Pasos para crear un habito saludable

Avendaño Juárez Josselyn Frida

Identificar tus hábitos actuales y buscar patrones de há bitos poco saludables.

Conciencia

Establecer objetivos pequeños y alcanzables.

plan

Mantener un registro de tu progreso.

Monitoreo

Pasos para crear un habito saludable

Modificar tu entorno para apoyar tus objetivos.

Entorno

Paciencia

Ser paciente y recordar que el cambio lleva tiempo.

Practicar el autocontrol y buscar otras formas de actuar y reaccionar.

Autocontrol

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