Schemi motori di base

Schemi motoriDi base

Di De Luca FrancescoCl 2ª SSIG di Casalincontrada

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CAMMINARE

Successione di appoggi con il contatto di un piede al suolo

CORRERE

Modo per spostarsi più velocemente del camminare. Appoggio spinta-volo

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SALTARE.

Implica il contrasto con la forza di gravità

LANCIARE

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Gesto istintivo, che nasce dalla specializzazione degli arti superiori

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ARRAMPICARE.

Attività globale ricca di sollecitazioni

ROTOLARE

Consiste nel girare su se stessi e toccare successivamente con le diverse parti del corpo la superficie d'appoggio

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GINNASTICA ARTISTICA

BENEFICI

• Apparato articolare
• Sistema muscolare
• Sistema nervoso
• Apparato cardio-circolatorio

ABILITA' MOTORIE

ABILITA' SPORTIVE

• In avanti
• Indietro
• Con le mani
• Senza mani
• In volo

• Ginnastica artistica

LA STAFFETTA

BENEFICI

• Migliora la circolazione sanguigna

• Funzionamento degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio

• Incrementa la resistenza alla fatica

• Migliora le capacità coordinative

ABILITA' MOTORIE

ABILITA' SPORTIVE

• Corsa in avanti
• Corsa incrociata
• Corsa all' indietro
• Corsa laterale

• Jogging

• Corsa veloce

• Staffetta

GETTO DEL PESO

BENEFICI

• Apparato articolare
• Sistema muscolare
• Sistema nervoso

ABILITA' MOTORIE

• Avanti
• Dietro
• Di lato
• In sospensione
• Con un braccio

ABILITA' SPORTIVE

• Getto del peso

• Lancio del vortex

TREKKING

BENEFICI

• Funzionalità dell'apparato cardio-circolatorio
• Funzionalità dell'apparato respiratorio

• Funzionalità dell'apparato scheletrico

• Controllo del peso

ABILITÀ MOTORIE

• Avanti
• Indietro
• In curva
• A slalom
• Sugli avampiedi

ABILITÀ SPORTIVE

• Marcia
• Nordic Walking
• Trekking

SALTO IN ALTO

BENEFICI

• Apparato articolare

• Sistema muscolare

• Sistema nervoso

ABILITA' MOTORIE

ABILITA' SPORTIVE

• Salto con un piede

• Salto laterale

• Salto con due piedi

• Salto in alto

• Salto in lungo

SCHEMI MOTORI DI BASE

Sono i movimenti fondamentali della motricità dell'uomo e rappresentano le prime espressioni globali del movimento dinamico.

CAMMINARECORRERESALTARELANCIAREARRAMPICAREROTOLARE

ARRAMPICATA

BENEFICI

• Apparato articolare
• Sistema muscolare
• Apparato cardio-respiratorio
• Sistema nervoso

ABILITA' MOTORIE

• In alto
• Con una mano
• Con due mani

ABILITA' SPORTIVE

• L'arrampicata