expresion corporal

expresion corporal

¿Que es?

La expresión corporal es el uso del cuerpo como medio para comunicar ideas, emociones, sentimientos y pensamientos, sin necesidad de palabras. A través de gestos, movimientos, posturas, y la disposición del cuerpo en el espacio

c¿ Para que nos ayuda?

La expresión corporal nos ayuda a comunicar emociones y pensamientos sin palabras, mejorando nuestra conciencia corporal, coordinación y creatividad. Favorece el desarrollo emocional, la autoestima y reduce el estrés. También fortalece las relaciones sociales y facilita la cooperación en actividades grupales. En general, mejora nuestro bienestar físico y mental.

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Algunos ejercisios

Respiración y relajación: Concéntrate en tu respiración para liberar tensiones. Imitación de movimientos: Imitar los movimientos de otra persona para mejorar la coordinación. Expresión emocional: Usa gestos y posturas para expresar emociones frente a un espejo. Movimiento libre: Moverte libremente al ritmo de la música. Caminata con cambios de ritmo: Caminar variando velocidad y dirección. Formación de figuras: Crear figuras con el cuerpo en grupo. Juego de roles: Actuar diferentes personajes para expresar emociones.