (ej: 1 hora antes de dormir). Usar apps que limiten el tiempo de uso. Comparación vs. Realidad: Actividad: Anotar 3 cosas positivas propias después de usar redes. Objetivo: Contrarrestar la comparación negativa.

🤝 Conexiones significativas: "Hablar con amigos, familia o mentores reduce la soledad y crea sentido de pertenencia." 💬 Formas de conectar: Videollamadas, mensajes, encuentros seguros en persona. Participar en grupos de interés (clubes de arte, deportes, voluntariado). ❤️ Beneficio clave: "¡No estás solo! Las relaciones sanas son tu red de seguridad emocional."

¿Por qué el apoyo social es clave para superar el aislamiento?

• Beneficio: Proporciona herramientas profesionales para superar el aislamiento y prevenir problemas como la depresión.

Acceso a Recursos de Salud Mental y Orientación Profesional

Acción: Buscar ayuda de psicólogos, consejeros escolares o líneas de apoyo emocional.

Nombre:

• 1. Alma Patricia Zúñiga Acosta
• 2. Ana Lizbeth Ramirez Lozano
• 3. Diana Denis Valdez Islas
• 4. Jesús Ramón Valdez Alvarez
• 5. Jose Arturo Castillo Acuña
• 6. Jose Gabriel Mayorga Martínez
• 7. Luis Angel Loera Vargas
• 8. Marbella Sobrino Muñoz
• 9. Maria Guadalupe Estrada Santos
• 10. Maria Lorena Muñiz Rocha
• 11. Mario Gerardo Morales Vallejo
• 12. Raul Omar Godoy
• 13. Sergio Bradly López Salinas

Equipo # 2

Rol de la Familia

Brinda apoyo emocional y un ambiente seguro. Fomenta la comunicación y vínculos sociales. Ayuda a establecer rutinas saludables. Sirve como modelo de manejo emocional. Facilita el acceso a apoyo psicológico profesional. Es un pilar clave para la recuperación emocional y el desarrollo social del adolescente.

Establecimiento de Rutinas y Metas Pequeñas

Acción: Crear horarios estructurados que incluyan estudio, ejercicio, hobbies y descanso.

• Beneficio: Proporciona estabilidad y un sentido de logro, evitando la desmotivación.

Establecimiento de Rutinas y Metas Pequeñas

Acción: Crear horarios estructurados que incluyan estudio, ejercicio, hobbies y descanso.

• Beneficio: Proporciona estabilidad y un sentido de logro, evitando la desmotivación.

• Beneficio: Proporciona herramientas profesionales para superar el aislamiento y prevenir problemas como la depresión.

Acceso a Recursos de Salud Mental y Orientación Profesional

Acción: Buscar ayuda de psicólogos, consejeros escolares o líneas de apoyo emocional.

Rol de la Familia

Brinda apoyo emocional y un ambiente seguro. Fomenta la comunicación y vínculos sociales. Ayuda a establecer rutinas saludables. Sirve como modelo de manejo emocional. Facilita el acceso a apoyo psicológico profesional. Es un pilar clave para la recuperación emocional y el desarrollo social del adolescente.

Beneficio: Ayuda a procesar emociones negativas y mejora la capacidad de adaptación.

Acción: Practicar técnicas de mindfulness, respiración o escritura de un diario para manejar el estrés y la ansiedad

¿Cómo convertir los desafíos en fortalezas?

Redes sociales sin estrés

Desintoxicación digital: Establecer horarios sin redes (ej: 1 hora antes de dormir). Usar apps que limiten el tiempo de uso. Comparación vs. Realidad: Actividad: Anotar 3 cosas positivas propias después de usar redes. Objetivo: Contrarrestar la comparación negativa.

Fomento de habilidades de afrontamiento y resiliencia

Juegos de rol: Simular situaciones sociales (ej: "¿Cómo reaccionarías si...?"). Ejemplo: Usar tarjetas con escenarios para practicar respuestas. Juegos cooperativos: Actividades en equipo (ej: escape rooms virtuales) que requieran comunicación. Beneficio: Mejora la colaboración y reduce el estrés.

• Beneficio: Mejora las habilidades sociales y reconstruye la confianza en las relaciones.

Participación en Actividades Colaborativas o Grupales

Acción: Unirse a clubes, talleres o grupos de interés (deporte, arte, voluntariado) para interactuar con pares.

Beneficio: Ayuda a procesar emociones negativas y mejora la capacidad de adaptación.

Acción: Practicar técnicas de mindfulness, respiración o escritura de un diario para manejar el estrés y la ansiedad

¿Cómo convertir los desafíos en fortalezas?

• Estos factores trabajan en conjunto para fortalecer la resiliencia del adolescente: el apoyo social contrarresta el aislamiento, la auto regulación maneja el impacto emocional, las rutinas dan estructura, las actividades grupales reconstruyen conexiones, y el acceso a ayuda profesional asegura un soporte especializado.
• La combinación de estos elementos puede ayudar al adolescente a recuperar su desarrollo social y bienestar psicológico.

Conclusion

Nombre:

• 1. Alma Patricia Zúñiga Acosta
• 2. Ana Lizbeth Ramirez Lozano
• 3. Diana Denis Valdez Islas
• 4. Jesús Ramón Valdez Alvarez
• 5. Jose Arturo Castillo Acuña
• 6. Jose Gabriel Mayorga Martínez
• 7. Luis Angel Loera Vargas
• 8. Marbella Sobrino Muñoz
• 9. Maria Guadalupe Estrada Santos
• 10. Maria Lorena Muñiz Rocha
• 11. Mario Gerardo Morales Vallejo
• 12. Raul Omar Godoy
• 13. Sergio Bradly López Salinas

Equipo # 2

Fomento de habilidades de afrontamiento y resiliencia

Juegos de rol: Simular situaciones sociales (ej: "¿Cómo reaccionarías si...?"). Ejemplo: Usar tarjetas con escenarios para practicar respuestas. Juegos cooperativos: Actividades en equipo (ej: escape rooms virtuales) que requieran comunicación. Beneficio: Mejora la colaboración y reduce el estrés.

• Estos factores trabajan en conjunto para fortalecer la resiliencia del adolescente: el apoyo social contrarresta el aislamiento, la auto regulación maneja el impacto emocional, las rutinas dan estructura, las actividades grupales reconstruyen conexiones, y el acceso a ayuda profesional asegura un soporte especializado.
• La combinación de estos elementos puede ayudar al adolescente a recuperar su desarrollo social y bienestar psicológico.

Conclusion

• Beneficio: Mejora las habilidades sociales y reconstruye la confianza en las relaciones.

Participación en Actividades Colaborativas o Grupales

Acción: Unirse a clubes, talleres o grupos de interés (deporte, arte, voluntariado) para interactuar con pares.