Quiz vida saludable

vida saludable

MARCIANITOS

PRESS START

NIVEL 1/5

¿Cuál es el hábito más importante para mantener una buena salud?

a) Tanto dormir como hacer ejercicio son fundamentales

b) Dormir lo suficiente

c) Realizar ejercicio físico regularmente

NIVEL 2/5

¿Cuántas comidas se recomiendan hacer al día para mantener una dieta equilibrada?

b)m

a) 2 comidas

b) 5 comidas (desayuno, almuerzo, cena y 2 meriendas)

c) 3 comidas

NIVEL 3/5

¿Qué tipo de alimentos deben consumirse diariamente para una buena salud?

a) Solo carnes rojas

b) Frutas, verduras, cereales y carnes magras

c) Alimentos ultraprocesados

NIVEL 4/5

¿Cuántas horas de sueño se recomiendan por noche para adultos?

a) Entre 4 y 5 horas

b) Entre 6 y 7 horas

c) Entre 8 y 9 horas

NIVEL 5/5

¿Cuál es un beneficio del ejercicio físico regular?

a) Aumenta el riesgo de osteoporosis

b) Fortalece los huesos y mejora la función cardiovascular

c) Reduce la vitalidad

NIVEL 5/5

¿Qué cantidad de agua se recomienda beber al día?

a) Menos de 2 vasos

b) Más de 10 vasos

c) Entre 4 y 8 vasos

NIVEL 5/5

¿Por qué es importante evitar el consumo excesivo de azúcares?

a) Puede prevenir problemas como la obesidad y la hipertensión

b) Ayuda a prevenir la obesidad

c) No tiene efectos negativos en la salud

NIVEL 5/5

¿Cuánto tiempo mínimo de ejercicio físico moderado se recomienda al día?

a) 10 minutos

b) 1 hora

c) 30 minutos

NIVEL 5/5

¿Qué es un estilo de vida saludable?

a) Un conjunto de comportamientos que perjudican la salud

b) Un conjunto de comportamientos cotidianos que promueven el bienestar físico y mental

c) Solo se refiere a la alimentación

NIVEL 5/5

¿Cómo afecta el estrés crónico a la salud física y mental, y qué estrategias pueden ayudar a mitigarlo?

a) El estrés crónico mejora la función inmunológica y no requiere intervención

b) El estrés crónico puede causar problemas de salud mental y física, pero se puede mitigar con técnicas como la meditación y el ejercicio regular

c) El estrés crónico puede causar problemas de salud mental y física, pero solo se puede manejar con medicación

NEW HIGH SCORE

999999

¡ENHORABUENA!

GRACIAS POR JUGAR

jenny sanchez

GAME OVER

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sí

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