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Sedentarismo
Vinicius Nogueira Rodrigues
Created on March 17, 2025
Vinicus e Luana
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Transcript
Sedentarismo
Toque aqui se acabamos de ler
13 Gracias
12 Clasificación
11 Equipo
10 Datos
09 Mapa
08 Cronología
07 Versus
06 Procesos
05 Vídeo
04 Imagen
3 Cura
2 O que é
1 A causa
Escolha para continuarmos
3. Má qualidade do sono O sedentarismo pode levar à uma má qualidade do sono, isso porque a falta de exercícios físicos reduz a produção e liberação de neurotransmissores no cérebro, como a serotonina, noradrenalina e a dopamina, que são responsáveis por regular o sono.Luana
2. Diminuição da força muscular Ter uma vida sedentária, leva a uma diminuição da força e da massa muscular, uma vez que os músculos não são ativados pelos exercícios físicos, e a realização de tarefas do dia a dia não são suficientes para trabalhar todos os músculos do corpo. VInicius
1. Cansaço constante A pessoa sedentária geralmente apresenta cansaço constante, uma vez que há diminuição do metabolismo já que não são praticadas atividades que promovam a sua ativação. Luana
A causa
É considerada sedentária a pessoa que se mantém muito tempo inativa, sem praticar exercícios físicos, e ainda aquelas que, apesar de realizarem algumas atividades durante o dia, como se locomover e trabalhar, não dediquem um período à prática de alguma modalidade esportiva ou treino em geral.Vinicius
O que é o Sedentarismo
Para sair do sedentarismo é necessário mudar a alimentação e praticar atividades físicas, sendo recomendado primeiro consultar o clínico geral ou cardiologista para avaliar o estado geral de saúde e iniciar os exercícios físicos de forma gradual.Luana
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Cura do sedentarismo
Este é um parágrafo pronto para conter criatividade, experiências e grandes histórias.