TyöikäisetKuormittaakokuulosi

Kuormittaako kuulosi?

Hoitamaton heikentynyt kuulo erityisesti työiässä on nostettu riskitekijäksi niin tiedonkäsittelylle, muistille kuin mielen hyvinvoinnille. Tällä pikatestillä voit kartoittaa omaa hyvinvointiasi kuuloterveyden näkökulmasta. Testissä on kymmenen kysymystä ja mikäli tunnistat kuormitustekijän arjessasi, saat selityksen valitsemalla + -merkin

Testiin!

-merkistä painamalla saat lisätietoa kuormitustekijästä

Onko työpaikkasi hälyssä vaikea saada puheesta selvää?

Vaikeuttaako työpaikkasi melu, kaiku tai huono valaistus työskentelyäsi?

Oletko joutunut tekemään muutoksia työtapoihisi/työtottumuksiisi/työtehtäviisi kuulon tai melun vuoksi?

Tinnittävätkö korvasi työpäivän jälkeen?

Tuntuuko sinusta, että kuulosi on huonontunut?

Onko joku sanonut kuulosi heikentyneen?

Haittaavatko kuulon ongelmat keskittymistäsi töissä?

Vaikeuttavatko kuulon haasteet työasioiden muistamista?

Vaikeuttavatko kuulon haasteet keskustelu- tai ryhmätilanteita työpaikallasi?

Aiheuttavatko kuulon ongelmat väsymystä tai ahdistusta työpäivän jälkeen?

Onko työpaikkasi hälyssä vaikea saada puheesta selvää?

Kuulon heikkenemisen ensimmäiset merkit ovat monesti haasteet saada puheesta selvää varsinkin hälyisissä tilanteissa. Kiinnitä huomiota melun määrään työpaikallasi ja tuo haasteesi esille esihenkilöllesi ja työterveyteen mahdollisia jatkotoimenpiteitä, kuten kuulontutkimusta tai melumittausta, varten.

Takaisin alkuun

Vaikeuttaako työpaikkasi melu, kaiku tai huono valaistus työskentelyäsi?

Melu, kaikuisuus, huono valaistus voivat vaikeuttaa kuulemista ja siten kuormittaa tiedonkäsittelyämme ja aiheuttaa jopa kuulouupumista työssä. Työympäristötekijöihin voidaan vaikuttaa erilaisilla ratkaisuilla, kuten akustisella suunnittelulla, työpisteen sijoittelulla tai työtapojen muutoksilla. Tuo haasteesi esille esihenkilöllesi ja työpaikkasi työsuojeluun mahdollisia jatkotoimenpiteitä varten.

Takaisin alkuun

Oletko joutunut tekemään muutoksia työtapoihisi/työtottumuksiisi/työtehtäviisi kuulon tai melun vuoksi?

Kuulon haasteita voi olla alkuun hankala tunnistaa. Saatamme lähteä muuttamaan toimintaamme kompensoidaksemme vaikeuksia. Esimerkiksi äänenvoimakkuuden jatkuva lisääminen, kokouksissa sijoittuminen lähelle puhujaa, huulion seuraaminen sekä rauhalliseen työtilaan hakeutuminen voivat olla merkkejä kuulon kuormittumisesta ja tällöin on tärkeä tutkituttaa kuulo.

Takaisin alkuun

Tinnittävätkö korvasi työpäivän jälkeen?

Tinnitus on kuulohavainto, joka ei johdu ulkoisesta ääniaistimuksesta. Tinnitusta voi aiheutua esimerkiksi altistumisesta pitkäaikaiselle tai äkilliselle melulle, mutta se voi olla merkki myös kuulon heikkenemisestä. Tinnitus on yleensä vaaratonta ja hyvin yleistä. Ota tinnitus puheeksi työterveydessä, jos koet sen häiritsevänä. Tinnitusta voidaan hallita. Moni kokee kuulokojeen hiljentävän tinnitusta, joten kuulontutkimus kannattaa, mikäli korvasi tinnittävät.

Takaisin alkuun

Tuntuuko sinusta, että kuulosi on huonontunut?

Kuulontutkimuksiin hakeudutaan usein liian myöhään, jopa vuosikymmen (WHO 2021). Jos koet haasteita kuulossasi, on tärkeä tutkituttaa kuulo mahdollisimman pian. Hoitamattomana heikentynyt kuulo vaikuttaa muun muassa kognitioon, muistisairausriskiin sekä mielen hyvinvointiin. Ota yhteyttä työterveyteen tai terveyskeskukseen kuulontutkimusta varten.

Takaisin alkuun

Onko joku sanonut kuulosi heikentyneen?

Kuulo on ensisijainen kommunikaatio- ja vuorovaikutusaisti. Kuulon heikkenemistä ei välttämättä itse huomaa vaan läheiset, tuttavat ja ystävät reagoivat ongelmaan ensimmäisinä. Monesti ensireaktio on kieltäminen mutta kuulon tutkituttaminen kannattaa. Hoitamattomana heikentynyt kuulo vaikuttaa muun muassa kognitioon, muistisairausriskiin sekä mielen hyvinvointiin. Ota yhteyttä työterveyteen tai terveyskeskukseen kuulontutkimusta varten.

Takaisin alkuun

Haittaavatko kuulon ongelmat keskittymistäsi töissä?

Varsinkin työiässä heikentynyt kuulo voi ilmetä kognitiivisina haasteina. Jos kuulo on heikentynyt, tiedonkäsittely kuormittuu kuulemisesta. Tällöin muihin tiedonkäsittelyn toimintoihin, kuten keskittymiseen jää vähemmän resursseja. Ota yhteyttä työterveyteen tai terveyskeskukseen kuulontutkimusta varten.

Takaisin alkuun

Vaikeuttavatko kuulon haasteet työasioiden muistamista?

Varsinkin työiässä heikentynyt kuulo voi ilmetä kognitiivisina haasteina. Jos kuulo on heikentynyt, tiedonkäsittely kuormittuu kuulemisesta. Tällöin muihin tiedonkäsittelyn toimintoihin, kuten muistamiseen jää vähemmän resursseja. Hoitamattomana heikentynyt kuulo lisää muistisairauden riskiä, joten ota yhteyttä työterveyteen tai terveyskeskukseen kuulontutkimusta varten. Huomioi myös, että muistamattomuus voi olla työuupumuksen tai muun mielenterveyteen vaikuttavan tilan tai sairauden oire.

Takaisin alkuun

Vaikeuttavatko kuulon haasteet keskustelu- tai ryhmätilanteita työpaikallasi?

Kuulon pulmat vaikeuttavat varsinkin puheen kuulemista ryhmätilanteissa, jossa on useita äänilähteitä samanaikaisesti. Vaarana on, että henkilö, jolla on hankala kuulla ryhmässä, alkaa vältellä esimerkiksi kahvikeskusteluita tai palavereita. Työyhteisöissä on tärkeä sopia yhteisistä pelisäännöistä sujuvaan vuorovaikutukseen, kuten päällekkäin puhumisen välttäminen.

Takaisin alkuun

Aiheuttavatko kuulon ongelmat väsymystä tai ahdistusta työpäivän jälkeen?

Työiässä heikentynyt kuulo voi näyttäytyä uupumuksena tai väsymyksenä kuuntelutilanteiden jälkeen. Kuuntelutyö huonolla kuulolla aiheuttaa ylimääräistä kuunteluväsymystä. Jos kuulo on heikentynyt, kuuleminen kuormittaa tiedonkäsittelyä ja kuunteleminen tuntuu uuvuttavalta. Hoitamattomana heikentynyt kuulo voi aiheuttaa uupumista ja ahdistusta. Ota yhteyttä työterveyteen tai terveyskeskukseen kuulontutkimusta varten. Huomioi myös, että väsymys tai ahdistus voivat olla työuupumuksen tai muun mielenterveysongelman oireita.

Takaisin alkuun