Nage en dos

Nage en dos

Réglementation

La nage sur le dos est une des quatre nages officielles en natation: Le nageur a l'obligation de rester en position dorsale pendant toute la course, sauf dans des cas bien précis.

Backstroke ledge

Le départ

Commence dans l'eau: -Nageurs alignés dans l'eau, face au mur de départ -Saisie des poignées de départ avec les deux mains -Interdit de s'accrocher au rebord ou de placer les orteils sur le dessus du trop-plein -Si backstroke ledge utilisé: au moins un ortail de chaque pied en contact avec le mur

Pendant la course

-Sur le dos tout au long de l'épreuve -Rotation du corps inférieure à 90° autorisée (jamais sur le ventre) -Partie du corps doit toujours couper la surface de l'eau, sauf:- Après le départ et après chaque virage: peut être complètement immergé sur 15m maximum - Juste avant l'arrivée, après avoir passé la marque des 5m

Virage

- Une partie quelconque du corps doit toucher le mur -Nageur peut se retourner sur le ventre avant le virage: permet une culbute plus efficace -Après une traction du bras ou une traction simultanée des deux bras, le nageur doit immédiatement se repousser et revenir en position dorsale

Arrivée et infractions

-Pour une arrivée valide, le nageur doit toucher le mur en étant sur le dos -Toute rotation excessive du corps avant le toucher peut entraîner une disqualification