2C-P5-PROYECTO-LIDIA ALEJANDRA DOMINGUEZ GRIMALDO

LA SALUD MENTAL

EN LA ADOLECENCIA

¿POR QUE ES IMPORTANTE ?

La adolescencia es una etapa de cambios físicos, emocionales y sociales. Una buena salud mental ayuda a desarrollar resiliencia, tomar decisiones saludables y mantener relaciones positivas.

PROBLEMAS MAS COMUNES

FUENTES Y RECURSOS

SEÑALES DE ALERTA

🔺 Cambios bruscos en el estado de ánimo. 🔺 Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas. 🔺 Aislamiento social y dificultad para relacionarse. 🔺 Problemas de sueño (insomnio o dormir en exceso). 🔺 Ansiedad, tristeza constante o pensamientos negativos.

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AÑO 2024 EDAD DE 10-19 AÑOS

AÑO 2000 DE EDAD PROMEDIO 10-19 AÑOS

Prevalencia Global de Trastornos Mentales en Adolescentes

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental no es solo la ausencia de trastornos, sino un estado en el que los adolescentes pueden alcanzar su máximo potencial, aprender, trabajar de manera productiva y participar plenamente en la sociedad.

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Sin embargo, factores como la pobreza, la violencia, el acceso limitado a servicios de salud mental, el uso excesivo de redes sociales y la presión académica han generado un aumento en los trastornos psicológicos en esta etapa. Globalmente, aproximadamente 1 de cada 7 adolescentes sufre algún trastorno mental, siendo la ansiedad y la depresión los más frecuentes. Para mejorar la salud mental en adolescentes a nivel mundial, se recomienda fomentar la educación emocional, fortalecer los sistemas de salud mental, reducir el estigma y mejorar el acceso a servicios de apoyo psicológico.

1. Colores y su relación con la salud mental en adolescentesAzul: Se asocia con la calma, la tranquilidad y la estabilidad, pero en tonos oscuros también puede representar la depresión y la tristeza. Rojo: Indica energía, intensidad y emociones fuertes, pero también puede simbolizar ansiedad, estrés o enojo. Amarillo: Se relaciona con la felicidad y el optimismo, aunque en tonos más apagados puede reflejar miedo o inseguridad. Verde: Se vincula con el equilibrio y la esperanza, pero en tonos oscuros puede estar relacionado con la fatiga emocional. Negro y Gris: Simbolizan desesperanza, aislamiento y pensamientos negativos, a menudo asociados con la depresión y la autolesión. Morado: Representa creatividad y sensibilidad, pero también se usa para visualizar trastornos psicológicos como la ansiedad.

FACTORES QUE AFECTAN LA SALUD MENTAL

🔹 Estrés académico: Exámenes, tareas y presión por el rendimiento. 🔹 Redes sociales y comparación: Expectativas irreales y baja autoestima. 🔹 Problemas familiares: Conflictos en casa o falta de apoyo. 🔹 Bullying y presión social: Influencia del entorno y aceptación. 🔹 Hábitos poco saludables: Falta de sueño, mala alimentación y sedentarismo.