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Los alimentos.

Carmen Ruiz Díaz

Created on March 17, 2025

ALIMENTOS SALUDABLES.

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Transcript

Los alimentos.

Educación Infantil 3, 4 y 5 años.

Es un recurso excelente para enseñar a los alumnos sobre la importancia de la alimentación , conociendo los diferentes tipos de alimentos y sus beneficios para la salud. Los Objetivos que llevaré a cabo a lo largo de esa Unidad son los siguientes:

  • Reconocer los diferentes tipos de alimentos y su clasificación.
  • Identificar los grupos de alimentos y sus funciones en el cuerpo humano.
  • Promover hábitos alimenticios saludables.
  • Fomentar el consumo responsable y equilibrado de alimentos.

Y los Contenidos:

  • Tipos de alimentos: Naturales: frutas, verduras, cereales, etc. Y Procesados: embutidos, galletas, refrescos, etc.
  • Clasificación de los alimentos: Grupo 1: Frutas y verduras. Grupo 2: Proteínas (carnes, huevos, legumbres). Grupo 3: Lácteos (leche, yogur, queso). Grupo 4: Cereales y tubérculos (pan, arroz, papas) y Grupo 5: Grasas y azúcares (aceites, dulces)
  • Función de los alimentos: Energética: Alimentos que nos dan energía (carbohidratos, grasas). Plástica: Alimentos que ayudan a la construcción y reparación del cuerpo (proteínas). Reguladora: Alimentos que regulan las funciones corporales (vitaminas y minerales).

  • Pirámide alimenticia: importancia de una alimentación equilibrada según la pirámide alimenticia.Relación entre porciones diarias de cada grupo alimenticio.
  • Hábitos saludables: Comer en horarios regulares. Evitar el consumo excesivo de azúcares y grasas. Importancia del agua.

Actividades: 1. Clasificación de alimentos: los alumnos pueden trabajar en grupos y clasificar diferentes alimentos en los grupos correspondientes. Esto puede hacerse con imágenes de diferentes alimentos representados en un puzle, con imágenes opuestas de Alimentos Saludables y No Saludables. 2. Elaboración de un menú saludable: los alumnos pueden diseñar un menú semanal saludable, aplicando los conocimientos sobre la pirámide alimenticia y los diferentes grupos de alimentos. 3. Juego de memoria con alimentos: a través de tarjetas con imágenes de alimentos saludables y no, los alumnos tendrán diferenciar y agrupar los alimentos sanos de los que no lo son.

4. Visitar a un mercado o tienda de alimentos: si es posible, organizar una salida a un mercado local o tienda para ver cómo se venden los alimentos y hablar sobre los alimentos frescos frente a los procesados. 5. Test sobre la alimentación: donde los alumnos tendrán que elegir entre varios alimentos, respondiendo a preguntas como:¿Qué alimentos son saludables?, ¿Cuáles son frutas?, ¿Qué alimentos son verduras? y ¿Qué Bebidas son saludables?. Para ello contarán con un tiempo para responder de 30 segundos y tendrán que enviar la respuesta para saber cómo lo han hecho, conociendo sus aciertos y errores. 6. Juego Abrecajas, los niños tendrán que abrir diferentes cartas con alimentos saludables y no, y elegir si son o no sanos, hasta completar todas las cartas.

7. Juego Ruleta de los Alimentos, los alumnos tendrán que girar la ruleta y dependiendo del alimento que salga, tendrán que clasificarle como alimento saludable o no. 8.Conoceremos la Pirámide Alimenticia a través de dibujos y jugando con cartas los niños reconocerán diferentes alimentos sanos, nombre, propiedades y benefecios para la salud.

Ruleta de los alimentos.

https://wordwall.net/play/89081/830/785

Juego de las Abrecartas.

https://wordwall.net/play/89081/830/785

Juego ordenar por grupos.

https://wordwall.net/play/89081/830/785

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SEGUNDO CEREAL MÁS PRODUCIDO EN EL MUNDO. SE DEDICAN MUCHAS HECTÁREAS AL CULTIVO DEL ARROZ EN EL MUNDO.

LA LECHE PROCEDE MAYORMENTE DE LA VACA, PERO TAMBÍEN SE CONSUME LECHE DE CABRA Y OVEJA.

APORTA VITAMINAS, SALES MINERALES Y ANTIOXIDANTES. POCAS CALORIAS Y UN PORCENTAJE ALTO DE AGUA.

ELEMENTO IMPORTANTE DE LA DIETA MEDITERRÁNEA. APORTAN VITAMINAS, MINERALES Y FIBRA.

LA LECHE PROCEDE MAYORMENTE DE LA VACA, PERO TAMBÍEN SE CONSUME LECHE DE CABRA Y OVEJA.

VERDURAS Y HORTALIZAS.

FRUTA

LÁCTEOS.

ARROZ

LÁCTEOS.

ALIMENTOS COMO LA LECHE Y SUS DERIVADOS PROCESADOS.

CEREAL CONSIDERADO ALIMENTO BÁSICO.

IMPRESCIDIBLE PARA LA SALUD, SUS VITAMINAS ANTIOXIDANTES NOS PROTEGEN DE ENFERMEDADES.

FRUTO COMESTIBLE DE PLANTA CULTIVADA.

ALIMENTOS COMO LA LECHE Y SUS DERIVADOS PROCESADOS.

COMBATEN EL COLESTEROL, BENEFICIA AL SISTEMA CIRCULATORIO Y REFUERZA EL SISTEMA INMUNE.

FUENTE DE PROTEÍNAS, GRASAS Y MINERALES. CONSUMIENDO CARNE DE OVINO, BOVINO, PORCINO Y AVES DE CORRAL.

SU CONSUMO EN ESPAÑA HA DESCENDIDO. TIENEN UNA GRAN CANTIDAD DE HIDRATOS DE CARBONO.

LEGUMBRES.

PESCADO.

CARNE.

SEMILLA CONTENIDA EN LAS PLANTAS.

RICO EN PROTEÍNAS Y MINERALES. ÁCIDOS GRASOS, OMEGA 3, YODO, CINC, FÓSFORO Y SELENIO.

TEJIDO ANIMAL QUE SE CONSUME COMO ALIMENTO.