Saúde Menstrual

Saúde Menstrual

A menstruação é algo normal e natural, importa esclarecer para desconstruir mitos e tabus!

Index

O que sabemos sobre saúde menstrual

webinares

Referências Bibliográficas

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O que sabemos sobre saúde menstrual

O que sabemos sobre a saúde menstrual

Declaração da OMS sobre saúde menstrual e direitos

# A saúde menstrual é uma questão de saúde (sexual e reprodutiva), de educação, de igualdade de género e também de direitos humanos e não uma mera questão de higiene. # A menstruação está muitas vezes associada a experiências de vergonha e constrangimento, a barreiras económicas, com impacto nas oportunidades de vida, incluindo o direito à educação, à não discriminação e à igualdade de género – e, até à saúde. (Conselho de Direitos Humanos sobre gestão da higiene menstrual, direitos humanos e igualdade de género, 22 de junho de 2022)

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Menstruação

O que importa...

# Reconhecer e enquadrar a menstruação como uma questão de saúde, com dimensões físicas, psicológicas e sociais e não como uma questão de higiene. # Reconhecer que a saúde menstrual significa que, as mulheres, as raparigas e outras pessoas que menstruam, têm acesso à informação e à educação sobre o assunto; aos produtos menstruais de que necessitam; a instalações com água e saneamento; ao atendimento competente e empático quando necessário; a viver, estudar e trabalhar num ambiente em que a menstruação é vista como positiva e saudável e não algo de envergonhar; e participar plenamente nas atividades profissionais e sociais.

Importa contribuir para quebrar o silêncio e o estigma e normalizar a menstruação, tornar as nossas escolas locais recetivos à menstruação.

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Webinares

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13 FEVEREIRO 2025

27 FEVEREIRO 2025

25 FEVEREIRO 2025

8 JANEIRO 2025

8 MARÇO 2024

Docentes, assistentes operacionais e famílias

Docentes, assistentes operacionais e famílias

2º, 3º CEB e ES

1º Ceb

2º, 3º CEB e ES

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Olhos nos Olhos: Saúde Menstrual - Um Assunto que Toca a Todos/as

Público alvo: 2º e 3º Ciclo do ensino básico e ensino secundário

A saúde menstrual, diz respeito a todas as pessoas. Diretamente às pessoas que menstruam e indiretamente a todas as outras pessoas que lidam com elas, sejam filhos, amigos, irmãos, colegas, ou outros familiares. Enquadrando o entendimento do contexto cultural para desconstrução de mitos latentes e combate ao estigma, percorrendo depois o expectável nos primeiros anos menstruais, a importância do entendimento do sintoma, a informação para o combate à normalização das queixas, a gestão dos dias menstruais, e questões de pobreza e dignidade menstrual, são tópicos abordados ao longo desta hora de partilhas, reforçando a importância de educar para o ciclo menstrual enquanto investimento de médio prazo, e contributo efetivo para criarmos jovens mais saudáveis, atentos e capazes de advogar por si.

webinar

Escola - Um lugar seguro para menstruar

Publico alvo: docentes, assistentes operacionais e famílias

Garantir que a menstruação não seja motivo de vergonha ou discriminação é um passo essencial para a equidade e o bem-estar no ambiente escolar, assegurando que a escola seja um ambiente seguro e acolhedor para menstruar. Para isso, o acesso a informação de qualidade é imprescindível. Pretende constituir-se como apoio a docentes e assistentes operacionais na abordagem do tema com alunos e alunas de forma leve, informada e livre de estereótipos, promovendo um ambiente escolar consciente e respeitoso.

webinar

Educação menstrual para crianças: Descomplicar o tema da menstruação

Publico alvo: 1º ciclo do ensino básico

Partindo de que o ciclo menstrual é um evento fisiológico e um sinal de um corpo saudável e em crescimento, falar sobre o tema ainda pode ser desconfortável para muitas pessoas. Mas conversar sobre a menstruação é essencial! Este webinar foi pensado para trazer informação clara e acessível, explicando o que é o ciclo menstrual e a menstruação, as mudanças que acontecem no corpo, os impactos físicos e psicoemocionais e as diferentes opções de produtos de gestão menstrual. O objetivo é preparar as meninas para que a chegada da menstruação não seja algo desconhecido ou envolto em medos e dúvidas, enquanto envolvemos os meninos, docentes e assistentes operacionais para que sejam aliados, conscientes e informados. Falar sobre a menstruação desde cedo é um passo importante para normalizar o tema e promover um ambiente escolar acolhedor e respeitoso para todas as pessoas.

webinar

Menstruação sem tabus: construindo novas narrativas

Publico alvo: 2º e 3º ciclos do ensino básico e ensino secundário

Este webinar vai olhar para a menstruação não só como um fenómeno fisiológico e natural, mas também como um fenómeno social e político. Quando usamos eufemismos como “estar naqueles dias”, ou evitamos falar sobre o sangue menstrual, alimentamos o tabu e perpetuamos a ideia de que a menstruação deve ser escondida ou motivo de vergonha. Aquilo que não é nomeado, não existe. Assim, a forma como falamos (ou deixamos de falar) sobre menstruação e as crenças que carregamos impactam diretamente a maneira como ela é percebida na sociedade. Ao longo da história, as narrativas sobre a natureza das mulheres como seres emocionais ou instáveis serviu como justificação para as diferenças de género, sendo a menstruação um fator de distinção, reforçando desigualdades e relegando as mulheres para a esfera privada. Neste webinar pretende-se desconstruir mitos e tabus em torno da menstruação e do ciclo menstrual, refletindo sobre o impacto dos mesmos para a nossa visão de género e saúde e, desta forma, pensar em novas narrativas sobre o tema.

webinar

Dignidade Menstrual - O papel da educação para a saúde e educação sexual

Publico alvo: 2º e 3º ciclos do ensino básico e ensino secundário

O webinar tem por objetivo o enquadramento da saúde menstrual e da dignidade menstrual nos projetos de educação para a saúde e educação sexual das escolas, apontando temas e conceitos a abordar, mitos e preconceitos que importa desconstruir, de forma a dar orientações para as sessões de sensibilização, que cada escola entenda promover.

webinar

Referências Bibliográficas

Web links

Bibliography

Guidance on Menstrual Health and Hygiene

• Sommer M, Caruso BA, Sahin M, Calderon T, Cavill S, Mahon T, et al. (2016) A Time for Global Action: Addressing Girls’ Menstrual Hygiene Management Needs in Schools. PLoS Med 13(2): e1001962. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1001962

Salud e higiene menstrual para las niñas y las mujeres con discapacidad (nota orientativa)

Cuidado menstrual de pessoas com e sem deficiência

Menstrual hygiene matters Training guide for practitioners

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