Testes
Aptidão Física
Educação Física - 7º ano
Prof. Luís Camilo
APTIDÃO FÍSICA
Aptidão física refere-se a um conjunto de atributos que decorrem da interação do património genético com os hábitos de exercício. Melhores indicadores de aptidão física resultam no aumento do desempenho físico e, de forma conjugada ou independente, na preservação e melhoria da saúde em todo o ciclo de vida.
Fitescola
O FITescola® tem como um dos objetivos avaliar a aptidão física e a atividade física de crianças e adolescentes. Para o efeito, integra uma bateria de testes dividida em três áreas, a Aptidão Aeróbia, a Composição Corporal e a Aptidão Neuromuscular.
TESTES
Flexões de braços
Abdominais
APTIDÃO NEUROMUSCULAR
APTIDÃO NEUROMUSCULAR
VaiVém
Milha
APTIDÃO AERÓBIA
APTIDÃO AERÓBIA
‘Saúde não é tudo, mas tudo é nada sem saúde.’
- Sócrates
Quizz
00:15
Quizz
00:15
Quizz
00:15
Quizz
00:15
O teste de Flexões de Braços consiste na execução do maior número de flexões de braços (movimento de flexão dos braços e extensão dos antebraços), a uma cadência pré-definida. Este teste tem como objetivo avaliar a força de resistência dos membros superiores.
Abdominais
O teste de Abdominais consiste na execução do maior número de abdominais a uma cadência predefinida. Este teste tem como objetivo avaliar a força de resistência dos músculos da região abdominal.
Vaivém
O teste de Vaivém consiste na execução do número máximo de percursos realizados numa distância de 20 m a uma cadência pré-determinada. Este é o teste recomendado para a avaliação da aptidão aeróbia.
Benefícios de uma boa aptidão física
Uma pessoa com uma boa aptidão física será capaz de realizar as tarefas do dia-a-dia com tranquilidade e vigor, sem fadiga excessiva e com uma ampla energia para desfrutar de atividades de lazer e para atender a emergências imprevistas.
O teste de Milha consiste na realização de 1 milha (1609 m) no menor tempo possível. Este é o teste alternativo para a avaliação da aptidão aeróbia.
Aptidão Física - Luís Camilo
Mike C
Created on February 24, 2025
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Hanukkah Presentation
View
Vintage Photo Album
View
Nature Presentation
View
Halloween Presentation
View
Tarot Presentation
View
Vaporwave presentation
View
Women's Presentation
Explore all templates
Transcript
Testes
Aptidão Física
Educação Física - 7º ano
Prof. Luís Camilo
APTIDÃO FÍSICA
Aptidão física refere-se a um conjunto de atributos que decorrem da interação do património genético com os hábitos de exercício. Melhores indicadores de aptidão física resultam no aumento do desempenho físico e, de forma conjugada ou independente, na preservação e melhoria da saúde em todo o ciclo de vida.
Fitescola
O FITescola® tem como um dos objetivos avaliar a aptidão física e a atividade física de crianças e adolescentes. Para o efeito, integra uma bateria de testes dividida em três áreas, a Aptidão Aeróbia, a Composição Corporal e a Aptidão Neuromuscular.
TESTES
Flexões de braços
Abdominais
APTIDÃO NEUROMUSCULAR
APTIDÃO NEUROMUSCULAR
VaiVém
Milha
APTIDÃO AERÓBIA
APTIDÃO AERÓBIA
‘Saúde não é tudo, mas tudo é nada sem saúde.’
- Sócrates
Quizz
00:15
Quizz
00:15
Quizz
00:15
Quizz
00:15
O teste de Flexões de Braços consiste na execução do maior número de flexões de braços (movimento de flexão dos braços e extensão dos antebraços), a uma cadência pré-definida. Este teste tem como objetivo avaliar a força de resistência dos membros superiores.
Abdominais
O teste de Abdominais consiste na execução do maior número de abdominais a uma cadência predefinida. Este teste tem como objetivo avaliar a força de resistência dos músculos da região abdominal.
Vaivém
O teste de Vaivém consiste na execução do número máximo de percursos realizados numa distância de 20 m a uma cadência pré-determinada. Este é o teste recomendado para a avaliação da aptidão aeróbia.
Benefícios de uma boa aptidão física
Uma pessoa com uma boa aptidão física será capaz de realizar as tarefas do dia-a-dia com tranquilidade e vigor, sem fadiga excessiva e com uma ampla energia para desfrutar de atividades de lazer e para atender a emergências imprevistas.
O teste de Milha consiste na realização de 1 milha (1609 m) no menor tempo possível. Este é o teste alternativo para a avaliação da aptidão aeróbia.