Sedentarismo

Sedentarismo

Escolha para continuarmos

1 A causa

3 Cura

06 Procesos

05 Vídeo

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12 Clasificación

10 Datos

04 Imagen

2 O que é

07 Versus

11 Equipo

08 Cronología

09 Mapa

13 Gracias

3. Má qualidade do sono O sedentarismo pode levar à uma má qualidade do sono, isso porque a falta de exercícios físicos reduz a produção e liberação de neurotransmissores no cérebro, como a serotonina, noradrenalina e a dopamina, que são responsáveis por regular o sono.Luana

A causa

1. Cansaço constante A pessoa sedentária geralmente apresenta cansaço constante, uma vez que há diminuição do metabolismo já que não são praticadas atividades que promovam a sua ativação. Luana

2. Diminuição da força muscular Ter uma vida sedentária, leva a uma diminuição da força e da massa muscular, uma vez que os músculos não são ativados pelos exercícios físicos, e a realização de tarefas do dia a dia não são suficientes para trabalhar todos os músculos do corpo. VInicius

O que é o Sedentarismo

É considerada sedentária a pessoa que se mantém muito tempo inativa, sem praticar exercícios físicos, e ainda aquelas que, apesar de realizarem algumas atividades durante o dia, como se locomover e trabalhar, não dediquem um período à prática de alguma modalidade esportiva ou treino em geral.Vinicius

Cura do sedentarismo

Para sair do sedentarismo é necessário mudar a alimentação e praticar atividades físicas, sendo recomendado primeiro consultar o clínico geral ou cardiologista para avaliar o estado geral de saúde e iniciar os exercícios físicos de forma gradual.Luana

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FIM

Este é um parágrafo pronto para conter criatividade, experiências e grandes histórias.

Título 2

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