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¿Mito o realidad?

Carla Medel amate

Created on March 25, 2025

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Transcript

¿Cuánto sabeis sobre la vitamina C?

¿Mito o realidad?

'La vitamina C previene resfriados'

'Contra más vitaminas C tomes, mejor'

¿mito o realidad?

'Solo las naranjas tiene vitamina C'

Aunque la vitamina C es importante para nuestra salud no hay evidencia sólida de que prevenga los resfriados. Sin embargo, puede ayudar a reducir la duración y gravedad de los síntomas en algunas personas.

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"La vitamina C previene los resfriados""

A mas vitamina C tomes, mejor

El cuerpo solo puede absorber una cantidad limitada de vitamina C al día. El exceso se elimina en la orina y consumir demasiado puede causar problemas como malestar estomacal y cálculos renales.

Solo las naranjas tienen vitamina C

Aunque las naranjas son una buena fuente de vitamina C, otros alimentos como los pimientos rojos, el kiwi y las fresas tienen incluso más cantidad de esta vitamina..