vf 2ª sessão PNEP - 9ºB

2ª sessão PNEP - 9ºB

Roleta das emoções

Como se produzem as emoções humanas? Uma combinação biológica e cultural faz o ser humano responder ao que acontece no mundo de forma única entre todas as espécies da Terra.

Pistas de Reflexão

1.Qual foi a 1º emoção que a velhinha manifestou e porquê?2. A irritação da velhinha cresce. Como ela se manifestou? 3. A irritação da senhora cresce ainda mais quando sentada ao lado de um jovem. Porquê? 4. A raiva e a impaciência podem distorcer a nossa visão da realidade. O que aconteceu nesta história? 5. Quando acontece o momento de clareza? 6. Ao reconhecer o erro a idosa experimenta uma mudança de perspetiva, qual?

Conclusão da Reflexão

Convida a refletir sobre a importância de cultivar a consciência emocional e a capacidade de responder de forma ponderada em vez de reagir impulsivamente. Ao agir pelas emoções corremos o risco de interpretar mal as intensões dos outros e criar conflitos desnecessários. Somente através da autorreflexão e da compreensão das nossas próprias emoções, podemos evitar cair nessa armadilha e cultivar relacionamentos mais harmoniosos e empáticos.

Como lidar com as nossas próprias emoções:

1. Reconheça e aceite todas as suas emoções. 2. Permita-se sentir suas emoções. 3. Observe suas emoções sem se identificar com elas. 4. Expresse suas emoções de maneira saudável. 5. Pratique a autocompaixão.

Razões pelas quais é importante trabalhar as emoções:

1. Desenvolvimento emocional saudável: Ao ajudar os adolescentes a compreender e gerenciar suas emoções, estamos contribuindo para o desenvolvimento emocional saudável deles. Isso envolve ensinar habilidades como a inteligência emocional, que inclui a capacidade de identificar, expressar e regular emoções de maneira adequada e construtiva.

Trabalho da BEI

PNEP - 2024-2025

ESLF- 9ºB

realizado por : Ana Oliveira

Razões pelas quais é importante trabalhar as emoções:

2. Saúde mental: Problemas de saúde mental são comuns na adolescência e frequentemente se iniciam nessa fase. Trabalhar as emoções pode prevenir ansiedade, depressão e stresse excessivo. Ensinar habilidades de superação, resiliência e autocuidado fornece aos adolescentes ferramentas para lidar com desafios emocionais.

Razões pelas quais é importante trabalhar as emoções :

3. Relacionamentos saudáveis: O trabalho com as emoções auxilia os adolescentes a desenvolver habilidades sociais e emocionais essenciais para construir relacionamentos saudáveis. Eles aprendem a comunicar sentimentos de forma clara, ouvir os outros com empatia e resolver conflitos de maneira construtiva. Essas habilidades beneficiam tanto os relacionamentos familiares quanto os interpessoais ao longo da vida.

“As emoções ocorrem no teatro do corpo. Os sentimentos ocorrem no teatro da mente” . António Damásio.

As emoções dão origem aos sentimentos.