Mitos sistema circulatorio

Mito Sistema Linfático.

Carlos Barragán BrasAmalia Gutierrez Morano Victoria Dominguez Fernández

Hábitos saludables y datos curiosos

Infografía

Mitos sistema circulatorio

Exploraremos algunos mitos comunes y revelaremos la verdad detrás de ellos.

¿Qué es el sistema circulatorio?

El sistema circulatorio transporta sangre, nutrientes y gases. Lo hace a través del corazón y los vasos sanguíneos.

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Mito Coresterol.

Mito ejercicio intenso.

Mito Vino.

ALIMENTACIÓN

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CONTROLAR ESTRÉS

EJERCICIO

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DATOS CURIOSOS

EJ REDES SOCIALES

‘Es importante cuestionar lo que escuchamos sobre la salud. La información falsa puede poner en riesgo nuestra vida, por eso es clave informarnos con fuentes confiables.’

ATIPO ALIMENTACIÓN

Rica en frutas, verduras, fibra y omega 3 (pescado, nueces).

Mito: "El sistema linfático solo sirve para eliminar toxinas del cuerpo."

Realidad: Si bien el sistema linfático ayuda a eliminar desechos y toxinas, su función principal es mucho más compleja. Juega un papel crucial en la respuesta inmune, transporta glóbulos blancos para combatir infecciones y ayuda a absorber grasas y vitaminas liposolubles en el intestino. Además, el drenaje linfático no es un proceso mágico de "desintoxicación", ya que el hígado y los riñones son los órganos principales encargados de eliminar toxinas del cuerpo.

El CORESTEROL SIEMPRE es malo

El Colesterol es necesario para hormonas y vitamina D. El problema es el exceso de colesterol LDL.

REALIZAR EJERCICIO

30 minutos al día de caminata rápida o actividad aeróbica.

Ejercicio intenso daña el corazón.

Ejercicio moderado fortalece el corazón. Solo el sobreesfuerzo extremo sin control médico puede ser peligroso.

Beber vino tinto es bueno para el corazón.

En pequeñas cantidades puede tener antioxidantes, pero el alcohol en exceso es dañino.

SABER CONTROLAR EL ESTRÉS

Meditación, respiración profunda, yoga.

Definición breve Es un sistema compuesto por el corazón, vasos sanguíneos y la sangre. Función clave Mantiene vivo y sano cada rincón de nuestro cuerpo. ​Vamos a ver también que es el sistema linfático: El sistema linfático es una red de órganos, vasos y ganglios linfáticos que ayuda a mantener el equilibrio de los fluidos en el cuerpo, filtrar sustancias dañinas y participar en la defensa del organismo contra infecciones y enfermedades. Está compuesto por la linfa (un líquido claro que transporta glóbulos blancos y desechos celulares), los ganglios linfáticos (que filtran la linfa y contienen células inmunitarias), el bazo, el timo y las amígdalas.

Definiciones sistemas