ENS Lola Leconte Chloe Bruggeman

Protéger votre audition, baissez le son

les dangers

les solutions?

Écouter de la musique à un volume trop élevé et sur une longue durée avec des écouteurs peut entraîner plusieurs risques pour l’audition et la santé en général : - Perte auditive progressive - Acouphènes - Hyperacousie - Fatigue auditive - Stress et troubles du sommeil - Isolement social

-Baisser le volume -espacer le temps d'écoute -limitter la durée d'écoute -utiliser des écouteurs adaptés(réducteur de bruit) -faire contrôler son audition

Adopter ces réflexes permet de préserver son audition et d’éviter des troubles irréversibles

Solutions pour protéger son audition 1. Régler le volume à un niveau sûr • Ne pas dépasser 60 % du volume maximal de l’appareil. • Utiliser des applications ou des paramètres qui limitent le volume sonore. 2. Limiter la durée d’écoute • Respecter la règle 60/60 : pas plus de 60 minutes d’écoute continue à 60 % du volume maximal. • Faire des pauses régulières : au moins 5 à 10 minutes toutes les heures. 3. Utiliser des écouteurs adaptés • Privilégier des écouteurs à réduction de bruit pour éviter d’augmenter le volume dans un environnement bruyant. • Éviter les écouteurs intra-auriculaires, qui amplifient les sons directement dans l’oreille. 4. Adopter de bonnes habitudes d’écoute • Préférer l’écoute avec haut-parleurs quand c’est possible. • Ne pas écouter de musique forte dans des environnements bruyants (transports en commun, rue, etc.). 5. Faire contrôler son audition régulièrement • Consulter un spécialiste (ORL ou audioprothésiste) en cas de sifflements, bourdonnements ou gêne auditive. .

1. Perte auditive progressive : Une exposition prolongée à des volumes élevés (à partir de 85dB) peut endommager les cellules ciliées de l’oreille interne situé dans la cochlée. Cependant ces cellules jouent un rôle essentielle dans l'audtion et contrairement à d'autres cellules du corps elles ne se régénèrent pas. Leur destruction entraîne alors une perte auditive irréversible. 2. Acouphènes : Des sifflements ou bourdonnements permanents dans les oreilles peuvent apparaître après une exposition répétée à un son trop fort. 3. Hyperacousie : Une hypersensibilité aux sons du quotidien peut se développer, rendant certaines situations inconfortables, voire douloureuses. 4. Fatigue auditive : Une écoute prolongée à fort volume peut entraîner une diminution temporaire de l’audition, qui peut devenir permanente à long terme. 5. Stress et troubles du sommeil : Une exposition fréquente à des sons forts peut perturber le sommeil et augmenter le niveau de stress. 6. Isolement social : Une perte auditive peut rendre les conversations difficiles, entraînant frustration et isolement.

Niveau d'intensité sonore

L'intensité sonore est la perception subjective de la pression acoustique. Chaque personne ayant une perception différente de l'intensité sonore, elle ne peut être mesurée de manière objective. L'intensité sonore d'un son ou d'un signal acoustique est donc relative. La pression acoustique, quant à elle, est physiquement mesurable, on peut donc la calculer. Elle est convertie en niveau sonore et exprimée en décibels (dB). La deuxième variable mesurable est le hertz, qui mesure le nombre de fluctuations de la pression atmosphérique par seconde. Cependant, étant donné que les sons du même niveau sonore mais de fréquences différentes ne sont pas perçus comme étant aussi forts, il existe également des mesures subjectives de l'intensité sonore : le phone et le sone.

https://www.kartable.fr/ressources/enseignement-scientifique/exercice/determiner-si-un-signal-sonore-est-dangereux/43072/95148