Infografia interactiva

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(Proyecto escuela comunidad)Martin Carrillo Miranda

Problematica del agua en la sociedad

El agua es esencial para el desarrollo humano, pero su disponibilidad y calidad se ven amenazadas por varios factores, como el cambio climático, la contaminación, el desperdicio y el crecimiento poblacional. Escasez hídrica Desechos industriales Mala gestión y desperdicio Cambio climático Entre otros son los principales factores de la escasez de agua en la actualidad.

Importancia del agua en el cuerpo

El agua es el componente principal del organismo humano y es esencial para múltiples funciones vitales, como:

1. Regular la temperatura corporal.
2. Transportar nutrientes y oxígeno a las células.
3. Facilitar la digestión y eliminación de desechos.
4. Lubricar las articulaciones y proteger órganos y tejidos.
5. Mantener el equilibrio de electrolitos y prevenir enfermedades.

El cuerpo humano está compuesto en un 60-70% por agua, por lo que una hidratación adecuada es clave para la salud.

IMPORTANCIA DE LA HIDRATACION DURANTE EL EJERCICIO

Con esta función...

Cuando realizamos actividad física, el cuerpo pierde agua a través del sudor. Mantenerse hidratado es crucial para:

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1. Evitar la fatiga y mejorar el rendimiento.
2. Regular la temperatura corporal. Prevenir calambres musculares y deshidratación.
3. Optimizar la recuperación muscular y la función cardiovascular.

Deshidratación en la vida diaria

La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde más agua de la que consume, lo que puede generar síntomas como:

1. Sed intensa y sequedad en la boca.
2. Fatiga y mareos.
3. Piel y labios secos.
4. Disminución de la producción de orina y color oscuro en la misma.

Factores como el clima caluroso, el consumo de cafeína o alcohol, la fiebre o el ejercicio sin una correcta hidratación pueden provocar deshidratación.

El agua