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Plato de Harvard

Javier

Created on March 28, 2025

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TÍTULO 01

Plato de Harvard

Es una recomendación alimentaria que promueve una dieta equilibrada y saludable. Fue desarrollado por la Escuela de Salud Pública de Harvard como una guía visual para ayudar a las personas a tomar decisiones más saludables sobre su alimentación.

que contiene:

Fruta y verduras 50%

Granos integrales 25%

Proteínas saludables 25%

Finalidad:

Busca ayudar a las personas a tomar decisiones informadas sobre su dieta, promoviendo una alimentación que beneficie la salud a largo plazo y reduzca el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y obesidad.