Ginástica

Tiago Gonçalves

Apresentação

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Ginástica

Ricardo Santos, Tiago Gonçalves, Ivan Ivolga, Guilherme Veríssimo e Miguel Quendera

Tiago Gonçalves

História

A ginástica surgiu na Grécia Antiga como parte do treino militar e foi adotada pelos romanos com um enfoque no combate. Após perder importância na Idade Média, voltou a ganhar destaque no Renascimento. No século XVIII, foi sistematizada por GutsMuths, Jahn (criador de equipamentos como a barra fixa e as paralelas) e Ling (ginástica sueca). Tornou-se modalidade olímpica em 1896, com participação feminina a partir de 1928.

Guilherme Verissimo

Fazer ginástica é super importante! Além de ajudar a deixar a saúde física em dia, dá um boost no bem-estar mental, melhora a postura e ainda aumenta a flexibilidade. Sem contar que ajuda na prevenção de lesões, no condicionamento físico e é uma ótima oportunidade para socializar.

O porquê?

Interação e trabalho em grupo → Muitas aulas são em equipa, e isso cria laços de amizade. Disciplina e comprometimento → Seguir uma rotina de treinos melhora a organização e perseverança.

Guilherme Verissimo

Diminuição do stress e da ansiedade → A prática solta endorfinas, que trazem o bem-estar. Foco em alta → Movimentos que exigem coordenação ajudam a despertar a disciplina. Aumento da autoconfiança

Benefícios Sociais

Flexibilidade alta → Ajuda a evitar lesões.Força muscular reforçada → Trabalha todos os grupos musculares. Coordenação motora afiada → Melhora o equilíbrio e a postura. Resistência lá em cima → Corpo sempre ativo. Coração saudável → Melhor circulação e respiração.

Benefícios Mentais

Benefícios Físicos

Benefícios/motivos da prática

Ivan Ivolga

Modalidades

Competitivas

Ginástica Artística

Ginástica Rítmica

Ginástica de Trampolim

Ginástica Acrobática

Ginástica Aeróbica

Ivan Ivolga

Modalidades

Não competitivas

Ginástica Geral

Ginástica Laboral

Ginástica de Condicionamento Físico

Ginástica para Todos

Miguel Quendera

Aparelhos

Ginástica Artística

Mulheres

Trave de Equilíbrio

Barra Assimétrica

Solo

Homens

Cavalinho com Alças

Argolas

Barra Fixa

Solo

Paralelas

Miguel Quendera

Aparelhos

Ginástica Rítmica

Mulheres

Corda

Arcos

Bolas

Maças

Fita

Miguel Quendera

Aparelhos

Ginástica de Trampolim

Ambos

Trampolim (ou trampolim de competição)

Mini-Trampolim

Trampolim Acrobático

Trampolim de Tumbling

Trampolim de Revezamento

Miguel Quendera

Aparelhos

Ginástica Acrobática

Ambos

Aros

Trampolim

Bastões

Paralelas

Corda

Tumbling

Ivan Ivolga

Tipos de Ginástica Acrobática

Duplas Mistas:

Onde um homem e uma mulher realizam as acrobacias juntos.

Duplas Masculinas e Femininas:

Competições para duplas formadas por dois homens ou duas mulheres.

Trio:

Uma rotina envolvendo três ginastas, onde eles trabalham juntos para realizar movimentos sincronizados.

Grupo:

Competições envolvendo mais de três ginastas, formando apresentações mais complexas e elaboradas.

Miguel Quendera

Aparelhos

Ginástica Aeróbica

Tapetes (ou Tapetes de Solo)

Aro

Ambos

Fita (ou Ribbons)

Bastão

Bolas

Escada (ou Escada de Agilidade)

Pesos (ou Anilhas)

Step

Ricardo Santos

Video

Canal FIG Channel2018 Acrobatic Worlds – Portugal, Women’s Group Qualifications.

Ricardo Santos

Top 5 melhores ginastas masculinos

Nikolai Andrianov

Sawao Kato

Alexei Nemov

Vitaly Scherbo

Köhei Uchimura

Ricardo Santos

Top 5 melhores ginastas femeninos

Larisa Latynina

Nadia Comaneci

Vera Cáslavská

Ágnes Keleti

Polina Astakhova

Tiago Gonçalves

Guilherme Verissimo

Ivan Ivolga

Miguel Quendera

Guilherme Verissimo

Tiago Gonçalves

Obrigado :)

Esperamos que tenham gostado!

Vera Cáslavská

Junto de Larisa Latynina, apenas a tcheca Vera conquistou um bicampeonato olímpico no individual geral feninino, tem o feito de ter conquistado o ouro em todos os equipamentos individuais (solo, trave, barras assimétricas, salto).

Nikolai Andrianov

Atleta da antiga União Soviética, possui 15 medalhas olímpicas e dominou a modalidade na década de 70.

Alexei Nemov

O ginasta russo também possui 12 medalhas olímpicas, ale, disso conquistou cinco campeonatos mundiais e três campeonatos europeus.

Nadia Comaneci

A ex-ginasta romena, é ainda hoje muito conhecida no mundo da ginástica e considerada uma das maiores de todos os tempos conseguindo nove medalhas olímpicas, sendo dessas, cinco de ouro.

Sawao Kato

O japonês possui 12 medalhas olímpicas, sendo 8 delas de ouro.

Polina Astakhova

Polina competiu pela equipe da extinta União Soviética e conseguiu a marca de cinco medalhas olímpicas durante a sua carreira. Sendo o seu principal aparelho as barras assimétricas, que lhe renderam dois ouros olímpicos.

Ágnes Keleti

A húngra nasceu em 1921 e tem hoje 103 anos. Possui a marca de 10 medalhas olímpicas, sendo 5 de ouro, fato ainda mais surpreendente quando sabemos da atleta ter tido toda a sua carreira durante a segunda guerra mundial.

Köhei Uchimura

O ginasta japonês consegui o feito de conquistar 7 medalhas olímpicas e 21 medalhas em Campeonatos Mundiais, onde a ginastica faz parte da sua vida desde que tem 3 anos de idade

Larisa Latynina

A ginasta soviética participou de três edições de Jogos Olímpicos e conquistou a marca de dezoito medalhas, sendo nove delas de ouro.

Vitaly Scherbo

Atleta da União Soviética e Bielorússia, Vitaly conquistou 10 medalhas olímpicas, tendo ainda 23 medalhas em Campeonatos Mundiais.