CUIDA TU CUERPO Y SE FELIZ

CUIDA TU CUERPO Y SE FELIZ

RUTINAS DIARIAS PARA ESTAR SANO

EQUIPO W

Cuida tu Cuerpo y se feliz:

Consejos para una vida saludable

¡Vamos a aprender cómo cuidar nuestro cuerpo! Es muy fácil y divertido.

Comer bien

Come alimentos sanos. Las frutas y verduras te hacen sentir fuerte y feliz.

Cliquea encima de las imágenes.

Arrastra los alimentos saludables al plato.

Hacer ejercicio

Haz ejercicio todos los días. Jugar, correr o bailar es muy divertido.

¿Quién puede hacer deporte?

Recuerda¡no todo es fútbol!

BOCCIA

GOALBALL

FRISBEE

Descansar bien

Dormir bien es muy importante. Tu cuerpo necesita descansar para estar fuerte.

¿Qué nos ayuda a dormir bien?

Lavarse las manos

Lávate las manos con agua y jabón para mantenerte limpio y saludable.

PASO A PASO: ¡Lávate bien las manos!

Cuidar la sonrisa

Cepíllate los dientes todos los días para tener una sonrisa bonita.

Selecciona cuantas veces al día es recomendable cepillarse los dientes.

Una vez al día

Ocho veces a día

Al menos dos veces al día

¿Qué ayuda a mantener una buena higiene bucodental?

GRACIAS

EQUIPO W

Ultimate Frisbee

Un deporte de equipo que se juega con un disco volador (frisbee). No tiene árbitros y se basa en el "espíritu de juego", lo que significa que los jugadores son responsables de respetar las reglas y resolver conflictos de manera justa.

🔹 Dato curioso: Es el único deporte reconocido por el Comité Olímpico Internacional que no cuenta con árbitros en competiciones oficiales.

Para saber más

BOCCIA

Deporte paralímpico similar a la petanca, diseñado para personas con parálisis cerebral o discapacidad física severa. Se juega lanzando bolas de cuero hacia una bola diana (jack) en una pista rectangular. Puede jugarse de forma individual, en pareja o en equipo.

🔹 Dato curioso: Se permite el uso de canaletas para que personas con movilidad reducida puedan lanzar con precisión.

Para saber más

Goalball

Deporte de equipo creado para personas con discapacidad visual. Se juega en una cancha con un balón con cascabeles en su interior, que los jugadores deben escuchar para detener y lanzar a la portería contraria.

🔹 Dato curioso: Todos los jugadores usan antifaces para igualar las condiciones, incluso si tienen diferentes niveles de visión.

Para más información