INTRODUCCIÓN
"La salud mental no es un signo de debilidad, es un signo de fortaleza".
"La felicidad no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de afrontarlos".
“Mens sana in corpore sano”
DEFINICIÓN
¿Qué son las emociones?
Una emoción es una reacción que experimentan las personas en respuesta a un estímulo, evento o situación.
100.000 millones de neuronas
COGNITIVOS
CONDUCTUALES
FISIOLÓGICOS
DIFERENCIA
vs
EMOCIÓN
SENTIMIENTO
Inconscientes Biológicas Surgen de forma espontánea Breves y pasajeras
Conscientes Mentales Surgen después de la emoción Pueden durar años
EMOCIONES BÁSICAS O PRIMARIAS
• Sorpresa. Surge ante un evento inesperado. Puede ser agradable o desagradable, según qué la provoque y la persona que la experimenta. Por ejemplo, una persona que se asombra con una fiesta inesperada.
Alegría: Es un estado placentero que genera bienestar y satisfacción. Por ejemplo, un niño al recibir un obsequio en Navidad.
• Miedo. Es una respuesta de lucha o huida. Provoca reacciones fisiológicas, como la tensión muscular o el aumento de sudoración. Por ejemplo, alguien que es perseguido por un perro enorme y rabioso.
• Asco. Es una sensación de repulsión que provoca rechazo. Puede surgir ante un sabor, una imagen o una sensación táctil. Por ejemplo, alguien que prueba una fruta podrida.
• Enfado. Surge ante una situación hostil o agresiva. Impulsa a protegerse o enfrentar determinadas situaciones. Por ejemplo, una persona que es insultada en público.
• Tristeza. Es un estado caracterizado por la desesperanza y la falta de motivación. Por ejemplo, una persona que pierde a un ser querido.
EMOCIONES SECUNDARIAS
Las emociones secundarias no están presentes en todas las culturas. Surgen de la combinación de diferentes aspectos de las emociones primarias y se manifiestan de acuerdo a códigos sociales, culturales y personales aprendidos. Sin embargo, en ellas siempre habrá vestigios de las emociones primarias que les dieron nacimiento.
•Decepción. Resulta de la combinación de la sorpresa y la tristeza.
•Optimismo. Resulta de la combinación de la alegría y la anticipación.
• Alarma. Resulta de la combinación del miedo y la sorpresa.
CÍRCULO DE LAS EMOCIONES
MIS EMOCIONES
TUS EMOCIONES
PRÁCTIQUEMOS UN POCO
RECONÓCELAS
TODO EL MUNDODE PIE
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Robert Plutchik (1927-2006) propuso un modelo conocido como “rueda de las emociones”, en el que estableció ocho emociones básicas y diferentes combinaciones entre ellas.
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Created on March 27, 2025
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"La salud mental no es un signo de debilidad, es un signo de fortaleza".
"La felicidad no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de afrontarlos".
“Mens sana in corpore sano”
DEFINICIÓN
¿Qué son las emociones?
Una emoción es una reacción que experimentan las personas en respuesta a un estímulo, evento o situación.
100.000 millones de neuronas
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FISIOLÓGICOS
DIFERENCIA
vs
EMOCIÓN
SENTIMIENTO
Inconscientes Biológicas Surgen de forma espontánea Breves y pasajeras
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EMOCIONES BÁSICAS O PRIMARIAS
• Sorpresa. Surge ante un evento inesperado. Puede ser agradable o desagradable, según qué la provoque y la persona que la experimenta. Por ejemplo, una persona que se asombra con una fiesta inesperada.
Alegría: Es un estado placentero que genera bienestar y satisfacción. Por ejemplo, un niño al recibir un obsequio en Navidad.
• Miedo. Es una respuesta de lucha o huida. Provoca reacciones fisiológicas, como la tensión muscular o el aumento de sudoración. Por ejemplo, alguien que es perseguido por un perro enorme y rabioso.
• Asco. Es una sensación de repulsión que provoca rechazo. Puede surgir ante un sabor, una imagen o una sensación táctil. Por ejemplo, alguien que prueba una fruta podrida.
• Enfado. Surge ante una situación hostil o agresiva. Impulsa a protegerse o enfrentar determinadas situaciones. Por ejemplo, una persona que es insultada en público.
• Tristeza. Es un estado caracterizado por la desesperanza y la falta de motivación. Por ejemplo, una persona que pierde a un ser querido.
EMOCIONES SECUNDARIAS
Las emociones secundarias no están presentes en todas las culturas. Surgen de la combinación de diferentes aspectos de las emociones primarias y se manifiestan de acuerdo a códigos sociales, culturales y personales aprendidos. Sin embargo, en ellas siempre habrá vestigios de las emociones primarias que les dieron nacimiento.
•Decepción. Resulta de la combinación de la sorpresa y la tristeza. •Optimismo. Resulta de la combinación de la alegría y la anticipación. • Alarma. Resulta de la combinación del miedo y la sorpresa.
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Robert Plutchik (1927-2006) propuso un modelo conocido como “rueda de las emociones”, en el que estableció ocho emociones básicas y diferentes combinaciones entre ellas.