Bienestar Telvet

Objetivos: Mejorar el equilibrio entre vida laboral y vida personal, promoviendo la salud y el bienestar.

Hobbies:

Mental:

Movimiento:

Alimentación:

Campaña Bienestar Abril

Acciones:

Nutrición, platicas de como poder comer saludable sin matarse de hambre, conocer los grupos alimenticios la importancia de ellos, no dejar de comer por horas tener una rutina de alimentación más completa.

Alimentación:

Acciones:

Hacer algún tipo de ejercicio, fomentando buscar algún deporte, caminar, correr, andar en bici cualquier cosa que implique mover el cuerpo.

Movimiento:

Acciones:

Salud mental, actividades como meditación, algún tiempo de relajación que ayude a tener menos estrés.

Mental:

Acciones:

Buscar una actividad que nos permita distraernos de la rutina, que nos apasione y que nos haga desconectar.

Hobbies:

movimiento:

Acciones

• Programas de ejercicios de escritorio: Muestra a los empleados rutinas breves de ejercicios o estiramientos que puedan hacer en sus propias mesas.

• Competiciones fitness: Involucra a los empleados en competiciones amistosas de fitness, como retos de pasos, para promover la actividad física regular.

Hobbies:

Acciones

• Eventos social es de bienestar: Actividades al aire libre, que sean momentos de creatividad o desconexión.

mental:

Acciones

• Bienestar del sueño: Proporciona recursos sobre cómo establecer hábitos de sueño saludables para mejorar la calidad del sueño de los trabajadores.

• Meditación: Talleres o suscripciones para poder mejorar la relajación y poder desconectar de la vida diaria y poder mejorar el rendimiento diario.

alimentación:

Acciones

• Retos de pérdida de peso: Crear retos paramotivar a los empleados a alcanzar sus objetivos de perder peso.

• Programas de hidratación: Instala estaciones de agua en la oficina, lanza retos o envía recursos educativos sobre los beneficios de beber agua y mantenerse hidratado.

• Retos de salud: Introduce retos con recompensas pora alcanzar puntos salud y bienestar.