Want to create interactive content? It’s easy in Genially!

Get started free

Genially_copy - AGE MANAGEMENT TOOLBOX - ENGLISH

Pavol Hudec

Created on March 13, 2025

Start designing with a free template

Discover more than 1500 professional designs like these:

Audio tutorial

Pechakucha Presentation

Desktop Workspace

Decades Presentation

Psychology Presentation

Medical Dna Presentation

Geometric Project Presentation

Transcript

ĎalšieZDROJE

ŠTART

ProjektovíPARTNERI

Adaptácia v SPOLOČNOSTI

Prehľad OBSAHU

NÁSTROJE AGE MANAŽMENTU

Pre spoločnosti

Štart

ÚVOD

Nástroje age manažmentu (v rámci projektu IntegrAGE) sú rozdelené do štyroch hlavných kategórií. Tieto nástroje nie sú špeciálne navrhnuté pre vekovú skupinu 55+, ale môžu byť prispôsobené v rámci internej stratégie spoločnosti na podporu integrácie zamestnancov starších ako 55 rokov. V poslednej kapitole „Adaptácia v rámci spoločnosti“ ponúkame návrhy, ako ich začleniť do každodenných procesov vašej spoločnosti.

VÝZVY A RIEŠENIA

V rámci výskumu realizovaného v projekte IntegrAGE sme identifikovali niektoré spoločné výzvy pre dunajský región, ktoré sme kategorizovali. Následne sme hľadali nástroje, ktoré by mohli pomôcť riešiť tieto problémy v spoločnostiach.

Nedostatok vedomostí o potrebách zamestnancov

C1

Nástroje na sebahodnotenie

S1

Nástroje na vzdelávanie a rozvoj

S2

Medzery v zručnostiach medzi generáciami

C2

VÝZVY

RIEŠENIA

Nástroje na spoluprácu a komunikáciu

S3

C3

Nedostatok internej spolupráce

Stresujúce pracovné podmienky

C4

S4

Nástroje na vyváženie pracovného a súkromného života

Prehľad nástrojov

PREHĽAD OBSAHU

S1 - Nástroje na sebahodnotenie
S2 - Nástroje na vzdelávanie a rozvoj
S3 - Nástroje na spoluprácu a komunikáciu
S4 - Nástroje na vyváženie pracovného a súkromného života
Adaptácia v rámci spoločnosti
Ďalšie zdroje

Späť do PREHĽAD OBSAHU

seBA HODNOTENIE

NÁSTROJ 1. Skills Base

s1

NÁSTROJ 2. Lifetick

Nástroje na sebahodnotenie môžu spoločnostiam pomôcť vyhodnotiť a zlepšiť ich stratégie na podporu vekovo rôznorodej pracovnej sily. Tieto nástroje identifikujú silné stránky, medzery a príležitosti na podporu inklúzie, produktivity a udržania zamestnancov vo všetkých vekových skupinách.

NÁSTROJ 3. OECD hodnotenie
NÁSTROJ 4. Firemný radar age manažmentu
NÁSTROJ 5. Skills Health Check
NÁSTROJ 6. IntegrAGE sebahodnotenie

Späť do PREHĽAD OBSAHU

Späť do S1

OECD HODNOTENIE

SKILLS BASE

LIFETICK

Späť do PREHĽAD OBSAHU

Späť do S1

FIREMNÝ RADAR AGE MANAŽMENTU

NÁSTROJE NA OTESTOVANIE ZRUČNOSTÍ Skills Health Check

Späť do PREHĽAD OBSAHU

Späť do S1

NÁSTROJ NA SEBAHODNOTENIE

INTEGRAGE

Späť do PREHĽAD OBSAHU

NÁSTROJ 1. Moodle

VZDELÁVANIE A ROZVOJ

s2

NÁSTROJ 2. Age-Friendly inštitút
NÁSTROJ 3. Projekt Silver

Nástroje na vzdelávanie a rozvoj umožňujú spoločnostiam zvyšovať kvalifikáciu zamestnancov a rekvalifikovať ich, čím podporujú osobnostný a profesijný rast. Tieto nástroje zahŕňajú e-learningové platformy, mentoringové programy a workshopy prispôsobené na zlepšenie digitálnych, mäkkých a manažérskych zručností naprieč generáciami.

NÁSTROJ 4. Projekt Inspirer
NÁSTROJ 5. Tváre (Faces) - Points of You
NÁSTROJ 6. IntegrAGE učebné osnovy pre age manažment

Späť do PREHĽAD OBSAHU

Späť do S2

AGE-FRIENDLY INŠTITÚT

PROJECT SILVER

moodle lms

Späť do PREHĽAD OBSAHU

Späť do S2

projeKT inspirer

TVÁRE (FACES) POINTS OF YOU

Späť do PREHĽAD OBSAHU

Späť do S2

UČEBNÉ OSNOVY PRE AGE MANAŽMENT

INTEGRAGE

PDF

MOODLE

Späť do PREHĽAD OBSAHU

NÁSTROJ 1. Mentorange

SPOLUPRÁCA A KOMUNIKÁCIA

s3

NÁSTROJ 2. Mentimeter

Nástroje na spoluprácu a komunikáciu zefektívňujú tímovú prácu a zdieľanie vedomostí na pracovisku. Tieto nástroje zvyšujú transparentnosť, podporujú medzigeneračnú spoluprácu a zabezpečujú efektívnu koordináciu, čo vedie k vyššej produktivite a pozitívnej pracovnej kultúre.

NÁSTROJ 3. Mattermost
NÁSTROJ 4. Chronus mentoring
NÁSTROJ 5. Platforma Together
NÁSTROJ 6. IntegrAGE mentoringový program

Späť do PREHĽAD OBSAHU

Späť do S3

mattermost

MENTIMETER

MENTORANGE

Späť do PREHľAD OBSAHU

Späť do S3

CHRONUS MENTORING

PLATFORMA TOGETHER

Späť do PREHĽAD OBSAHU

Späť do S3

MENTORINGOVÝ PROGRAM

INTEGRAGE

PDF

Späť do PREHĽAD OBSAHU

ROVNOVÁHA MEDZI PRACOVNÝM A SÚKROMNÝM ŽIVOTOM (WORK-LIFE BALANCE)

TOOL 1. Týždenný plánovač

s4

TOOL 2. Headspace
TOOL 3. Lyra health

Work-life balance nástroje pomáhajú zamestnancom efektívne riadiť ich profesijný a osobný život. Tieto nástroje zahŕňajú wellness programy, platformy na riadenie času a na pomoc zamestnancom.

TOOL 4. Wysa - duševné zdravie
TOOL 5. Work-life balance šablóna
TOOL 6. IntegrAGE work-life balance aplikácia

Späť do PREHĽAD OBSAHU

Späť do S4

lyra health

TÝŽDENNÝ PLÁNOVAČ

headspace

Späť do PREHĽAD OBSAHU

Späť do S4

wysa DUŠEVNÉ ZDRAVIE

wORK-LIFE BALANCE ŠABLÓNA

Späť do PREHĽAD OBSAHU

Späť do S4

WORK-LIFE BALANCE NÁSTROJ

INTEGRAGE

link NA WEBSTRÁNKU

Späť do PREHĽAD OBSAHU

ADAPTÁCIA V RÁMCI SPOLOČNOSTI

V tejto poslednej časti sa podelíme o niekoľko rád, ako integrovať prezentované nástroje do vašich každodenných firemných procesov. Integrácia nástrojov age manažmentu do internej stratégie vašej spoločnosti je nevyhnutná na podporu inkluzívneho a produktívneho pracovného prostredia pre zamestnancov vo veku 55 a viac rokov.

Späť do PREHĽAD OBSAHU

AKO ZAČAŤ?

Späť do PREHĽAD OBSAHU

KROK ZA KROKOM

VYBERTE VHODNÉ NÁSTROJE

POSÚĎTE OrganizaČNÉ POTREBY

ZABEZPEČTE SÚLAD S CIEĽMI SPOLOČNOSTI

Na identifikáciu výziev použite nástroje z kategórie 1.

Skontrolujte dostupné nástroje v kategóriách C2-C4. Ak nie sú vhodné, vykonajte ďalší výskum.

Vypracujte implementačný plán na začlenenie vybraných nástrojov.

Späť do PREHĽAD OBSAHU

KROK ZA KROKOM

monitorUJTE A VYHODNOCUJTE

Školte a podporujte účasť

UPRAVTE A ZLEPŠITE

Zbierajte spätnú väzbu a merajte dopad na oblasti, ktoré chcete zlepšiť.

Zhrňte získané poznatky a dolaďte stratégiu. Ak je to potrebné, hľadajte nové nástroje.

Podporujte inkluzívne prostredie pre včasné prijatie a jasne definujte očakávané výsledky.

Späť do PREHĽAD OBSAHU

DNI V KALENDÁRI

Máj

Zorganizovanie workshopu na zvýšenie povedomia o témach age manažmentu je veľmi odporúčané, keďže ide o osobnejší a efektívnejší spôsob, ako podporiť zmenu v spoločnosti. Na implementáciu niektorých nástrojov môžete využiť ktorýkoľvek z týchto relevantných dní.

Jún
Júl
August
Január
Február
September
Október
Marec
Apríl
November

Späť do PREHĽAD OBSAHU

ĎALŠIE ZDROJE

ProjektWork Ability Management (manažment pracovnej schopnosti)

Projekt BRIDGE

Pre spoločnosti so zvyšujúcim sa záujmom o age manažment existuje mnoho zaujímavých správ, ktoré môžu pomôcť rozšíriť vedomosti o tejto téme.

Age-friendly work in EU (pracovné prostredie priateľské k veku v EÚ) CEDEFOP

Roadmap for age-inclusiveness (cestovná mapa vekovej inkluzívnosti) Open Research EU

Age-inclusive Workforce (vekovo inkluzívna pracovná sila) OECD

Ageing Workforce(starnúca pracovná sila)Eurofound

Späť do PREHĽAD OBSAHU

ted talks

Rozhovory o age MANAŽMENTE

Technológie, ktoré potrebujeme na boj proti vekovej diskriminácii na pracovisku.

Prehrať

Čo sa generácia baby boomers môže naučiť od mileniálov na pracovisku a naopak.

Prehrať

iNTEGRAGE projeKTOVÍ partnerI

Tento nástroj bol podporený v rámci projektu IntegrAGE, ktorý je súčasťou programu Interreg Danube Region spolufinancovaného Európskou úniou.

Funded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or the Interreg Danube Region Program. Neither the European Union nor DRP can be held responsible for them.

ŠTART

ĎAKUJEME!

Opis

Chronus je cloudová mentoringová platforma navrhnutá na zjednodušenie tvorby, správy a merania mentoringových programov v organizáciách. Ponúka funkcie, ako je párovanie poháňané umelou inteligenciou, prispôsobiteľné pracovné postupy a analýzy v reálnom čase na uľahčenie efektívnych vzťahov medzi mentorom a mentorovaným. Platforma podporuje rôzne formáty mentoringu, vrátane metódy jeden na jedného, skupinového a intenzívneho mentoringu, aby vyhovela rôznym potrebám organizácií.

Opis

Moodle je vysoko prispôsobiteľná open-source e-learningová platforma navrhnutá tak, aby vyhovovala rôznym potrebám používateľov. Umožňuje flexibilnú tvorbu kurzov, prispôsobenie rozhrania a organizáciu podľa vzdelávacích alebo podnikových požiadaviek.

November silver economy weeks

Suggestion:Close the year by creating awareness about older workers' contributions and let them share their years of experience in the company with other employees.

Zdroj

Lifetick je platforma na stanovovanie cieľov, ktorú vyvinula spoločnosť Meridian 86 Pty. Ltd. Pomáha používateľom dosahovať osobné a profesijné ciele pomocou metodiky SMART. Ponúka nástroje na sledovanie pokroku, zapisovanie do denníka a spoločné riadenie cieľov. Pre viac informácií:

https://lifetick.com/

15th of june

World Elder Abuse Awareness Day

Suggestion: Educate about age discrimination and promote respect for older employees in the workplace.

Ako nástroj používať

Registrujte sa online: Vytvorte si konto prostredníctvom webovej stránky alebo aplikácie Lyra Health. Kompletné hodnotenie: Poskytnite informácie na získanie personalizovaných odporúčaní alebo párovanie s poskytovateľmi služieb, ktorí najlepšie vyhovujú vašim potrebám. Vyberte poskytovateľa: Vyberte si z odporúčaných terapeutov alebo koučov. Naplánujte si stretnutia: Rezervujte si sedenia priamo cez platformu. Prístup k zdrojom starostlivosti o seba: Využite dostupné nástroje a obsah na podporu kontinuálnej pohody.

Opis

Nástroj sa používa na mapovanie zručností zamestnancov v porovnaní s ich túžbou mať tieto zručnosti. Hodnotenie prebieha na číselnej škále od 1 do 5, z ktorej sa generujú súhrnné správy na základe rôznych filtrov: správy podľa pracovných rolí, geografickej polohy, tímov, získaných certifikátov a pod. Nástroj pomáha identifikovať slabé a silné stránky zamestnancov a vytvárať prispôsobené vzdelávacie programy. Taktiež pomáha určiť, či jednotlivci v pridelených rolách majú požadované zručnosti.

Ako nástroj používať

Stiahnite si aplikáciu: K dispozícii na platformách iOS aj Android; nainštalujte aplikáciu z príslušných obchodov s aplikáciami. Vytvorte si konto: Zaregistrujte sa pomocou svojej e-mailovej adresy a vytvorte si vlastný účet. Komunikujte s AI chatbotom: Začnite konverzáciu s umelou inteligenciou, aby ste prediskutovali svoje myšlienky, pocity a obavy. Preskúmajte zdroje starostlivosti o seba: Získajte prístup ku knižnici s viac ako 200 digitálnymi nástrojmi, vrátane cvičení na zvládanie stresu, zlepšenie spánku a emocionálnej pohody.

Proti

Implementácia odporúčaní si môže vyžadovať značné zdroje a organizačné odhodlanie, vrátane školení a priebežného hodnotenia. Menšie organizácie môžu mať problém efektívne prideliť takéto zdroje.

Proti

Obmedzenia umelej inteligencie: Ako platforma založená na umelej inteligencii, Wysa nemusí úplne zachytiť nuansy ľudských emócií, čo môže obmedziť hĺbku podpory. Nie je náhradou za profesionálnu terapiu: Hoci je užitočná pre všeobecnú podporu, nemusí byť vhodná pre jednotlivcov so závažnými duševnými problémami, ktoré si vyžadujú odborný zásah. Obmedzená ľudská interakcia: Hlavná interakcia prebieha s AI chatbotom; prístup k ľudským terapeutom alebo koučom môže byť obmedzený alebo si môže vyžadovať ďalšie poplatky.

Ako nástroj používať

Používatelia môžu nástroj používať online. Po výbere preferovaného jazyka vyplnia dotazníky zamerané na tri kľúčové oblasti. Nástroj následne poskytne spätnú väzbu, ktorá zvýrazní silné stránky a potenciálne oblasti na rozvoj. Pomáha používateľom pochopiť ich súčasné kompetencie a nasmerovať ich budúci rast.

Opis

Lifetick je platforma na stanovovanie cieľov, ktorá pomáha používateľom organizovať a sledovať ich pokrok pri dosahovaní osobných alebo profesijných cieľov.

Zdroj

Pre podrobnejšie informácie o softvéri Chronus Mentoring navštívte oficiálnu webovú stránku:

https://chronus.com/software/

Prehľad

Tváre (Faces): Nástroj na skúmanie vzťahov a sebareflexie pomocou rôznych čiernobielych kariet s tvárami. Ideálny pre terapeutov, koučov, náborárov a odborníkov na vzťahy. Vyjadrite sa (Speak Up): Nástroj založený na fotografiách, ktorý zlepšuje komunikáciu, dôveru a spoluprácu v tíme prostredníctvom sebareflexie a metafor. Ideálny na podporu pozitívnych pracovných prostredí. Plynutie (Flow): Nástroj všímavosti na pozorovanie emócií a potrieb, ktorý podporuje prítomnosť a reflexiu. Vhodný pre odborníkov na pohodu (well-being), koučov a facilitátorov meditácie. Koučovacia hra (The Coaching Game): Nástroj na rozvoj kombinujúci obrázky a slová, aby inšpiroval pohľady a spojenia. Ideálny pre koučov, facilitátorov a konzultantov. The Coaching Game: A development tool combining images and words to inspire insights, perspective shifts, and connections. Ideal for coaches, facilitators, and consultants.

Opis

Tento nástroj na sebahodnotenie od OECD je navrhnutý na pomoc organizáciám pri hodnotení ich postupov v oblasti age manažmentu. Zameriava sa na rôzne oblasti, ako sú nábor, školenia a pracovné podmienky, s cieľom podporiť efektívne politiky pre starnúcu pracovnú silu.

Ako nástroj používať

Facilitované workshopy: Použite Koučovaciu hru (*The Coaching Game*) v líderských workshopoch na preskúmanie štýlov vedenia a oblastí rastu. Karty podnecujú diskusie a spájajú vizuály s výzvami zo skutočného života. Koučing jeden na jedného: Použite nástroj Tváre (*Faces*) na reflexiu medziľudských vzťahov. Klienti si vyberú kartu a kouči im umožnia pochopiť, ako obraz odráža ich skúsenosti. Tímové stretnutia: Použite nástroj Vyjadrite sa (*Speak Up*) na riešenie komunikačných problémov. Členovia tímu si vyberú karty, ktoré odrážajú ich komunikačné štýly, čím podporia diskusiu o zlepšení vzájomnej interakcie.

Source

Points of You Webstránka

Kontakt: support@points-of-you.com

Pre

Ponúka vedené meditácie, pomôcky na spánok, techniky na zvládanie stresu a cvičenia na zlepšenie koncentrácie.Ponúka podnikové riešenia pre firmy, ktoré podporujú pohodu zamestnancov a duševné zdravie.

Proti

Aj keď ponúka bezplatnú skúšobnú verziu, plná verzia vyžaduje platené predplatné, ktoré nemusí byť dostupné pre všetkých používateľov.

25TH OF September

International Day of Older People

Suggestion: Let older workers think and prepare a team-building activity, together with HR department, in which there some intergenerational collaboration.

Proti

Ako nástroj na sebahodnotenie závisí od vlastného vnímania jednotlivcami, čo môže zaviesť do procesu hodnotenia zručností rôzne skreslenia. Aj keď nástroj identifikuje medzery v zručnostiach, priamo neponúka školenia ani personalizované rozvojové plány na riešenie týchto nedostatkov.

Ako nástroj používať

Stiahnite si aplikáciu a nainštalujte si ju: Dostupné v obchode Google Play. Nastavte týždenné úlohy: Zadajte rutinné úlohy a priraďte im konkrétne dni a časy. Povoľte notifikácie: Aktivujte pripomienky, aby ste dostávali upozornenia na nadchádzajúce úlohy. Monitorujte progres: Použite aplikáciu na sledovanie dokončených úloh a prispôsobte rozvrh podľa potreby.

Zdroj

Nástroj na sebahodnotenie je súčasťou projektu IntegrAGE, ktorý realizuje Univerzita Jana Evangelistu Purkyně v Ústí nad Labem (UJEP). Pre viac informácií navštívte oficiálnu webovú stránku:

https://satool.ujep.cz/

Pre

Nástroje sú používateľsky prívetivé, poskytujú okamžité výsledky a generujú personalizované správy s kariérnymi návrhmi. Sú vhodné pre jednotlivcov všetkých vekových skupín, čo ich robí všestrannými.

Proti

Nástroje sa primárne zameriavajú na individuálne hodnotenia a môže im chýbať prispôsobený pohľad na organizácie potrebný na rozsiahlejšie plánovanie pracovnej sily.

Proti
  • Vyžaduje silnú facilitáciu a angažovanosť účastníkov.
  • Efektívne priraďovanie mentorov a mentorovaných môže byť časovo náročné.
  • Úspech závisí od prijatia a podpory na úrovni celej spoločnosti.

Pre

Open-source platforma a prevádzkovaná na vlastnom serveri: Plná kontrola nad údajmi a bezpečnosťou. Vysoko prispôsobiteľná: Možno ju prispôsobiť konkrétnym potrebám pomocou doplnkov a integrácií. Silná bezpečnosť a zhoda s predpismi: Ideálny pre odvetvia s prísnymi predpismi o ochrane údajov.

Proti

Vyžaduje technickú zdatnosť: Nastavenie a údržba si vyžadujú odborné IT zručnosti.

Opis

Platforma Together je nástroj na mentoring a spoluprácu, navrhnutý na podporu štruktúrovaného mentoringu, zdieľania vedomostí a profesionálneho rozvoja v organizáciách. Je obzvlášť efektívna pri podpore medzigeneračnej spolupráce tým, že spája mladších a starších zamestnancov prostredníctvom mentoringových programov, zdieľania zručností a príležitostí na rozširovanie svojej profesionálnej siete.

Ako nástroj používať

Organizácie začínajú vykonaním prieskumov u zamestnancov pomocou štruktúrovaných dotazníkov. Výsledky sa analyzujú s cieľom identifikovať kľúčové oblasti, ktoré potrebujú zlepšenie. Následne sú zainteresované strany zapojené do plánovacích zasadnutí, kde sa vypracujú vykonateľné opatrenia. Tieto stratégie sú implementované a monitorované z hľadiska ich vplyvu na pracovnú schopnosť zamestnancov a organizačné výsledky, čím sa zabezpečuje neustále zlepšovanie.

Opis

Nástroj na sebahodnotenie pre pracovníkov vo veku 55+ je online platforma vyvinutá v rámci projektu IntegrAGE. Umožňuje jednotlivcom hodnotiť svoje kompetencie v troch kľúčových oblastiach: technologické zručnosti (digitálna gramotnosť a online komunikácia), integrácia na pracovisku (práca na diaľku a medziľudská komunikácia) a spokojnosť s prácou (odolnosť, kariérne ciele a zdravotný stav). Nástroj je dostupný v rôznych jazykoch, čo zvyšuje jeho použiteľnosť v rôznych regiónoch.

Opis

Mentorange je digitálna platforma navrhnutá na zjednodušenie správy a poskytovania mentoringových programov pre organizácie, mentorov a mentorovaných. Podporuje individuálny aj skupinový mentoring a ponúka nástroje na sledovanie pokroku v reálnom čase, integrované videokonferencie a automatizované spracovanie platieb. Mentorange má za cieľ zlepšiť spoluprácu, zefektívniť mentoringové procesy a podporiť efektívnu komunikáciu medzi mentormi a mentorovanými.

Pre

Štruktúrované mentoringové programy: Podporujú medzigeneračnú spoluprácu tým, že párujú mentorov a mentorovaných na základe zručností a cieľov. Analýza na základe dát: Sledovanie pokroku mentoringu, zapojenia a vplyvu.

Proti

Na úspešnú implementáciu je potrebná podpora a súhlas od kľúčových osôb alebo oddelení v organizácii. Vyžaduje aktívnu účasť zamestnancov, aby bol nástroj efektívny.

Zdroj

Tento nástroj poskytuje Age Management z.s., organizácia špecializujúca sa na rozvoj ľudských zdrojov. Viac informácií je možné získať na ich webovej stránke alebo ich kontaktovať e-mailom.

https://www.agemanagement.cz

Zdroj

Aplikáciu možno stiahnuť na tejto stránke:

https://www.lyrahealth.com/app/

7th of April

World Health Day

Suggestion: Emphasize workplace health programs tailored to older employees, such as ergonomics and chronic disease management.

Ako nástroj používať

Zamestnávatelia môžu použiť tieto učebné osnovy ako návod na vytvorenie vekovo inkluzívneho pracovného prostredia. Začnite hodnotením pracovnej schopnosti zamestnancov. Následne vypracujte prispôsobené stratégie, ako sú flexibilné pracovné rozvrhy, mentoringové programy a iniciatívy na podporu zdravia. Pravidelne vyhodnocujte vplyv týchto opatrení prostredníctvom mechanizmov spätnej väzby a podľa potreby upravte stratégiu na dosiahnutie dlhodobého úspechu. Máte dva formáty na navigáciu obsahom: PDF alebo gamifikovaný Moodle.

Zdroj

Projekt INSPIRER – Inkluzívne pracoviská pre starších pracovníkov [2020-1-SK01-KA204-078253]

Webstránka projektu Inspirer

Kontakt: https://inclusiveworkplace.eu/contact-us/

Proti

Implementácia nástroja môže vyžadovať rozsiahle organizačné zapojenie a zdroje, vrátane času na prieskumy a zapojenie zainteresovaných strán. Vyžaduje taktiež odborné vedomosti na interpretáciu výsledkov a navrhovanie účinných zásahov.

Zdroj

Tieto učebné osnovy sú súčasťou projektu IntegrAGE, ktorý je financovaný Európskou úniou v rámci grantovej zmluvy č. DRP0200406. Projekt rieši výzvy pracovnej sily v dunajskom regióne a poskytuje praktické riešenia pre zdravú adaptáciu a integráciu starších pracovníkov na trh práce. Ďalšie podrobnosti nájdete v dokumente.

Opis

Ide o praktického sprievodcu, ktorý pomáha jednotlivcom hodnotiť a zlepšovať ich rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Obsahuje nástroje, ako je „Vyvážené koleso života“, cvičenia na stanovovanie cieľov, relaxačné techniky a tipy na zlepšenie životného štýlu. Súbor nástrojov si kladie za cieľ poskytnúť štruktúrovaný prístup k osobnému rozvoju, znížiť stres a dosiahnuť holistickú rovnováhu v rôznych oblastiach života.

Ako nástroj používať

Nastavte mentoringový program: Definujte ciele, spárujte mentorov a mentorovaných a nastavte usmernenia. Uľahčite zdieľanie vedomostí: Použite štruktúrované sedenia na prenos vedomostí medzi generáciami. Sledujte zapojenie a pokrok: Použite vstavanú analytiku na meranie vplyvu spolupráce. Integrácia s nástrojmi pre ľudské zdroje a vzdelávanie: Prepojte sa s existujúcimi firemnými systémami pre bezproblémové používanie.

Zdroj

Nástroje sú dostupné na stránke Národnej kariérnej služby (National Careers Service):

https://nationalcareers.service.gov.uk/

Ako nástroj používať

Registrácia: Vytvorte si účet na webovej stránke Mentimeter. Vytvorte prezentáciu: Použite nástroje platformy na tvorbu prezentácie a pridajte interaktívne prvky, ako sú ankety a kvízy. Zdieľajte s publikom: Poskytnite účastníkom jedinečný kód na pripojenie k prezentácii prostredníctvom ich zariadení. Prezentujte a interagujte: Vedením prezentácie získavajte odpovede a spätnú väzbu od publika v reálnom čase. Analyzujte dáta: Po skončení prezentácie exportujte a analyzujte zozbierané údaje, aby ste získali prehľad o zapojení a porozumení publika.

10th of October

World Mental Health Day

Suggestion: Plan mental health support specifically tailored to older employees, including stress management and retirement planning.

21st of August

World Senior Citizens Day

Suggestion: Celebrate the achievements and contributions of older employees and discuss strategies to support them, such as phased retirement options or skill-sharing initiatives.

15th of JulY

World Youth Skills Day

Suggestion: Promote cross-generational mentorship programs, where older workers guide younger colleagues.

Ako nástroj používať

Registrácia: Navštívte institute.agefriendly.com a vytvorte si účet. Vyberte si kurz: Prezrite si dostupné kurzy a certifikácie. Zaregistrujte sa a učte sa: Zaregistrujte sa na kurz, získajte prístup k video lekciám, článkom a interaktívnemu obsahu. Kompletné hodnotenia: Otestujte si svoje vedomosti v kvízoch a úlohách. Získajte certifikáciu: Po dokončení si stiahnite certifikát, aby ste mohli preukázať svoje zručnosti.

Pre

1. Možnosť filtrovať podľa rôznych kritérií. 2. Efektívna vizualizácia výsledkov. 3. Cena sa upravuje na základe požadovaných funkcionalít. 4. Veľké množstvo prispôsobiteľných údajov. 5. Jednoduché na naučenie a intuitívne. 6. Integrovaný asistent s umelou inteligenciou. 7. Služba je založená na cloude a je prístupná cez webový prehliadač.

Proti

1. Obmedzené funkcionality v bezplatnej verzii. 2. Pred použitím si vyžaduje nastavenie rolí, zručností a tímov.

Proti

Náklady: Cena platformy začína na 14 995 USD ročne, čo môže predstavovať značnú investíciu pre menšie organizácie. Komplexnosť: Široká škála funkcií môže byť pre používateľov bez predchádzajúcich skúseností so správou mentoringových programov náročná. Čas nastavenia: Počiatočná konfigurácia a prispôsobenie môžu byť časovo náročné, čo môže oddialiť spustenie programu.

Pre
  • Podporuje vzájomné učenie medzi generáciami.
  • Ponúka štruktúrované mentoringové a hodnotiace nástroje.
  • Zlepšuje digitálnu transformáciu a rozvoj mäkkých zručností.

Pre

Dostupnosť: K dispozícii 24/7, používatelia tak môžu pristupovať k podpore kedykoľvek, čo je kľúčové na udržanie rovnováhy v rušnom rozvrhu. Anonymita: Poskytuje bezpečný priestor pre používateľov na vyjadrenie svojich myšlienok a pocitov bez strachu z hodnotenia, čím podporuje otvorenosť a úprimnosť. Cenová dostupnosť: Ponúka bezplatný prístup k mnohým funkciám, vďaka čomu je podpora duševného zdravia dostupnejšia pre širšie publikum.

Opis

Wysa je platforma pre duševné zdravie založená na umelej inteligencii, navrhnutá na poskytovanie anonymnej, dostupnej a na dôkazoch založenej podpory pre jednotlivcov, ktorí sa snažia zlepšiť svoje duševné zdravie. Ponúka rôzne nástroje a zdroje zamerané na pomoc používateľom pri zvládaní stresu, úzkosti a ďalších problémov duševného zdravia, čím podporuje zdravšiu rovnováhu medzi pracovným a osobným životom.

Ako nástroj používať

Administrátor sa zaregistruje prostredníctvom webového rozhrania. Následne sa jednotliví zamestnanci zaregistrujú sami alebo ich zaregistruje administrátor. Je tiež možné importovať údaje o zamestnancoch hromadne z CSV súboru (nie je k dispozícii v bezplatnom predplatnom). V počiatočnej fáze je potrebné všetko nastaviť na základe firemných rolí: role, zručnosti a ich opisy, hodnotiaca škála, pracoviská a tímy. Následne si zamestnanci môžu otestovať svoje zručnosti a zaznamenať svoje želanie sa zlepšiť, pričom ich môže hodnotiť aj administrátor alebo supervízor. Po zozbieraní údajov je možné vykonávať analýzy pomocou vopred pripravených prehľadných správ.

Zdroj

Pre viac informácií navštívte Mentorange prostredníctvom oficiálnej stránky:

https://app.mentorange.com/

Zdroj

Pre viac informácií navštívte oficiálnu webovú stránku platformy Together:

https://www.togetherplatform.com

Pre

Online platforma s jednoduchou navigáciou. Zamerané na zlepšenie služieb pre starších ľudí. Certifikáty zvyšujú profesionálnu dôveryhodnosť. Vhodné pre organizácie podporujúce vekovú inkluzívnosť.

Proti

Obmedzený výber kurzov pre širšie vzdelávanie. Náklady na certifikáciu môžu byť pre niektorých používateľov vysoké. Špecializované zameranie nemusí vyhovovať všetkým odvetviam.

Zdroj

Webstránka projektu Silver Skills

Školiaci program: https://moodle.silver-skills.eu/login/index.php

Opis

Nástroje Skills Health Check sú bezplatné online hodnotiace nástroje poskytované Národnou kariérnou službou (National Careers Service) v Spojenom kráľovstve. Tieto nástroje pomáhajú jednotlivcom identifikovať svoje silné stránky, medzery v zručnostiach a možnosti kariéry prostredníctvom rôznych hodnotení zameraných na zručnosti, záujmy a osobné štýly.

Pre

Interaktívne zapojenie a spätná väzba v reálnom čase: Umožňuje aktívnu účasť publika prostredníctvom rôznych interaktívnych prvkov. Jednoduché použitie: Používateľsky prívetivé rozhranie s jednoduchým nastavením a procesom zapojenia.

Proti

Obmedzené bezplatné funkcie: Niektoré pokročilé funkcie sú dostupné len v rámci platenej verzie. Závislosť na internete: Vyžaduje stabilné internetové pripojenie pre prezentujúcich aj účastníkov.

Zdroj

Aplikáciu možno stiahnuť na tejto stránke:

ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.whatup.android.weeklyplanner&hl=en&pli=1

Ako nástroj používať

Ak chcete začať používať Mentorange, navštívte webovú stránku platformy a zaregistrujte sa ako mentor alebo mentorovaný. Nastavte si profil s relevantnými informáciami - mentori uvedú svoje profesionálne skúsenosti, zatiaľ čo mentorovaní definujú svoje ciele. Mentorovaní môžu prehliadať dostupné mentoringové programy a pripojiť sa k tým, ktoré sú v súlade s ich záujmami, zatiaľ čo mentori môžu vytvoriť vlastné programy. Plánovanie a realizovanie mentoringových stretnutí je uľahčené prostredníctvom kalendára platformy a integrovanej funkcie videohovoru. Mentori môžu prideľovať úlohy, poskytovať spätnú väzbu a monitorovať pokrok, zatiaľ čo mentorovaní môžu sledovať svoj vývoj prostredníctvom dashboardov.

Ako nástroj používať

Zamestnanci môžu nástroj používať online a vyplniť rôzne hodnotenia. Výsledky sú okamžite dostupné, čo používateľom poskytuje komplexné pochopenie ich kariérneho potenciálu. Organizácie môžu tieto hodnotenia začleniť do plánov kariérneho rozvoja, najmä pre starších zamestnancov, s cieľom identifikovať príležitosti na zvyšovanie kvalifikácie a rekvalifikáciu.

Opis

"Points of You“ vytvára inovatívne nástroje – kartové hry a školiace programy inšpirujúce k autentickému dialógu, ktoré zvyšujú výkon a podporujú pohodu. The Points of You® akadémia ponúka 4-úrovňový program – facilitačné techniky na rozvoj a zlepšenie osobnostného rastu.

Zdroj

Nástroj je dostupný na stránke: V prípade otázok, kontaktujte OECD: employment.contact@oecd.org

https://www.oecd.org/employment/

Zdroj

Ak chcete získať ďalšie informácie a preskúmať funkcie Mentimetra, navštívte oficiálnu webovú stránku:

https://www.mentimeter.com/

Pre

Nástroj je používateľsky prívetivý a voľne prístupný online, čo umožňuje pracovníkom vo veku 55 rokov a viac vykonať sebahodnotenie svojich zručností a identifikovať oblasti na zlepšenie. Jeho viacjazyčná podpora zvyšuje dostupnosť pre rôznorodú používateľskú základňu. Zameraním sa na kľúčové kompetencie pomáha nástroj v osobnom rozvoji a prispôsobivosti v modernom pracovnom prostredí.

Pre

Nástroj ponúka komplexné hodnotenie rôznych aspektov age manažmentu a porovnáva organizačné postupy s inými spoločnosťami. Poskytuje prispôsobené odporúčania na zlepšenie stratégií.

Proti

Vyplnenie dotazníka môže vyžadovať hlbšie pochopenie organizačných politík a výsledky sú špecifické pre organizáciu. Menej sa tak vzťahujú na jednotlivých zamestnancov.

Ako nástroj používať

1. Nainštalujte Moodle na serveri. 2. Prispôsobte nastavenia a vzhľad. 3. Vytvárajte kurzy so zdrojmi, aktivitami (kvízy, fóra) a hodnoteniami. 4. Zaregistrujte účastníkov kurzov a sledujte ich pokrok pomocou hodnotiacej knihy a reportov.

Ako nástroj používať

Navštívte moodle.silver-skills.eu. Vytvorte si účet a zaregistrujte sa na kurzy na zlepšenie digitálnych zručností. Použite sprievodcu mentoringom pre medzigeneračné programy. Preštudujte výskumné štúdie na identifikáciu potrieb pracujúcich seniorov.

Opis

Mentimeter je interaktívny prezentačný softvér, ktorý umožňuje používateľom vytvárať pútavé prezentácie so spätnou väzbou v reálnom čase. Umožňuje prezentujúcim zahrnúť ankety, kvízy, oblaky slov ("word clouds"), otázky a odpovede (Q&A ) na zvýšenie zapojenia publika. Účastníci sa môžu pripojiť prostredníctvom svojich smartfónov alebo iných zariadení, čo robí platformu prístupnou a používateľsky prívetivou.

Zdroj

Viac informácií nájdete na oficiálnej stránke:

https://mattermost.com

18TH of march

SOCIAL WORK day

Suggestion: Research about social work principles and its relation to maintaining an active and fulfilling work life balance.

Opis

Týždenný plánovač (Weekly Planner) je bezplatná aplikácia pre Android, navrhnutá na pomoc používateľom pri efektívnej organizácii ich každotýždňovej rutiny. Umožňuje plánovanie úloh a pripomienok, čím používateľom umožňuje sústrediť sa na dôležité činnosti bez rušenia reklamami.

Ako nástroj používať

Navštívte platformu: mentoring.inclusiveworkplace.eu. Nastavte mentoring: Spárujte účastníkov pomocou nástroja, ktorý ponúka platforma alebo manuálne. Definujte ciele a harmonogram pravidelných stretnutí. Použite sprievodcu mentoringom, kde sú príklady dobrej praxe. Prihláste sa do školiaceho kurzu, aby ste pochopili medzigeneračné stratégie na pracovisku. Použite nástroj 360° hodnotenie na meranie a zlepšenie medzigeneračnej spolupráce.

Pre

Učebné osnovy sú vedecky overené, ponúkajú praktické stratégie na adaptabilitu pracovnej sily a kladú dôraz na inkluzívnosť prostredníctvom medzigeneračnej spolupráce a celoživotného vzdelávania. Poskytujú štruktúrované usmernenia, ktoré sú prispôsobiteľné rôznym odvetviam.

28th of January

Data Protection Day

Suggestion: Organize workshops on digital literacy and cybersecurity across generations.

Opis

Platforma INSPIRER podporuje medzigeneračný mentoring na rozvoj digitálnych a mäkkých zručností. Mladší zamestnanci mentorujú starších kolegov v oblasti digitálnych technológií, zatiaľ čo starší pracovníci zdieľajú zručnosti v oblasti komunikácie a mäkkých zručností. Ide o nástroje ako sprievodca mentoringom, 360° hodnotenie a školiace programy na vytváranie inkluzívneho multigeneračného pracoviska.

Opis

Headspace je aplikácia na všímavosť a meditáciu, ktorá ponúka vedené sedenia na pomoc používateľom pri znižovaní stresu, zlepšovaní koncentrácie a zvyšovaní celkovej pohody. Ponúka rôzne programy prispôsobené individuálnym potrebám, podporujúce duševné zdravie a vyvážený životný štýl.

Zdroj

Moodle webstránka

Moodle Academy

Pre

Mentorange poskytuje komplexný balík funkcií, vrátane sledovania pokroku v reálnom čase, integrovaných videohovorov a nástrojov na budovanie komunity. Zjednodušuje administratívne úlohy, ako je spracovanie platieb a plánovanie, čím oslobodzuje mentorov, aby sa mohli sústrediť na obsah programu. Schopnosť platformy podporovať mentoring na diaľku je v súlade s flexibilnými pracovnými modelmi.

Proti

Platforma môže vyžadovať zaučenie používateľov, ktorí nie sú oboznámení s digitálnymi nástrojmi. Aj keď sa zaoberá rôznymi aspektmi mentoringu, jej efektívnosť závisí od kvality vstupov od mentorov a mentorovaných.

Pre

Flexibilná a prispôsobiteľná. Gamifikačné funkcie, ako sú odznaky a rebríčky. Mobilný prístup zabezpečuje vzdelávanie kedykoľvek a kdekoľvek. Nástroje na spoluprácu, ako sú fóra a skupinové projekty. Zabezpečuje bezpečnosť údajov a poskytuje analytiku.

Proti

Technická údržba. Rozsiahle používanie môže viesť k problémom s výkonom bez optimalizácie.

Opis

Program "Age-Friendly" certifikovaný zamestnávateľ je špeciálne navrhnutý na podporu organizácií pri zavádzaní vekovo priateľských praktík, pričom kladie dôraz na podporu zamestnancov nad 55 rokov. Využitím mentoringu podporuje tento program prenos cenných vedomostí a skúseností od starších zamestnancov k mladším kolegom. Vytvára tak podporné prostredie, ktoré posilňuje osobný aj profesijný rast starších pracovníkov.

Pre

Prispôsobené pre pracovnú silu 55+. Kombinované učenie na dostupnej platforme Moodle. Podporuje mentoring a celoživotné vzdelávanie. Obmedzené zameranie na digitálne zručnosti. Vyžaduje si motiváciu k učeniu vlastným tempom.

Proti

Ako nástroj používať

Na používanie Lifetick si nastavte ciele podľa princípu SMART (špecifické, merateľné, dosiahnuteľné, relevantné, časovo ohraničené) a využite poskytnuté šablóny a návrhy. Každý cieľ rozdeľte na menšie úlohy, aby boli plánovanie a realizácia zvládnuteľné. Sledujte svoj pokrok vizuálne pomocou tabuliek a grafov odškrtávaním úloh po ich dokončení. Použite funkciu zapisovania do denníka na dokumentovanie svojej cesty a udržanie motivácie. Aktivujte pripomienky a notifikácie, aby ste evidovali termíny alebo kľúčové kroky. Platforma tiež podporuje tímovú spoluprácu, čo ju robí všestrannou pre individuálne aj skupinové riadenie cieľov.

Opis

Iniciatíva Silver Skills zlepšuje digitálne kompetencie u dospelých vo veku 55+ s cieľom zlepšiť ich zamestnateľnosť. Ponúka prispôsobené online školenia, podporuje celoživotné vzdelávanie a podporuje medziľudský mentoring, čím je v súlade s cieľmi "striebornej ekonomiky".

Ako nástroj použiť

Nasaďte na vlastný server alebo cloud. Vytvorte kanály pre tímovú komunikáciu. Integrujte s nástrojmi ako GitLab a Jira. Zabezpečte bezpečnosť šifrovaním a kontrolou prístupu.

Opis

Mattermost je open-source platforma prevádzkovaná na vlastnom serveri na odosielanie správ a spoluprácu, navrhnutá na tímovú komunikáciu. Slúži ako alternatíva k Slacku a ponúka zasielanie správ v reálnom čase, zdieľanie súborov a integračné možnosti, pričom zároveň zabezpečuje ochranu údajov a súkromie. Je obzvlášť populárna medzi organizáciami, ktoré vyžadujú nasadenie na vlastných serveroch alebo dodržiavanie prísnych bezpečnostných politík.

Zdroj

Pre viac informácií navštívte oficiálnu stránku:

https://www.wysa.com/

Pre

Automatizované párovanie: Využíva algoritmy poháňané umelou inteligenciou na spárovanie mentorov a mentorovaných na základe konkrétnych kritérií, čím zlepšuje kvalitu párovania a znižuje administratívnu náročnosť. Škálovateľnosť: Navrhnuté tak, aby nástroj podporoval programy rôznych veľkostí, vďaka čomu je vhodný pre malé tímy aj veľké podniky. Komplexná analytika: Poskytuje podrobné reporty a prehľadné dashboardy na sledovanie výkonnosti programu a zapojenia účastníkov.

Pre

1. SMART nastavenie cieľov a stanovenie cieľov na základe hodnôt s kategóriami cieľov. 2. Vizualizácia pokroku s úlohami a míľnikmi. 3. Reporty a analytika. 4. Dostupnosť naprieč platformami s prispôsobiteľným dashboardom.

Proti

1. Pokročilé funkcionality sú platené. 2. Vizuálny dizajn je jednoduchý a nie je ho možné prispôsobiť s bezplatným plánom.

Ako nástroj používať

Stiahnite si ho a nainštalujte: Dostupné v obchodoch s aplikáciami pre iOS a Android. Vytvorte si konto: Zaregistrujte sa na personalizáciu vašej cesty meditácie. Vyberte si programy: Vyberte si z rôznych meditačných sedení na základe vašich cieľov. Nastavte pripomienky: Naplánujte si časy meditácie, aby ste si vybudovali konzistentnú prax. Sledujte pokrok: Monitorujte svoje meditačné míľniky v rámci aplikácie.

Opis

Tieto učebné osnovy poskytujú komplexný rámec na podporu zamestnávateľov pri integrácii stratégií age manažmentu v ich organizáciách. Bol vyvinutý v rámci projektu IntegrAGE a kladie dôraz na udržanie pracovnej schopnosti, inkluzívnosť a produktivitu starnúcej pracovnej sily. Odporúčajú strategické opatrenia na riešenie demografických výziev v dunajskom regióne, vrátane flexibilných pracovných podmienok, celoživotného vzdelávania a medzigeneračnej spolupráce.

Opis

Nástroj sa skladá z dvoch kľúčových komponentov: Personálny radar: Hodnotí aktuálny stav pracovnej schopnosti zamestnancov prostredníctvom štruktúrovaných dotazníkov, čím poskytuje poznatky o silných a slabých stránkach. Firemný radar: Pomáha pri identifikácii a prioritizovaní strategických opatrení na zlepšenie pracovnej schopnosti na základe výsledkov z Personálneho radaru.

1st of may

International Workers' Day

Suggestion: Acknowledge and celebrate the contributions of older workers in sustaining the company’s growth over the years.

Ako nástroj používať

Registrácia a konfigurácia programu: Spolupracujte s odborníkmi na Chronus, aby ste prispôsobili platformu podľa mentoringových cieľov vašej organizácie, vrátane nastavenia kritérií pre párovanie, pracovných postupov a profilov účastníkov. Zápis účastníkov: Pozvite mentorov a mentorovaných, aby sa pripojili. Párovanie: Využite algoritmus poháňaný umelou inteligenciou MatchIQ® na párovanie účastníkov na základe vopred stanovených kritérií, čím zabezpečíte optimálne vzťahy medzi mentorom a mentorovaným.

Pre

Nástroj je vedecky overený, čo zaručuje jeho dôveryhodnosť a relevantnosť. Má komplexný rozsah, ktorý sa zaoberá viacerými kľúčovými faktormi ovplyvňujúcimi pracovnú schopnosť a poskytuje vykonateľné stratégie založené na analytických poznatkoch. Podporuje proaktívne riadenie rizík včasnou identifikáciou potenciálnych problémov.

Ako nástroj používať

Organizácie vyplnia online dotazník, aby dostali podrobnú správu so skóre a prispôsobenými odporúčaniami. Tieto poznatky možno využiť na identifikáciu medzier v súčasných postupoch age manažmentu a na určenie priorít zlepšení v organizačných stratégiách.

Zdroj

Skills Base Pty Ltd

https://www.skills-base.com/

Opis

Lyra Health je platforma pre starostlivosť o duševné zdravie, ktorá spája používateľov s terapeutmi, koučmi a ďalšími zdrojmi na podporu zlepšenia celkovej pohody. Ponúka personalizovanú podporu pre emocionálne a duševné blaho, pričom jej cieľom je sprístupniť a zefektívniť starostlivosť o duševné zdravie.

20th of February

wORL DAY OF SOCIAL JUSTICE

Suggestion: Discuss fairness in workplace policies for employees of all ages

Pre

Používateľsky prívetivé rozhranie: Jednoduché pridávanie a odstraňovanie úloh. Bez reklám: Žiadne reklamy, ktoré by prerušovali proces plánovania. Prispôsobiteľné notifikácie: Možnosť nastaviť si pripomienky pre bežné úlohy. Iba Android: Nedostupné pre používateľov iOS. Základná funkcionalita: Nemusí splniť požiadavky používateľov, ktorí hľadajú komplexnejšie riešenia alebo možnosti integrácie.

Proti

Zdroj

Age-Friendly inštitút, založený v roku 2019, podporuje iniciatívy zamerané na vekovo priateľské prostredie a poskytuje unikátnu platformu na získavanie spätnej väzby od starších dospelých. Spoluprácou s partnermi po celom svete počúvajú názory starších dospelých, aby informovali o neustálom zlepšovaní vekovo priateľských programov a urýchlili zlepšenie kvality života a starostlivosti o starších dospelých.

Webstránka Age-Friendly inštitútu

Pre

Personalizované párovanie: Spája používateľov s poskytovateľmi služieb prispôsobenými ich konkrétnym potrebám. Dôverná podpora: Zabezpečuje ochranu súkromia používateľov a bezpečnosť údajov.

Proti

Obmedzená dostupnosť: Prístup môže byť obmedzený na jednotlivcov, ktorým zamestnávatelia ponúkajú aplikáciu Lyra Health ako benefit.

Zdroj

Aplikáciu možno stiahnuť na tejto stránke:

https://www.headspace.com/about-us?origin=navigation

Ako nástroj používať

Použite „Vyvážené koleso života“ na posúdenie a vizuálne znázornenie úrovne spokojnosti v rôznych oblastiach života. Implementujte relaxačné techniky: Praktizujte techniky ako pomalé dýchanie, mentálna vizualizácia dovolenky a meditácia na zvládanie stresu.

Pre

Komplexný prístup: Nástroj pokrýva viacero oblastí, vrátane kariéry, zdravia, financií a relaxácie. Praktické cvičenia: Napríklad „Vyvážené koleso života“ a riadené relaxačné techniky.

Proti

Všeobecný obsah: Môže si vyžadovať prispôsobenie na riešenie konkrétnych osobných okolností alebo výziev. Bez profesionálneho vedenia: Chýba spätná väzba v reálnom čase alebo podpora od odborníka na duševné zdravie.