MALABARES

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Expresión corporal

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¿Qué y cómo es esta técnica? Contextos donde se puede aplicar

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Capacidades que desarrolla

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Actividades nivel 1

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Actividades nivel 2

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Actividades nivel 3

¿Qué y cómo es esta técnica?

Contextos donde se puede aplicar

Los malabares son una disciplina que consiste en lanzar, recibir y manipular objetos en el aire con coordinación y ritmo.Se utilizan en varios contextos: Educación: como herramienta pedagógica en la educación física y la psicomotricidad. Artes escénicas: en circo, teatro y espectáculos urbanos. Rehabilitación: para mejorar habilidades motoras en terapias. Ocio y recreación: como actividad lúdica y de desarrollo personal.

Capacidades expresivas

que se pueden desarrollar

Coordinación ojo-mano. Equilibrio y control corporal. Concentración y atención. Ritmo en el movimiento. Creatividad en la combinación de secuencias. Perseverancia y paciencia.

Actividades

Inicial

VÍDEO DE EJERCICIOS CON 1 PELOTA

Objetivo: Familiarizarse con la manipulación de un objeto y la coordinación básica. Ejercicio 1: Lanzar y atrapar una pelota con una sola mano. Luego, con la otra. Ejercicio 2: Lanzar y atrapar una pelota, llevándola de mano en mano. Mientras este la pelota en el aire haremos una palmada o varias si se controla el ejercicio. Siempre lanzaremos la pelota a una misma altura. Ejercicio 3: Lanzar la pelota con una mano y atraparla con la otra. Hacemos el movimiento de ''cascada'' haciendo también cambios de dirección. Los ejercicios los haremos con pelotas de malabares suaves.

Actividades

Medio

VÍDEO DE EJERCICIOS CON 2 PELOTAS

Objetivo: Desarrollar la coordinación, precisión y sincronización en el lanzamiento y recepción de pelotas. Ejercicio 1: Lanzar y atrapar una pelota en cada mano. Ejercicio 2: Tendremos dos pelotas en una mano. Se colocan una delante de la otra y tendremos que lanzar la pelota de delante y atraparla con la misma mano pero detrás de la pelota que tenemos aun en la mano. Para ello hay que hacer un pequeño desplazamiento de la pelota de la mano hacia la parte de los dedos. Ejercicio 3: Sujetar una pelota en cada mano y tira una de ellas hacia la otra mano. Cuando llegue al punto más alto se tira la segunda pelota por debajo y hacia tu otra mano (con la que lanzaste la primera bola), y entonces coge ambas. Tendrás que practicar a lanzar la primera bola desde ambas manos por igual.

Actividades

Avanzado

VÍDEO DE EJERCICIOS CON 3 PELOTAS

Objetivo: Dominar el patrón de tres objetos y crear variaciones. Ejercicio 1: Se tienen 3 pelotas. Se van lanzando 2 de ellas en formato ''cascada'' como aparece en el vídeo. Ejercicio 2: Se van lanzando ya las 3 pelotas en forma de ''cascada'' y se va parando cuando hayamos atrapado las 3 pelotas. Ejercicio 3: Lanzamos las 3 pelotas y cuando las atrapemos, en vez de parar como en el anterior ejercicio, debemos seguir el ritmo de la ''cascada''. Intentaremos que todos los alumnos puedan por lo menos llegar al primer ejercicio de este nivel, así podrán manejar tres pelotas con sus manos.

Recursos

GRAN CANTIDAD DE RECURSOS

Referencias

Fuentes utilizadas

BIBLIOGRAFÍA

OpenAI. (2025). ChatGPT (versión del 14 de marzo) [Modelo de lenguaje grande]. Palominos Sánchez, Á., Díaz Collao, D., Jaña Peña, N., Carreño Doñas, A., Soto Navarro, V. (2018). Pedagogía del Malabarismo: Herramienta educativa que potencia el desarrollo integral [Archivo PDF].

https://chat.openai.com/chat

https://educaciotransformadora.com/wp-content/uploads/2018/08/pedagogia-del-malabarismo.pdf

Grupo: Agitar Miembros: Samuel Díaz y Nicolás Herrero Curso: 2024-25