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SALUD mental y bienestar emocional
Joshep Huerta
Created on March 14, 2025
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Transcript
1-Joshep Emmanuel Arcovendis Huerta 37-Johana elizabeth Serapio leal Grupo:411
SALUD mental y bienestar emocional
Índice
1-Contenido de salud mental y bienestar emocional
3- Ejemplos de salud mental y bienestar emocional
4- Reflexion personal de salud mental y bienestar emocional
6- Vídeo de reflexion
5- Soluciones a la salud mental y bienestar emocional
2-Datos estadisticos de salud mental y bienestar emocional
Resumen
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez
Contenido de salud mental y bienestar emocional
La salud mental y el bienestar emocional son esenciales para el bienestar general de una persona. - Salud Mental Se refiere a un estado de bienestar en el que una persona es consciente de sus capacidades, maneja el estrés y puede trabajar de manera productiva. - Bienestar Emocional: Involucra la capacidad de manejar y expresar emociones de forma saludable, así como la resiliencia ante situaciones difíciles. - Factores que Afectan Incluyen aspectos genéticos, ambientales y psicológicos. - Cuidado de la Salud Mental: Implica prácticas como el autocuidado, ejercicio, buena alimentación y sueño adecuado. - Trastornos Comunes: Ejemplos son la ansiedad y la depresión, que requieren atención profesional. -Promoción del Bienestar Fomentar relaciones saludables, practicar la gratitud y participar en actividades placenteras son clave para mejorar el bienestar emocional.
Ejemplos de salud mental
La salud mental y el bienestar emocional son fundamentales para llevar una vida plena y satisfactoria. Algunos ejemplos son Salud Mental: 1. Autoestima saludable: Tener una imagen positiva de uno mismo y sentirse seguro y capaz. 2. Gestión del estrés: Ser capaz de manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva. 3. Resiliencia Ser capaz de recuperarse de los desafíos y las adversidades. 4. Pensamiento crítico Ser capaz de pensar de manera clara y lógica. Bienestar Emocional: 1. Felicidad: Sentirse satisfecho y contento con la vida. 2. Satisfacción vital: Sentirse realizado y satisfecho con los logros y experiencias. 3. Conexión social Tener relaciones saludables y significativas con los demás. 4. Autoconciencia emocional: Ser capaz de reconocer y entender las propias emociones..
Reflexión de salud mental y bienestar emocional
La salud mental y el bienestar emocional son aspectos fundamentales de nuestra vida que requieren atención y cuidado. Pues afecta a la sociedad de diversas maneras como: pérdida de productividad, costos de atención médica, perdida de ingresos, deterioro de las relaciones, aislamiento social, impacto en la educación, deterioro de la salud en general y perdida de oportunidades. Es importante priorizar nuestra salud mental, buscar ayuda cuando la necesitemos y trabajar para eliminar el estigma social que rodea la salud mental. Al hacerlo, podemos mejorar nuestra calidad de vida, nuestras relaciones y nuestra salud física en general.
Gráfico + texto
44.7%
Que sufren de ansiedad y depresión
56%
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