Ansiedad

breakout

dragón

El

ansiedad

de la

Empezar juego

Historia

Socioemoicnal secundaria STJ

En el Reino de la Serenidad, todo estaba en calma… hasta que un día, apareció un dragón enorme y oscuro. No rugía ni lanzaba fuego, pero su presencia se sentía en el aire. Sus alas cubrían el cielo y su sombra hacía que todos sintieran una presión en el pecho. Este no era un dragón común. Era el Dragón de la Ansiedad, que sembraba dudas y miedos en la mente de quienes lo miraban.

Empezar juego

¡Menos mal que has venido!¡Necesitamos tu ayuda! Tienes que reunir las 4 Gemas Elementales para que la espada tenga el poder suficiente y así derrotar al temible dragón que está aterrorizando a nuestro pueblo...

Ayúdanos, ¡solo una persona como tú podría conseguirlo!

Uf, me dan miedo los dragones

¡Por supuesto!

¡NO! creí que eras valiente... ¡Qué va a ser de nosotros!

Solo era una broma, claro que los ayudo...

¡Sabía que no me fallarías! ¡Muchas gracias! Aquí tienes la espada sagrada. Ahora reúne las Gemas Elementales para completarla y vence al dragón.

NIVEL 1 - GEMA DE LA TIERRA

GEMA DE la calma

¡Cuidado, un esqueleto preguntón se interpone en tu camino! Consigue la gema de la calma superando este quiz

Empezar nivel

¡¿Dónde crees que vas, mortal?! No serás digno de la gema de la calma hasta que no consigas acertar todas mis preguntas, ¿te atreves?

¿Qué función adapativa tiene la ansiedad en los seres humanos?

Ayuda a reaccionar ante el peligro y a prepararnos para situaciones difíciles.

Ayuda a quedarnos en un lugar especifico para que no corramos peligro

¿Cuál es la razón por la que la respiración profunda ayuda a reducir la ansiedad?

Activa el sistema nervioso central y límbico

Activa el sistema nervioso parasimpático

¿Cuál de estas estrategias es mejor para evitar que la ansiedad se intensifique?

Huir de todas las situaciones que causan ansiedad .

Reconocer los primeros signos de ansiedad.

¿Qué técnica puede ayudar a cambiar pensamientos negativos?

Repetir solo pensamientos positivos y reflexionar sobre ellos constantemente.

Cuestionar si hay evidencia real para esos pensamientos y buscar alternativas más realistas.

¿Por qué es importante hablar con alguien de confianza cuando sentimos ansiedad?

Porque los demás pueden decirnos exactamente qué hacer y resolver nuestros problemas por nosotros.

Porque compartir nuestras preocupaciones nos ayuda a procesarlas y encontrar soluciones.

¡Enhorabuena! Aquí tienes tu recompensa, te la has ganado

Jajajaja, ¿pero qué dices?...

Uy, que me he confundido, ¡dame otra oportunidad!

NIVEL 2 - GEMA DEL AIRE

GEMA DEL control

Elige la imagen correcta para lograr salir de la sala con vida y conseguir la siguiente gema

Empezar nivel

¿Qué estrategia ayudaría más a una persona a manejar su ansiedad por las tareas?

¿Cuál de estas estrategias puede ayudar a cambiar estos pensamientos negativos?

¿Qué hábito nocturno ayuda a dormir mejor y reducir la ansiedad?

¿Qué acción es más efectiva cuando alguien siente ansiedad?

¿Cuál es una buena estrategia para calmar la ansiedad en el momento?

¡Has conseguido la gema del Control!

GAME OVER

Volver a intentarlo

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NIVEL 3 - GEMA DEL AGUA

GEMA DEL equilibrio

Arrastra la luz para encontrar la respuesta correcta

Empezar nivel

Busca una palabra relacionada con 'ANSIEDAD'

Preocupación

Timidez

Cansancio

Busca una palabra relacionada con 'EMOCIÓN'

Reacción

Pensamiento

Momentos

Busca una palabra relacionada con 'CALMA'

Cortisol

Respiración

Salida

Busca una palabra relacionada con 'GESTIÓN EMOCIONAL'

Autorregulación

Golpes

Autolesión

Y ahora busca la gema! ¡Date prisa!

¡Has conseguido la gema del Equilibrio!

GAME OVER

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NIVEL 4 - GEMA DEL FUEGO

GEMA DEL Conocimiento

BONUS! Inspecciona las baldosas para encontrar los números de la operación matemática y selecciona el resultado correcto

Empezar nivel

Busca entre las baldosas el resultado de la operación...

21

14

50

30

Busca entre las baldosas el resultado de la operación...

45

130

20

Busca entre las baldosas el resultado de la operación...

12

90

10

Busca entre las baldosas el resultado de la operación...

100

75

50

Busca entre las baldosas el resultado de la operación...

15

30

40

¡Has conseguido la gema del conocimiento!

GAME OVER

Volver a intentarlo

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NIVEL FINAL - DRAGÓN

¡Derrota al dragón de la ansiedad!

¡Cómo osas molestarme!

THE END

Y así venciste al dragón. Volviste a estar en paz. Y te convertiste en Leyenda.

Socioemocional secundaria

¡Qué va a ser de nosotros!

¿SEGURO QUE QUIERES SALIR?

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