Ergonomia

Agrupamento de Escolas de Rio Tinto n.3 Curso Técnico Auxiliar de Saúde

Ergonomia

Assistentes Operacionais

Victoria Gonzalez

2024/2025

Estas situações são responsáveis pela maioria das baixas médicas

Ergonomia:

É o estudo da eficiência das pessoas no seu ambiente de trabalho. Visa otimizar o bem-estar e desempenho. É essencial para a saúde no local laboral.​Esta tem como objetico a adaptação do trabalho ao indivíduo, melhorando a eficiência e reduzindo o stress.

Finalidades:

• Proporcionar segurança no trabalho;
• Aumentar a produtividade;
• Impedir doenças profissionais.

Promover um ambiente de trabalho saudável.

NAPO - Movimentação de cargas

Ergonomia Ocupacional

Ergonimia Cognitiva

Ergonomia Física

Área da Ergonomia​

Doenças

Profissionais

• Lesões por Esforço Repetitivo (LER);
• Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT);
• Fadiga e stress ocupacional;

Dicas e práticas ergonómicas

Posturais

Ambientais

Movimento de cargas

posturais

A postura neutra mantém o corpo alinhado, reduzindo a sobrecarga nas articulações e prevenindo lesões.

Forma correta de chegar a objetos alto, aspirar e escovar os dentes.

Forma errada

Nunca puxar

Forma errada de pegar num objeto

movimento de cargas

Analisar antes de movimentar

Agachamento

Adotar uma posição estável

Manter a carga perto da cintura

Manter uma postura neutra

Evitar rotações dos membros

Para mover cargas por mais de 2 metros, use um carrinho ou empilhadeira.

Não eleve cargas acima do nível da cabeça

Cargas maiores que 15 kg, peça ajuda.

Respeite pausas entre o movimento de cargas.

Na movimentação de carrinhos, prefira empurrar

Napo

Ambientais

Temperaturas

Iluminação

Espaços organizados

Pausas regulares

Exercícios físicos

A preparação física no ambiente de trabalho é um fator essencial para a saúde, segurança e desempenho dos trabalhadores.Com a rotina muitas vezes exigindo movimentos repetitivos, esforço físico, posturas prolongadas ou mesmo longos períodos de inatividade, o corpo pode sofrer desgastes.

Preparação Física

Methodology

Agradeço a todos os Assistentes Operacionais pela presença e participação na apresentação. Espero que o conteúdo tenha sido útil para o vosso trabalho.