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« Mathis : la course contre les mauvaises habitudes »
Fleury Océane
Created on March 18, 2025
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Transcript
« Mathis : la course contre les mauvaises habitudes »
Séquence 5 : BILAN
Amandine la nutritionniste
Vos missions
Lucas le coach sportif
Mathis
Amandine est experte en alimentation sportive. Elle vous donnera des conseils pour équilibrer les repas de Mathis, choisir les bons aliments et éviter les pièges des mauvaises habitudes. Écoutez bien ses astuces pour que Mathis ait toute l’énergie nécessaire !
Mathis, 12 ans, rêve de briller lors de son cross annuel au collège. Problème : il manque d’endurance et se sent souvent épuisé après quelques minutes d’effort. Il a compris qu’il devait agir… mais il ne peut pas y arriver seul !
Lucas, passionné de sport, est là pour aider Mathis à mieux s’entraîner. Il vous guidera pour adapter ses séances de sport, récupérer efficacement, et surtout éviter la blessure. Avec ses conseils, Mathis progressera rapidement.
Mathis a besoin de VOUS ! Chaque jour de la semaine avant la course, vous devrez faire les bons choix pour l’aider à :Mieux s’hydrater Mieux manger Être en forme le jour J ! Votre rôle : accompagner Mathis vers la victoire !