Psychologie intelligence émotionnelle

Lowe VerraPiron--Viallon Quiterie

Comment developper l'intelligence emotionnelle chez les ados

Lowe VerraPiron--Viallon Quiterie

Comment developper l'intelligence emotionnelle chez les ados

Se comprendre et améliorer la gestion de ses émotions pour optimiser la performance et le bien être

Bar-On (1997)

"Un ensemble d’aptitudes émotionnelles et sociales qui influencent la manière dont nous nous percevons et nous exprimons, développons et maintenons des relations, faisons face aux défis et utilisons les informations émotionnelles de manière efficace."

L'intelligence emotionnelle

Pétrides & Furnham (2001)

ZIzzi, Deaner & Hirschhorn (2003)

Personnalité / Intelligence Emotionnelle

Adaptation et intelligence émotionnelle

Intelligence Émotionnelle et Leardership

Laborde, Dosseville & Allen (2016)

Performance Collective

Impact Positif

Performance individuelle

Meilleure Gestion du stress et de la pression

Cohésion d'équipe et communication optimisées

Augmentation de la concentration et de la prise de décision

Résilience et motivation accrues

Meilleure adaptation au situations de jeu

Leadership efficace et motivation des coéquipiers

Performance Collective

Impact Negatif

Performance individuelle

Stress et anxiété paralysants

Impulsivité et comportements antisportifs

Conflits internes et manque de cohésion

Effet domino des émotions négatives

Le développement de l'intelligence émotionnelle est crucial pour plusieurs raisons

Interet

Au sein d'une organisation sportive

Gérer le stress et la pression des compétitions.

Canaliser leurs émotions pour rester concentrés.

Améliorer la communication et la cohésion d’équipe.

Développer leur résilience face aux échecs et aux défis.

Évaluation

Questionnaires psychométriques (ex : EQ-i de Bar-On, test de Goleman).

Observations terrain (réactions sous pression, comportements en match).

Salovey & Mayer (1990) : perception, compréhension et régulation des émotions.

Laborde et al. (2016) : rôle de l’IE dans la gestion du stress sportif.

Goleman (1995) : importance de l’empathie et des compétences sociales en sport.

Entretiens avec les sportifs et entraîneurs (perception des émotions, difficultés rencontrées).

Renforcer la cohésion d'équipe et la communication.

Développer des stratégies de gestion du stress.

Programmation

Objectif du programme :Développer les compétences émotionnelles à travers des séances spécifiques intégrées aux entraînements.

Sous-Objectifs du programme

Améliorer la prise de conscience émotionnelle.

Renforcer la cohésion d'équipe et la communication.

Développer des stratégies de gestion du stress.

Programmation

Objectif du programme :Développer les compétences émotionnelles à travers des séances spécifiques intégrées aux entraînements.

Sous-Objectifs du programme

Améliorer la prise de conscience émotionnelle.

4 mois de planifiaciton

Mois 1 : Identification des émotions

Mois 2 : Gérer le stress et la frustration

Mois 3 : Communication et leadership émotionnel

Mois 4 : Résilience et gestion de l'échec

En Conslusion

Compétence clefs

Le bien-être des jeunes athlètes

Les interventions spécifiques permettent un réel progrès

Notamment sur la gestion du stress et

Les relations interpersonnelles

Pour plus de perspectives

Pour améliorer la performance sportive

Instant culture...

Quiterie Piron--ViallonVerra Lowe

Instant culture...

Quiterie Piron--ViallonVerra Lowe

Merci, pour votre ecoute !

Exemple : Un footballeur qui reste calme face à un pressing défensif choisira la meilleure passe plutôt que de paniquer.

Kornspan & MacCracken (2001) Montrent qu’un haut niveau d’IE améliore la prise de décision rapide en match.

=> Ils distinguent l’intelligence émotionnelle de trait, vue comme une caractéristique de la personnalité.

"Un ensemble stable de dispositions comportementales et d’auto-perceptions liées aux émotions, qui influence la façon dont nous comprenons et exprimons nos émotions dans la vie quotidienne."

Exemple : Un basketteur qui maîtrise son anxiété avant un lancer franc a plus de chances de réussir son tir.

Selon Goleman (1995), l’IE permet aux sportifs de reconnaître et réguler leurs émotions, ce qui évite les réactions impulsives sous pression.

Exemple : Une équipe qui encaisse un but en début de match sans paniquer aura plus de chances de revenir au score.

Lane et al. (2010) Montrent que les équipes ayant une bonne régulation émotionnelle s’adaptent mieux aux aléas du match.

Exemple : Si un gardien de but montre ouvertement sa frustration après un but encaissé, cela peut affecter la confiance de ses défenseurs.

Lazarus (1991) parle de contagion émotionnelle : une émotion négative mal gérée par un joueur peut se propager à toute l’équipe.

Exemple : Un capitaine de rugby qui encourage et rassure ses joueurs après une erreur renforce la dynamique collective.

George (2000) met en avant le rôle du capitaine ou du coach émotionnellement intelligent pour motiver et inspirer ses coéquipiers.

Exemple : Un gymnaste qui panique avant son passage peut rater son exécution technique.

Hanin (2000) explique que des émotions mal gérées (peur, stress) peuvent entraîner un effet d'étouffement (choking under pressure).

Exemple : Un footballeur frustré par une décision arbitrale qui prend un carton rouge après avoir protesté violemment.

Selon Totterdell & Leach (2001), un manque de régulation émotionnelle peut provoquer des réactions agressives et des fautes inutiles.

Exemple : Une équipe de handball où les joueurs savent gérer les conflits internes fonctionne mieux sur le terrain.

Salovey & Mayer (1990) Expliquent que comprendre et gérer ses émotions favorise la coopération et la communication dans une équipe.

Exemple : Une équipe où les joueurs se critiquent après chaque erreur se démobilise et joue moins efficacement.

Bar-On (1997) affirme que des tensions non gérées entre coéquipiers affectent négativement la performance collective.

"Un ensemble de compétences émotionnelles permettant aux athlètes de faire face aux exigences psychologiques du sport, notamment la pression, la frustration et les relations interpersonnelles."

=> Résilience et adaptation aux défis du sport de haut niveau.

"L’intelligence émotionnelle dans le sport correspond à la capacité d’un athlète à reconnaître, comprendre et réguler ses émotions et celles des autres pour optimiser sa performance et ses interactions avec son environnement sportif."

Lien avec le leadership transformationnel

• De Burn & Bass (1978,1985)

--> Vision et inspiration, Influence morale, Charisme, Motivation inspirante, Stimulation intellectuelle , Considération individualisée

Exemple : Un tennisman qui perd un set ne s’effondre pas mentalement et adapte sa stratégie.

Dweck (2006) La théorie de la mentalité de croissance : les sportifs émotionnellement intelligents voient les échecs comme des opportunités d’apprentissage.

With this feature... You can add additional content that excites the minds of your audience: videos, images, links, interactivity... Whateveryou want!

• Plan the structure of your communication.
• Prioritize and give visual weight to the main points.
• Define secondary messages with interactivity.
• Establish a flow through the content.
• Measure the results.

Did you know... We retain 42% more information when the content moves? It is perhaps the most effective resource for capturing youraudience's attention.

• Improve communication on any topic.
• Matches your audience...
• And makes them part of the message.
• Has a color suitable for its theme.
• Represents data with graphics.
• Uses timelines to tell stories.

Did you know... In Genially you will find more than 1,000 templates ready to showcase your content and 100% customizable, which will help you tell your stories?

• Improve communication on any topic.
• Match with your audience...
• And involve them in the message.
• Has a color suitable for its theme.
• Represents data with graphics.
• Uses timelines to tell stories.

With this feature... You can add additional content that excites the minds of your audience: videos, images, links, interactivity... Whateveryou want!

• Plan the structure of your communication.
• Prioritize and give visual weight to the main points.
• Define secondary messages with interactivity.
• Establish a flow throughout the content.
• Measure the results.

Techniques de respiration et visualisation avant match. Scénarios de "stress fictif" en entraînement (ex : épreuve sous pression).

Journal émotionnel à remplir après les matchs. Analyse de vidéos d'athlètes gérant bien/mal leurs émotions.

Analyse vidéo de performances passées pour dégager des axes d'amélioration. Partage d'expériences sur les échecs et les leçons tirées.

Jeux de rôle sur la communication assertive. Méthode du "feedback positif" entre coéquipiers.