el agua y la corporeidad

EQUPO 2INTEGRANTES Valdes Siles Melani Katia Abarca Bernaldez Maria Fernanda Jimenez Alvarez Monserrath Gael Mendez Rodriguez Luna Valeria Clemente Molina

La deshidratación afecta la coordinación motriz y el equilibrio, lo que puede provocar mareos o desmayos.

Una correcta hidratación mejora el rendimiento físico y la resistencia, lo que se refleja en la capacidad del cuerpo para realizar esfuerzos prolongados.

La hidratación adecuada permite el buen funcionamiento de las articulaciones y evita calambres musculares, favoreciendo la expresión corporal en actividades físicas y deportivas.

La falta de acceso al agua potable puede generar desnutrición y afectar el desarrollo físico, especialmente en niños.

El agua es esencial para la elasticidad de la piel y la salud muscular, lo que influye en la postura y movilidad.

La contaminación del agua puede provocar enfermedades que impactan la movilidad y energía del cuerpo, como diarrea severa y deshidratación extrema.

el agua y la corporeidad

¿cuanta agua tenemos que tmar despues de realizar actividad fisica?

1.5 litros de líquido por cada litro perdido.

problematica del agua en la sociedad

importancia del agua en el cuerpo humano

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Función y rendimiento La hidratación adecuada mejora el rendimiento físico, la cognición y el bienestar general, la falta de agua afecta directamente la experiencia corporal, causando fatiga, mareos y otros síntomas. Regulación y equilibrio El agua regula la temperatura corporal, lubrica las articulaciones y transporta nutrientes. Conciencia corporal Aprender a escuchar las señales del cuerpo y responder adecuadamente es fundamental para una experiencia corporal saludable.

Impacto en la saludLa falta de acceso a agua potable afecta directamente la salud y el bienestar corporal. Desigualdad y justicia En comunidades sin acceso a agua afecta su corporeidad en comparación con quienes tienen acceso garantizado. Sostenibilidad y futuro La conciencia de la corporeidad puede motivar acciones para proteger los recursos hídricos y garantizar un futuro saludable para todos.

Rendimiento y prevención de lesiones La hidratación adecuada es crucial para el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones Hábitos y rutinas Establecer hábitos de hidratación regular es esencial para mantener una experiencia corporal saludable. Incorporar el consumo de agua en la rutina diaria, especialmente en climas cálidos o durante actividades físicas, es fundamental. Escucha del cuerpo Aprender a reconocer las señales de deshidratación durante el ejercicio es fundamental para mantener una experiencia corporal segura y placentera.