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I 5 FONDAMENTALI DEL BASKET

Alessio Koci

Created on March 17, 2025

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Transcript

I 5 FONDAMENTALI DEL BASKET

Palleggio

Difesa

Terzo tempo

Passaggio

Tiro

PALLEGGIO

Consiste nel far rimbalzare la palla a terra mentre si avanza o si cambia direzione. È essenziale per superare gli avversari e mantenere il possesso della palla. Tecniche comuni: palleggio di controllo, palleggio veloce, cambio di mano.

PASSAGGIO

Serve per muovere la palla tra compagni di squadra in modo rapido ed efficace. Tipi principali: passaggio a due mani (chest pass), passaggio schiacciato a terra (bounce pass), passaggio sopra la testa (overhead pass), passaggio con una mano (baseball pass).

TIRO

Il gesto tecnico per segnare punti.Comprende il tiro in sospensione, il tiro da tre punti e il tiro libero.

DIFESA

Capacità di fermare l’attacco avversario senza fare fallo. Include marcatura, scivolamenti difensivi, stoppate e intercetti.

TERZO TEMPO

Movimento classico per concludere un’azione vicino al canestro. Consiste in due passi seguiti dal tiro in appoggio al tabellone. Fondamentale per segnare in velocità dopo un contropiede.