De la tecnología

Efectos de la salud por el uso excesivo

De la tecnología

Resumen

Vivimos en una era digital donde la tecnología es parte esencial de nuestra vida cotidiana. Desde el trabajo hasta el entretenimiento, pasamos gran parte del día frente a pantallas. Sin embargo, el uso excesivo de la tecnología puede afectar nuestra salud física y mental. Pregunta para reflexión: ¿Cuántas horas al día pasamos frente a dispositivos electrónicos? Objetivo de la presentación: Analizar los efectos negativos del uso excesivo de la tecnología y proponer soluciones para un uso saludable.

Problemas físicos

Fatiga Visual Digital Síntomas: sequedad ocular, enrojecimiento, visión borrosa, dolor de cabeza. Causa: exposición prolongada a pantallas sin pausas. 2. Síndrome del Túnel Carpiano Afecta a quienes usan excesivamente teclados y ratones. Causa entumecimiento, hormigueo y dolor en las manos y muñecas. 3. Dolores Musculares y Mala Postura Postura incorrecta al usar dispositivos genera dolor en cuello, espalda y hombros. Falta de movimiento contribuye al sedentarismo y obesidad.

leer más

Problemas psicológicos

1. Estrés y AnsiedadSobrecarga de información y dependencia de redes sociales generan ansiedad. 2. Insomnio La luz azul de las pantallas interfiere con la producción de melatonina, afectando el sueño. Dormir con el celular cerca disminuye la calidad del descanso. 3. Depresión y Aislamiento Social Comparaciones en redes sociales afectan la autoestima. Menor interacción cara a cara puede generar aislamiento..

Conclusiones

Una presentación genial…

El uso excesivo de la tecnología puede tener efectos negativos en nuestra salud física y mental. Sin embargo, con hábitos adecuados, podemos aprovechar sus beneficios sin afectar nuestro bienestar. Frase final: "La tecnología debe ser una herramienta que mejore nuestra vida, no una barrera que nos aleje de ella."​

Gustar temporizador para controlar el tiempo de exposición a pantalla pantallas

Evitar pantallas al menos una hora antes de dormir'

- Genially