Principales cambios en el desarrollo fisico en edad temprana

Principales cambios en el desarrollo fisico en edad temprana

Cambio en la fuerza y la masa muscular

Durante la edad adulta temprana (aproximadamente entre los 20 y 40 años), la fuerza muscular alcanza su punto máximo. Con el tiempo, hay una ligera disminución en la masa muscular debido al envejecimiento y la falta de actividad física

Cómo mantener la fuerza muscular:

• Dormir lo suficiente y de manera reparadora ayuda a mantener la fuerza muscular.
• el sueño ayuda a regular las hormonas que son importantes para el crecimiento muscular

Cambios en la salud ósea

La densidad ósea alcanza su punto máximo en la adultez temprana. Después de los 30 años, puede comenzar a disminuir, especialmente en mujeres después de la menopausia, aumentando el riesgo de facturas.

• los huseos se vuelven más débiles y delgados
• El cuerpo reabsorbe calcio y fósforo de los huesos
• Los cambios hormonales, como la disminución de los estrógenos y la testerona, pueden causar pérdida ósea

Cambios en la capacidad reproductiva

Durante esta etapa, los hombres mantienen una buena fertilidad, aunque el volumen de esperma y la calidad pueden disminuir levemente con el tiempo. En las mujeres, la feritilidad es alta, pero comienza a disminuir hacia los 30 años

la fertilidad también está influida por la salud de ambos progenitores, la calidad del semen y la capacidad de la mujer para gestar