OBESIDAD

NUESTRA PROBLEMATICA ES LA

OBESIDAD

QUE ES LA OBESIDAD

La obesidad es una condición médica caracterizada por un exceso de grasa corporal que puede afectar la salud de una persona. Generalmente se mide utilizando el Índice de Masa Corporal (IMC), que calcula la relación entre el peso y la altura de una persona. Un IMC de 30 o más se considera obesidad

Causas principales

• Exceso de calorías: Consumir más calorías de las que se queman diariamente,
• Vida sedentaria: Pasar demasiado tiempo sentado, ya sea por trabajo o entretenimiento
• Trastornos psicológicos: Ansiedad o depresión pueden llevar a hábitos alimenticios poco saludables
• Metabolismo lento: Algunas condiciones genéticas pueden afectar el metabolismo, dificultando la quema de calorías.
• Medicamentos: Algunos medicamentos, como antidepresivos o esteroides, pueden promover el aumento de peso.

• Falta de energía: La obesidad puede causar fatiga, lo que dificulta la concentración y el aprendizaje

• Ausentismo escolar: Los problemas de salud relacionados con la obesidad, como diabetes

• Bullying: Es común que los niños con obesidad sean víctimas de acoso escolar, lo que afecta su salud mental y su desempeño

• Limitaciones en actividades deportivas: La obesidad puede dificultar la participación en deportes

• Falta de apoyo: En ocasiones, las escuelas no cuentan con programas adecuados para abordar la obesidad y sus efectos.

PROBLEMAS

COMO PREVENIR LA OBESIDAD

• Balance en la dieta: Consume una variedad de alimentos ricos en nutrientes, incluyendo frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales.
• Evitar ultraprocesados: Reduce el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, azúcares
• Ejercicio diario: Dedica al menos 30 minutos al día a actividades como caminar, nadar, bailar o practicar algún deporte.
• Rompe la rutina sedentaria: Si trabajas frente a una computadora, levántate y estírate cada hora.
• Actividades familiares: Invita a tu familia o amigos a hacer ejercicio juntos, como paseos en bicicleta o caminatas.

enfermedades deribadas

Diabetes tipo 2: La obesidad es un factor de riesgo clave para desarrollar resistencia a la insulina Enfermedades cardiovasculares: Incluyen presión arterial alta, arteriosclerosis Enfermedad hepática: Como el hígado graso no alcohólico, que puede evolucionar a cirrosis Síndrome metabólico: Un conjunto de condiciones que incluyen hipertensión, niveles altos de azúcar en sangre y colesterol elevado. Cáncer: Mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el de mama, colon, riñón y endometrio.

43.4%

porsentaje de obesidad mundial

42.8%

en hombres

en mujeres

8%

A nivel mundial, la obesidad es responsable de aproximadamente 5 millones de muertes al año, lo que representa alrededor del 8% de todas las muertes en adultos, según datos recientes

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